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波兰概况2

1 时空中漫游6

天时和地利6

传说和史实8

洗礼、峰会和加冕10

十字骑士团和鞑靼入侵11

女王和波兰—立陶宛联姻12

瓜分，反抗，再瓜分14

坎坷崎岖的复兴之路15

国歌，战斗的号角17

2 首都华沙22

华沙，华沙22

美人鱼——民族性格的缩影26

华沙古城，再生的凤凰27

王宫，了解波兰的“捷径”29

“他的光辉，比金子更明亮”——齐格蒙特三世纪念柱32

圣约翰大教堂和“千年大主教”33

今人不见古时市，今市犹在思古人35

“镭，不归我所有”——居里夫人博物馆38

拉齐维沃宫——今天的总统府40

国王之侄的风采——约·波尼亚托夫斯基青铜骑士像42

密茨凯维支：不朽的诗人丰碑43

“因无名而伟大”——无名战士墓的今昔45

瓦金基公园——华沙的绿色心脏47

水上宫殿和贝尔维德尔宫48

瓦金基公园和中美大使级会谈51

维拉诺夫和国王索别斯基53

科学文化宫的来龙去脉56

热拉佐瓦沃拉——天才肖邦诞生的地方57

全民抗敌，千古流芳——迟建的华沙起义纪念碑59

碑前一跪泯千仇——犹太人起义纪念碑的见证62

3 古都克拉科夫66

“欧洲就在这里”66

瓦维尔王宫——波兰首屈一指的博物馆67

“睡梦之中，也要警惕！”——国王陵寝中的故事70

中断片刻的号角曲——玛利亚大教堂中的奇迹74

从纺织会馆说起——古城市场和民族英雄科希秋什科76

“智慧高于力量”——雅盖隆大学的光辉78

《妇人和貂》——看达·芬奇的名画80

维利奇卡盐矿——“地下水晶城”82

扎科帕内——波兰第一风景区84

盖翁特和海眼——群山之王和大海的明眸86

4 名城名景90

三联城：格但斯克、索波特、格丁尼亚90

从金门到绿门——格但斯克的国王之路90

市政厅和海神喷泉——格但斯克的两大景观93

运河，大磨坊，起重机——格但斯克的古代工程95

维斯特尔普拉特——打响二战第一枪的地方98

造船工人纪念碑——格但斯克的新景观100

“琴仙”和天使乐团——奥利瓦大教堂的管风琴102

海滨的第一名胜——索波特海上栈桥及“怪楼”104

格丁尼亚——移山填海建成的新港口108

辉煌军史的第一篇——格隆瓦尔德古战场巡礼110

马尔堡——世界最大的哥特式城堡111

移动沙丘——波罗的海南岸的奇景113

罗兹和波兹南116

罗兹——非同凡响的“小船”116

文明的碰撞与融合——充满魅力的波兹南118

历史发展的坐标点——关于波兹南的传说和现实120

弗罗茨瓦夫和什切青124

弗罗茨瓦夫——“北方的威尼斯”124

历史的光辉，国家的瑰宝——拉茨瓦维采全景画的幕前幕后127

什切青——“波兰的小巴黎”129

托伦和弗龙堡133

托伦——哥白尼的故乡133

奥尔斯丁和弗龙堡——哥白尼工作过的地方135

野牛的天堂——比亚沃维耶扎国家公园137

明山修道院140

“洪水”中的孤岛140

圣母，明山的灵魂141

二战遗留的丑陋疤痕奥斯威辛集中营——纳粹德国的杀人工厂144

暴君的“狼穴”——希特勒的大本营146

5 甜蜜的尾声152

喜欢过节的波兰人152

多姿多彩的传统节日153

甜蜜的传统——采蜜节见闻156

令人垂涎的特色美食158

附录一 波兰签证160

附录二 波兰气候及主要旅行特点161

附录三 波兰境内交通162

附录四 波兰主要机场到市中心交通指南163

中欧波兰从容游166

后记168

旅游贴士8

波兰旅行住宿8

波兰的电压11

波兰货币19

华沙旅游资讯中心24

华沙的市徽27

华沙城市旅游大巴28

《五三宪法》31

观光在古城市场37

居里夫人博物馆开放时间39

维拉诺夫（夏宫）开放时间55

科学文化宫57

克拉科夫67

盐矿游览83

冬天去扎科帕内85

琥珀加工地93

波兰的美食153

购物157