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第一章 民族传统体育文化概述1

第一节 民族传统体育文化的特性、内涵与外延1

一、民族传统体育文化的定义2

二、民族传统体育的特征2

三、民族传统体育的内涵与外延5

四、民族传统体育的性质6

五、民族传统体育的价值取向9

第二节 民族传统体育学及其研究方法11

一、民族传统体育学的研究领域与方法11

二、我国民族传统体育研究目的和意义13

三、民族传统体育的价值14

四、民族传统体育的功能16

第三节 民族传统体育的起源与传承19

一、影响民族传统体育起源与发展的因素19

二、民族传统体育的起源20

三、我国民族传统体育的发展26

四、我国民族传统体育文化的发展趋势31

第二章 民俗民间传统节日与民族传统体育文化34

第一节 民间传统节日的形成与传承35

一、民俗民间传统节日的形成35

二、民俗民间传统节日的起源36

三、民俗民间传统节日的民族文化精神与观念42

四、民俗民间传统节日的现实意义45

第二节 民俗民间节日活动中的民族传统体育类别50

一、竞技性的民族传统体育运动类别50

二、表演性的民族传统体育运动类别51

三、健身娱乐性的民族传统体育运动52

第三节 传统节日中民族传统体育活动的特征与价值53

一、传统节日中民族传统体育文化的特征53

二、我国传统文化宝库中民族传统体育文化价值58

三、民俗民间传统节日与民族传统体育文化的互动发展62

第三章 民族传统体育运动项目内容67

第一节 民族传统体育运动竞赛性项目内容67

一、抢花炮67

二、毽球71

三、珍珠球77

四、龙舟83

五、木球、蹴球和秋千87

六、射弩、打陀螺、押加和武术90

七、马术、高脚竞速、摔跤、板鞋竞速和独竹漂94

第二节 民族传统体育表演类运动项目内容100

一、舞龙100

二、舞狮104

三、斗牛106

四、跳板107

五、布鲁、踢毽子108

六、跳火绳、叼羊110

第三节 民族传统体育健身娱乐性运动项目内容简介111

一、抛绣球、打扁担、跳竹竿112

二、打铜鼓、背篓球、打手毽114

三、姑娘追、赛跳跑、蒙古族赛马116

四、风筝118

五、历届少数民族传统体育运动会简介119

第四章 中华武术发展简史及其体育文化特点127

第一节 武术文化概述127

一、武术的概念与文化属性127

二、武术的起源与发展129

三、武术的类别与特点132

四、武术学科理论体系135

第二节 传统武术的基本特点142

一、先秦时期武术的基本特点142

二、秦汉至隋唐时期武术的基本特点146

三、宋元两代时期武术的基本特点151

四、明清两代时期武术的基本特点152

第三节 近代、现代武术的发展154

一、民国时期的武术运动155

二、现代武术的传承与发展157

第五章 中华养生功法——导引术161

第一节 导引术概述161

一、导引术的概念162

二、导引术与传统养生文化163

三、导引术练功方法理论164

四、中国传统养生文化体系与结构167

五、导引术在传统养生文化中的地位与贡献169

六、导引术对近代体育发展的影响170

第二节 导引术的产生与发展演变173

一、导引术的起源与传承173

二、先秦时期的导引术174

三、两汉魏晋时期的导引术175

四、隋唐时期导引术的发展177

五、宋、元、明、清时期导引术的发展179

六、鸦片战争以来近现代功夫导引术的发展184

第三节 导引术的理论基础185

一、导引术的运动养生思想185

二、导引术的养生学观念187

第四节 导引术主要功法简介190

一、太乙按摩导引术功法191

二、五禽图内功功法195

三、五禽图内功练习方法与要求198

四、散式功法207

五、四季导引养生法210

六、八段锦213

七、易筋经217

八、易筋经功法习练要领222

第六章 民族传统体育教学原则与教学方法226

第一节 民族传统体育的教学目标227

一、民族传统体育课程的教学目标与基本要求227

二、民族传统体育课程教学观念227

三、民族传统体育课程的教学方法与过程229

四、民族传统体育课程的教学内容与评价230

第二节 影响民族传统体育课程教学的主要因素231

一、影响民族传统体育课程教学的主要因素232

二、民族传统体育课程教学对教师职业技能的要求235

三、学习民族传统体育课程的注意事项238

第三节 民族传统体育课程教学原则的应用239

一、民族传统体育课程教学原则对体育教学的指导作用239

二、民族传统体育课程教学原则的结构体系240

三、民族传统体育课程教学原则应用实例分析242

第四节 民族传统体育教学模式、方法与手段251

一、民族传统体育教学方法的概念、教学理念与层次251

二、民族传统体育课程教学的基本模式254

三、民族传统体育课程教学模式的实例分析257

四、民族传统体育课程教学的基本方法262

五、民族传统体育课程教学的基本手段270

第七章 地域性民族传统体育运动项目276

第一节 反排木鼓健身操276

一、反排木鼓舞概述276

二、反排木鼓健身操动作结构特点与方法277

三、反排木鼓健身操成套动作278

四、反排木鼓健身操竞赛规则简介286

第二节 布依棒垒288

一、布依棒垒概述288

二、布依棒垒场地器材及比赛形式288

三、布依棒垒的基本技术290

四、布依棒垒运动员身体素质训练292

第三节 手力士293

一、手力士技术方法简介293

二、手力士竞赛方法293

第八章 民族传统体育运动竞赛的组织与裁判工作295

第一节 民族传统体育运动竞赛概述295

一、民族传统体育运动竞赛项目的内容296

二、民族传统体育运动竞赛的特点304

第二节 民族传统体育运动竞赛的特征306

一、民族传统体育运动竞赛的性质306

二、制定运动竞赛规程、规则的原则308

三、制定运动竞赛规程的依据与注意事项309

四、组织民族传统体育运动竞赛活动的工作程序310

五、竞赛规程的内容311

六、民族传统体育运动竞赛活动各部门的工作任务313

第三节 武术套路竞赛的组织工作与裁判方法320

一、制定武术套路竞赛规程，成立竞赛组织机构320

二、裁判员队伍的岗位设置与工作职责321

三、武术运动竞赛的编排记录323

四、武术运动竞赛的裁判工作方法325

第四节 舞龙运动竞赛的组织编排与裁判工作342

一、舞龙运动竞赛的特点342

二、舞龙竞赛活动的组织344

三、舞龙竞赛秩序册编排工作345

四、舞龙竞赛裁判法与规则要点346

第五节 龙舟运动竞赛的组织编排与裁判工作355

一、龙舟比赛的特点与方法355

二、龙舟比赛前的准备工作与龙舟比赛的组织编排原则与方法357

三、龙舟竞赛规则要点（简介）358

第六节 珍珠球运动竞赛方法与裁判工作365

一、珍珠球运动竞赛方法365

二、珍珠球比赛的场地、器材365

三、珍珠球竞赛规则要点366

参考文献369