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Part 1［第一章］轻松降血糖专家有话说2

专家忠告：糖尿病防治欲速则不达2

血糖到底为什么一路高升2

降糖药，不是治病而是帮身体自救4

病史长，降糖别想“一步到位”6

体重增加1千克，患病率增加5％8

胰岛素抵抗，血糖攀升的“温室”10

降血糖，五大要素缺一不可12

分清胰岛素降血糖14

糖尿病，不要太依赖医生17

预防并发症，最好固定一位医生18

血糖仪“谎报军情”的十种情况20

远离糖尿病，从“小胖墩”抓起22

专家诊测：及早发现高血糖26

总眼花，当心糖尿病成元凶26

牙周坏得快，先查血糖高不高27

吃蒜苗后血糖直升，当心糖尿病29

肥胖是糖尿病最佳预测指标31

指点打点，血糖测试33

老人脚疼是糖尿病的报警信号35

餐前饥饿难忍，糖尿病惹祸端37

糖尿病并发症的十大危险信号38

餐后两小时血糖值的科学检测41

糖友自我监测血糖的五点忠告44

专家叮嘱：别让降糖陷阱害了你47

误区一：糖尿病都是吃糖引起的47

误区二：血糖正常就没有糖尿病49

误区三：血糖降得快，病才好得快49

误区四：血糖一天测一项即可50

误区五：降糖药“通吃”，降糖效果好51

误区六：测血糖，家用血糖仪足够了51

误区七：一心降血糖，不需要护脚52

专家指导：糖尿病患者用药常识53

口服降糖药，漏服千万别乱补53

饭前饭后，服药时间对才有效55

须用胰岛素的五类糖尿病患者56

避让降糖药的“隐秘陷阱”58

降糖药和用餐或可“结伴而行”59

莫上当，降糖药广告忽悠没商量60

胰岛素注射的窍门和注意事项61

糖尿病患者如何安全使用降糖药63

专家建议：糖尿病患者配餐须知67

糖尿病患者外出就餐有学问67

控制血糖，食物是最好的“药”70

糖友三餐主食比例1:2:272

糖友饮食谨遵“定时定量”73

糖尿病患者降糖还需“控盐”74

降血糖，请扳着手指算热量75

并非饿一饿，血糖就能降下来77

饮食好习惯，不花钱的降糖药79

尿频缺水，适量饮水降血糖81

降血糖，灵活加餐蕴含大学问82

进食干饭，饭后血糖比较平稳84

少喝酒，小心糖尿病黏上你84

香烟之毒，降糖莫做“瘾君子”85

糖尿病肾病患者饮食宜忌86

妊娠糖尿病患者如何饮食87

合理吃“零食”也该算加餐90

Part2［第二章］食材大舞台降糖多明星93

豆谷类：吃好主食，让血糖降下来93

荞麦预防糖尿病性脑血栓93

莜麦帮助你尿糖降至阴性95

麦麸糖友理想的高纤维食品96

薏米适用于尿少、水肿等症98

绿豆降糖又降压的佳豆99

黄豆糖尿病患者的食疗佳品101

赤小豆主消渴降低血糖等症103

蔬菜类：萝卜青菜，糖友尽可以去爱105

苦瓜餐桌上的“甲苯磺丁脲”105

南瓜阻止糖类吸收的“良药”107

番茄糖友的主要蔬菜和副食109

芹菜2型糖尿病患者的家常菜110

胡萝卜能降血糖的“平民人参”112

韭菜糖尿病并发症患者的“至爱”113

黄瓜解渴还能降血糖的佳蔬115

冬瓜2型糖尿病患者一箭双雕的首选117

辣椒吃得带劲的降糖食物118

空心菜可以降血糖的“绿色食品”120

丝瓜2型糖尿病合并高血压者多吃121

洋葱能降血糖的“蔬菜皇后”123

芦笋能降血糖的“长命菜”124

银耳菌中之冠，降糖一马当先126

海带含碘冠军，降糖能手127

魔芋具有防止动脉硬化魔力的食物129

肉食类：选对食物，肉食也能降血糖131

黄鳝糖尿清的主要原料131

泥鳅助你降低血糖的“水中人参”133

蚕蛹是药还是美食的降糖食品134

Part3［第三章］老年性糖尿病用药与配餐137

西药137

优降糖137

达美康137

美吡哒138

糖适平138

降糖片139

诺和龙139

倍欣139

卡博平140

中药141

