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第一章 怀孕前的准备工作1

一、怀孕前应注意的几个方面1

1.讲究优生的健康通则1

（1）婚前检查，遗传咨询和产前诊断是保证优生的三大前题条件1

（2）怀孕前应治好的疾病5

（3）优生的禁忌7

2.避孕与怀孕9

（1）男女性器官10

（2）性生活16

（3）性生活障碍20

（4）如何怀上健康的孩子21

（5）各种避孕方法24

3.饮食合理37

4.心理健康39

5.经济准备39

二、有计划的生育40

1.最佳生育年龄和季节40

2.最佳怀孕时机41

三、怀孕的生理过程43

1.排精43

2.排卵44

3.受精46

4.着床47

四、生男生女的奥秘48

1.生男生女的原因49

2.生男生女的控制方法50

五、怀孕的基本知识51

1.是否怀孕的判断方法51

2.预产期的测算53

3.不孕症的原因53

4.母子血型不合的处理54

第二章 怀孕期的生活57

一、怀孕期间身体与情绪的变化57

1.月经周期58

2.乳房59

3.胎盘—胎儿营养的大本营62

4.子宫63

5.阴道64

6.其它功能65

7.头发和指甲、牙齿69

二、孕期日常生活安排71

三、孕妇禁忌93

1.对胎儿明显有害的药物93

2.孕妇生闷气的十大危害94

3.孕妇饮水六忌95

4.孕妇日常生活五忌95

5.孕妇保健99

四、怀孕期的营养措施101

1.胎儿与母体对营养的要求101

2.怀孕期所需的维生素和矿物质105

3.怀孕期间的饮食108

第三章 胎儿与母亲121

一、十月怀胎121

1.安胎与养胎128

2.有关胎儿的小知识130

3.怀孕期间日常问题及对策一览表132

4.怀孕期间日常情况的处理139

三、胎教知识157

1.情绪胎教157

2.音乐胎教158

3.帮助胎儿做操160

4.父亲与胎儿161

5.胎教小知识162

四、孕期的性生活169

1.树立正确的孕期性爱观169

2.孕期性生活注意事项170

3.孕期性生活的各种姿势171

4.孕期性生活禁忌173

第四章 分娩175

一、产前检查175

1.例行产前检查175

2.特殊产前检查178

二、产前准备181

1.产妇及新生儿的物质准备181

2.产前心理准备182

3.产前营养183

4.产前应警惕的症状184

三、分娩方式184

1.自然分娩185

2.手术分娩185

四、自然分娩的基本原理187

五、自然分娩过程及注意事项188

1.分娩的预兆188

2.分娩的第一期（开口期）189

3.分娩的第一期注意事项191

4.分娩第二期（娩出期）192

5.分娩第二期注意事项194

6.分娩第三期（后产期）195

7.分娩第三期注意事项196

8.出生后的新生儿护理198

9.新生儿假死199

六、分娩中的镇痛200

七、自然分娩中的医疗手术204

八、分娩中时易发生的异常212

第五章 产后的恢复与生活219

一、产后身体的变化219

1.子宫的复原219

2.性器官的恢复220

3.月经的恢复221

4.恶露的变化221

5.后阵痛223

6.乳房和乳汁的分泌224

7.全身康复225

二、产后的异常情况228

1.性器官，尤其是子宫的康复不全228

2.产褥热229

3.肾盂炎和膀胱炎230

4.产褥子宫弛缓出血（产褥晚期出血）230

5.乳腺炎230

6.骨盆或下胎不正常疼痛231

7.生产前就有的异常231

8.产后腹痛231

9.子宫脱垂233

10.阴道和外生殖器血肿234

11.瘘管235

12.产褥中暑236

13.恶露的异常237

14.痔疮238

15.妊娠中毒症的后遗症238

16.产后尿潴留239

17.产后尿失禁240

三、产后的日常生活249

1.产后日常起居注意点249

2.产后第一周起居指导250

3.出院后第一周注意点250

4.预防产后抑郁症253

5.产妇日记257

四、产后的营养与饮食263

1.坐月子的营养与饮食264

2.授乳期间的食谱265

3.产后美容食品267

五、乳房的护理270

六、产后保健锻练272

七、产后性生活与避孕273

第六章 育儿知识问答279

一、有关身体发育的问题279

二、有关心灵发育的问题282

三、有关哭泣、睡眠的问题284

四、有关习惯、性格的问题287

五、有关母乳、牛奶、断奶食品的问题289

六、有关大小便问题292

七、有关眼、耳、发、齿等问题295

《中华人民共和国母婴保健法》299