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第一部分 声乐理论与技巧1

第一章 准备行装1

1.1 关于旅途的四个问题1

我为什么想学习唱歌？1

我能投入多少时间和精力？2

我需要为课程准备什么？3

谁将与我同行？4

1.2 开发一门关于唱歌的哲学5

1.3 准备活动的评估练习5

声音训练5

练习1-1基础问题5

练习1-2个人声乐史6

练习1-3倾听和观察6

第二章 开始旅程7

2.1 为什么要了解我们的声音？7

2.2 发声过程：我们的声音是如何发出的7

2.3 从说话到唱歌9

2.4 探索说话声音的练习9

声音训练9

练习2-1探索你的说话声音9

2.5 提高说话的技巧10

声音训练10

练习2-2声音探索日常练习10

练习2-3夸张地朗读歌词11

练习2-4从说到唱的日常练习11

2.6 准备开始身体／声乐练习12

声音训练12

练习2-5 向上伸展及划大圈练习12

练习2-6布娃娃式伸展练习13

2.7 协调气息、发声及共鸣的练习13

声音训练14

练习2-7呼吸检查14

声音训练15

练习2-8唇颤音及叹息滑音15

练习2-9悲叹音和哀泣音15

声音训练17

练习2-10练习鼻腔共鸣17

2.8 着手学习和演唱一首歌曲18

歌曲练习18

歌曲演唱19

2.9 目测身体评估19

第三章 敞开心扉21

3.1 声音自我形象的根源21

3.2 自我声音感知23

3.3 对立面：积极应对矛盾24

两个半脑和两种智慧25

自我的两个方面25

3.4 学习模式26

3.5 目标与旅途合一27

3.6 作为冒险家的歌手28

3.7 声音／动作即兴练习29

声音训练29

练习3-1照镜子29

练习3-2传东西30

练习3-3两部分的声音／动作30

练习3-4传递能量30

练习3-5胡言乱语30

3.8 声音和自我评估31

第四章 动员全身33

4.1 声乐运动员33

4.2 健康与锻炼34

4.3 饮食与营养35

4.4 休息、放松和娱乐36

声音训练37

练习4-1放松和冥想练习37

练习4-2引导幻想练习38

练习4-3平静练习38

4.5 爱护歌手的乐器：嗓子和听力38

4.6 身体／声音练习41

4.7 日常预备练习41

声音训练42

练习4-4紧张／放松42

练习4-5肩膀练习42

练习4-6脖子和头部42

练习4-7下颌42

练习4-8弯曲舌头42

4.8 有效的身体协调43

声音训练43

练习4-9建立有效身体协调的九个步骤43

4.9 声乐运动员评估44

第五章 掌控呼吸46

5.1 呼吸的作用和功效46

5.2 呼吸系统构造及生理机能46

骨架47

头部气道及喉47

下喉部系统47

呼吸的肌肉组织48

5.3 呼吸动作总结49

5.4 呼吸的方法50

5.5 呼吸及控制呼吸练习51

声音训练51

练习5-1吐气51

练习5-2躺下51

练习5-3喘气52

练习5-4端坐及前倾52

练习5-5站立及前倾52

练习5-6弯腰52

练习5-7 弯腰及吹熄一个强烈的火焰52

练习5-8通过鼻子吸气及通过齿缝呼气52

呼吸协调及控制52

呼吸—音调协调练习54

声音训练54

练习5-9发声的深呼吸54

练习5-10腹肌反应54

练习5-11呼吸—歌唱54

练习5-12气息连接控制54

练习5-13弹跳—轻摇55

练习5-14震音和断音55

5.6 呼吸控制评估56

第六章 发声57

6.1 发声的特点57

声音训练57

练习6-1吹纸片57

练习6-2唇颤音58

练习6-3模仿吹小号58

6.2 喉的构造和生理机能58

6.3 发声的三种类型61

6.4 起音的三种类型61

6.5 止音的三种类型62

6.6 有效发声音色的三种类型63

6.7 训练有效发声的练习63

声音训练63

练习6-4呼吸及连接回顾63

练习6-5无声地、满足地叹息63

练习6-6发声地、满足地呼气64

练习6-7降音练习64

练习6-8断音练习65

练习6-9重音练习65

练习6-10鼻辅音65

6.8 发声评估66

第七章 衔接不同声音区域67

7.1 发音音区的解释与描述67

7.2 音区理论67

单一音区理论68

双音区理论68

三音区理论68

7.3 辅助音区69

假声音区69

笛音／鸣笛声音区69

7.4 喉在音区中的作用70

声音训练71

练习7-1模仿小号来实践音高及音区变换71

7.5 音区间的流畅转换71