六味地黄丸141

玉泉丸141

糖尿乐片142

糖脉康颗粒142

降糖舒片142

配餐143

老年糖尿病的配餐原则143

老年糖尿病的一日三餐145

老年糖尿病的经典食谱146

Part4［第四章］肥胖型糖尿病用药与配餐150

西药150

赛尼可150

二甲双胍150

拜糖平151

中药152

防风通圣丸152

轻身降脂乐152

轻身减肥片153

配餐154

肥胖型糖尿病的配餐原则154

肥胖型糖尿病的一日三餐157

肥胖型糖尿病的经典食谱158

Part5［第五章］消瘦型糖尿病用药与配餐162

西药162

瑞易宁162

亚莫利163

罗格列酮163

中药165

消渴丸165

金匮肾气丸166

糖脂消胶囊166

配餐167

消瘦型糖尿病的配餐原则167

消瘦型糖尿病的一日三餐169

消瘦型糖尿病的经典食谱170

Part6［第六章］妊娠期糖尿病用药与配餐174

西药174

诺和灵30R174

诺和灵50R174

中药175

知柏地黄丸175

六味地黄丸175

配餐177

妊娠期糖尿病的配餐原则177

妊娠期糖尿病的一日三餐180

妊娠期糖尿病的经典食谱182

Part7［第七章］糖尿病并发肾脏病用药与配餐185

西药185

糖适平185

美呲哒186

拜糖平186

倍欣187

米格列醇187

艾汀188

文迪雅188

诺和龙189

卡托普利189

依那普利190

爱西特191

包醛氧淀粉191

中药192

肾衰宁胶囊192

济生肾气丸192

糖脉康颗粒193

冬虫夏草制剂193

配餐194

糖尿病并发肾脏病的配餐原则194

糖尿病并发肾脏病的一日三餐196

糖尿病并发肾脏病的经典食谱197

Part8［第八章］糖尿病并发高血脂用药与配餐201

西药201

洛伐他汀201

辛伐他汀201

普伐他汀202

阿托伐他汀202

吉非贝齐203

非诺贝特203

苯扎贝特204

氯贝丁酯204

多烯康204

中药205

血脂康205

脂必妥胶囊205

复方降脂片206

脂可清胶囊206

益多酯胶囊206

配餐207

糖尿病并发高血脂的配餐原则207

糖尿病并发高血脂的一日三餐209

糖尿病并发高血脂的经典食谱210

Part9［第九章］糖尿病并发高血压用药与配餐215

西药215

雷米普利215

贝那普利215

培哚普利216

依那普利216

安博诺217

美托洛尔217

阿替洛尔218

比索洛尔218

倍他洛尔219

中药220

杞菊地黄丸220

菊明降压丸220

天麻丸221

脑立清丸221

牛黄降压丸221

配餐222

糖尿病并发高血压的配餐原则222

糖尿病并发高血压的一日三餐223

糖尿病并发高血压的经典食谱225

Part10［第十章］糖尿病并发痛风症用药与配餐231

西药231

秋水仙碱231

吲哚美辛232

双氯芬酸232

泼尼松233

痛风宁233

丙磺舒234

磺吡酮234

别嘌醇234

中药236

新癀片236

痛风定胶囊236

舒筋活血丸237

复方伸筋胶囊237

豨莶丸237

配餐238

糖尿病并发痛风症的配餐原则238

糖尿病并发痛风症的一日三餐240

糖尿病并发痛风症的经典食谱241

Part11［第十一章］降血糖积极“动”起来244

经络疗法：把高血糖慢慢按下来244

糖尿病足部穴位调治按摩法244

糖尿病手部穴位调治按摩法248

糖尿病耳部穴位调治按摩法253

糖尿病体部要穴调治按摩法256

运动疗法：不花钱也能慢慢降血糖265

降血糖，高血糖慢慢“走”下来265

慢跑，跑掉纠缠你的高血糖266

糖尿病患者这样游泳更健康267

登楼梯，一边登高一边降糖269

练气功，督脉通血糖就会正常270

熊主脾胃，五禽戏帮你控血糖271