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第一章 香格里拉大峡谷1

发现了虎跳峡镇2

通往虎跳峡的路有多远4

危崖跃出的虎跳峡7

进入碧让峡谷的路9

红色的山冈12

呈现香格里拉梦境的大峡谷14

漫游者出入的大峡谷16

峡谷深处的迷路者18

澜沧江河谷的太阳20

澜沧江峡谷腹地上的一只鸟22

悬住人体的溜筒江渡24

澜沧江上游的岩墙26

第二章 香格里拉的湖28

当我们越过高原看见了湖30

然后看见了卓玛32

离开了一条圆木铺成的路34

通往碧塔海的路有多远36

卓玛的湖和仙女的湖38

湖边的马群40

黑颈鹤来临的时候42

醒来的纳帕海44

进入睡眠的纳帕海46

到白水台去48

仙人遗址50

一个纳西老人每天走的路52

第三章 青稞与牦牛54

青稞的愿望56

当牦牛面对青稞58

青稞架为什么迎着太阳60

一个牧人与青稞、牦牛在一起62

藏区的青稞酿酒师64

如果看不见青稞与牦牛66

铃声系住了一群牦牛的梦境68

回家的路有多远70

朝着夕阳下的藏区走去72

我看见的青稞和牦牛74

第四章 香格里拉的雪山76

雪山下的升平镇78

梅里雪山80

凌晨的卡瓦格博82

面茨姆峰醒来了84

雨崩村86

明永冰川在哪里88

缓缓融解的冰川之谜90

哈巴雪峰上的杜鹃花92

植物标本的天堂96

当白茫雪山被秋色笼罩98

动物的乐园100

滇金丝猴在哪里游戏世界102

第五章 香格里拉的茶马古道104

马蹄声从梦中传来106

茶马古道的现实108

茶马古道的月光之城110

214国道的澜沧江流域112

小镇奔子栏114

马背上的峡谷116

马帮部落的一个子孙118

古道上的一个女人120

洛克122

被遗弃的古道124

马背上的现代商人126

第六章 香格里拉的神祇128

有谁看见过神130

当日出笼罩着松赞林寺132

路上的一群僧侣到哪里去134

香客的足迹136

传教士从澜沧江进入了茨中村138

越过江水，越过钟楼140

看见了茨中教堂142

茨中村的葡萄园144

琥珀色的茨中村146

寂静中的东竹林寺148

诵经仪式150

身体的神祇152

红、黄、蓝经幡154

第七章 香格里拉的草甸子156

仿效一头牦牛的脚步声158

雪山下的村落160

中甸马162

牦牛和犏牛164

牧人齐扎拉166

牦牛留下的粪便170

草甸子上的花园172

康巴男人扎西174

牧人在午后的低吟176

香格里拉的一只水瓮178

康巴男人的女人180

一条河流绕着草甸子有多少圈182

第八章 酥油184

嗅到酥油味就看见了牧人186

木碗中的人间烟火188

酥油花190

如果你不会喝酥油茶192

在升天的时候194

点燃一盏酥油灯196

被酥油味熏醉了的婚礼198

绕世界一圈回到了中甸200

喝完酥油茶，牵着藏犬202

马背上的酥油糌粑204

第九章 香格里拉的云、舞、酒206

雨崩村上空的彩云208

在彩云间出现的天生桥210

热巴舞212

弦子舞214

锅庄舞216

酒味像藏族少女的唇香218

牧人、青稞酒和葵花籽220

想靠近一只澜沧江大峡谷的鹰222

每片树叶荡漾着阳光224

月光城中的舞女226

日光城中穿巡的牧民228

第十章 香格里拉的红军230

中心镇公堂的红色之光232

马灯、小锅、匕首234

红军桥236

红军革命烈士公墓238

翁水村240

翁水村小学242

系着红皮带的小牧民244

香格里拉地区的红色246

后记（代跋）248