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目 录1

导言：生命掌握在自己手中1

第一章人生风险5

一、人生处处有危险5

二、恐惧症患者的自述12

三、怎样看待危险16

四、当你面临危险时18

五、人类的精神极限20

六、如何科学地自救24

第二章人兽奇战33

一、猛虎从背后扑来33

二、险些成为猛虎美餐36

三、夜遇饥饿的母狮41

四、狮口脱险45

五、当代武松——何广位49

六、勇斗大灰熊50

七、一次死亡狩猎54

八、熊口装死记58

九、与巨熊冰窟共泳60

十、血战群狼63

十一、孤身战野狗67

十二、谁是真正的强者70

十三、当猛兽向你扑来时77

第三章寒区历险82

一、孤女漂流受困82

附：掉进深水自救法86

二、落入冰河缺口88

附：掉进冰窟自救法93

三、身陷冰冷的荒穴94

四、暴风雪中迷途99

附：雪地灾难自救法104

五、水晶滩遇险记105

六、探险史上悲喜剧109

附：雪地冻伤急救法116

七、一头栽落大峡谷118

附：山地遇险自救法123

八、洪水封闭了洞口124

附：洞穴遇险自救法127

九、登上世界最高峰129

附：高山病症急救法132

第四章绝处逢生136

一、与死神赛跑136

二、制服“杀人蜂”139

附：蜂螫伤痛急救法143

三、“上帝”的拯救145

四、智胜蝰蛇149

五、“蛇女”传奇152

附：毒蛇咬伤急救法155

六、女教师鳄口脱险158

七、少女鳄口救人162

八、母亲鳄口救子166

九、勇斗吃人鳄169

一、驾驶舱失火了173

第五章空中惊魂173

二、操纵杆突然失灵176

三、四个引擎都完了180

四、机毁人未亡184

五、飞机即将爆炸189

六、空难中的空姐193

七、驾驶员突然昏迷196

八、飞进飓风眼里200

九、最后一次努力203

十、最后一名乘客209

十一、驾驶员突然病倒215

附：飞机失事求生法221

歹徒劫机应付法223

第六章身困大海226

一、漂流七十六天226

附：海上遇险求生法231

深水漂浮求生法233

二、从舰上掉入冰海234

附：海上脱水自救法238

弃船跳水逃生法240

救生筏上求生法242

登上荒岛求生法245

三、跳入汹涌的大海246

附：被困激流脱险法251

四、身困沉船深处252

五、海底余生记257

六、沉舰历险记259

七、潜艇妙法救人263

八、身陷大漩涡中269

附：身陷漩涡自救法272

九、鲨海余生记273

十、鲨口中惟一的幸存者278

十一、飞行员独漂鲨海280

十二、与巨鲨共泳285

附：鲨鱼侵袭逃生法288

十三、身陷鲸鱼包围圈291

十四、巨鲸“复仇”记295

十五、智斗“海中魔鬼”297

十六、海难逃生的新窍门300

第七章生命奇迹305

一、被火车头压住305

附：火车失事自救法310

避免车祸的实用法则312

二、火中见真情315

附：汽车事故化解法318

三、水中婴儿获救320

附：汽车掉落水中自救法325

四、井底矿工营救记326

五、三百米地下大营救330

六、婴儿身困小井332

七、身陷碎石流336

八、豪华客轮遇险记340

九、生命和医学的奇迹344

附：高处干活防事故349

十、断手牵动他的心351

十一、少年勇斗死神356

第八章死里逃生361

一、高空直坠落地361

二、高空跳下的战士363

三、我的降落伞打不开368

四、飞行员波黑逃生记371

五、绑架历险记374

六、长矛在前的绑架380

七、我一定要活下去384

附：遭绑架后怎么办384

附：性犯罪防范措施390

附录一初步救护技术397

一、急救基础知识397

二、心肺复苏术400

三、包扎固定方法406

四、伤病员运送方法407

五、常用急救药物409

一、怎样确定方位412

附录二脱险求生常识412

二、怎样确定时间416

三、怎样发送求救信号419

四、野外生火技巧424

五、怎样取火种425

六、怎样寻找引火物427

七、无炊具如何煮食428

八、饮水与消毒429

九、简易窝棚搭建技巧431

十、怎样掘雪洞藏身432

十一、怎样食用野生植物434

十二、野生植物加工方法435

十三、怎样识别有毒植物437

十四、野外狩猎技巧438

十五、用何妙法捕捉猎物442

十六、野外捕鱼技巧443

十七、猎物处理方法445