7.6 协调音区转换的练习73

声音训练73

练习7-2滑音73

练习7-3升／降音阶74

练习7-4约德尔真假嗓音变换练习74

练习7-5渐强／渐弱75

7.7 关于音区转换的评估75

第八章 音质最优化76

8.1 声学——关于声音的科学76

8.2 声音的特性和特点76

8.3 声音的共鸣器78

8.4 声音共鸣最大化79

喉80

舌80

咽80

下颌81

唇和嘴81

声音训练82

练习8-1纵向演唱嘴／唇位置82

8.5 声音位置和集中82

练习8-2谱例84

练习8-3谱例84

8.6 关于共鸣的评估84

第九章 元音及辅音发音85

9.1 语言学术语85

9.2 基本演唱语言86

9.3 关于国际音标及元音的介绍87

关于元音的介绍88

声音训练88

练习9-1音高感知和音色88

练习9-2舞台式耳语和敲击脸颊88

舌头和喉的位置88

声音训练89

练习9-3 元音［i-e-a-o-u］发音的舌头位置89

声音训练89

练习9-4猫叫“喵”89

9.4 元音的分类和分级90

紧／闭元音和松／开元音90

鼻元音及“带鼻音”的元音90

练习9-5谱例90

变化（混合）元音90

中性元音91

半元音（滑音）91

双元音和三元音91

练习9-6谱例91

9.5 元音的修正与效能92

练习9-7谱例93

练习9-8谱例93

9.6 关于辅音的介绍93

9.7 辅音发音94

典型的问题辅音94

9.8 构成声音的辅音96

9.9 关于改善措辞发音的建议96

声音训练97

练习9-9舞台式耳语97

练习9-10戏剧性朗读97

练习9-11头韵歌词97

练习9-12 “顺口溜”滑稽歌曲97

练习9-13将“张大嘴”最小化97

9.10 关于措辞发音的评估98

第十章 协调发音过程99

10.1 充满活力的发声要素99

音准100

颤音100

敏捷101

练习10-1谱例101

练习10-2谱例101

练习10-3谱例102

练习10-4谱例102

延音102

练习10-5谱例102

力度灵活性103

练习10-6谱例103

音域拓宽104

声音训练104

练习10-7音高概念104

练习10-8下颌位置104

练习10-9高／低身体结合105

练习10-10声音集中105

练习10-11 头／胸音区105

练习10-12高／响音调105

练习10-13喉的位置105

10.2 声音的分类105

10.3 协调对立面106

10.4 关于协调声音技巧的评估106

第十一章 学习一首歌108

11.1 音乐素养与基本原则108

音乐记谱法108

节奏109

音高110

和声111

曲式112

11.2 力度、乐句分节和发音112

11.3 歌曲学习及准备113

简介及概览113

分部学习114

分部整合及记忆115

11.4 关于音乐素养与学习的评估115

第十二章 演唱一首歌116

12.1 歌曲演唱风格116

12.2 肢体和声音的表达性使用117

12.3 歌曲演唱117

准备阶段117

表演阶段118

声音训练118

练习12-1展开地毯118

后表演阶段119

12.4 继续声乐学习120

12.5 关于演唱技巧的评估121

第二部分 歌曲选集125

群体、爱国歌曲以及热身曲125

请赐予我们平安125

我们在歌唱125

让我们一起歌唱126

结识新朋友126

唯有音乐永存127

哦多么美好的傍晚127

为音乐欢呼128

划呀划，划小船128

再见，吾友！129

爱万岁130

星条旗131

我们歌唱美国132

唱响欢乐133

民歌、圣歌以及灵歌134

安睡到天明134

基列的乳香136

奇异恩典138

哦，用什么来洗去141

在山谷下144

只须你的眼波向我祝酒146

农夫之歌148

绿袖子150

很久以前152

珍贵的孩子154

哦，雪兰多156

简单的礼物158

有时我觉得自己像个没娘的孩子160

艺术歌曲及咏叹调162

快乐的歌者162

斯水辽阔164

越过草地166

向音乐致敬169

一段回忆172

你在我身边174

我心爱的177

最亲爱的自由180

回来吧，甜蜜的爱182

幽梦谷（F调）184

幽梦谷（D调）186

你好像一朵鲜花188

鸟群在嬉戏190

小鸟192

天堂芳草地194

我试图从相思病中逃离197

我爱你200

哦，睡意，为何你离我而去203

如若音乐是爱的养料206

情郎与他的情人208

这是我今天带来的全部210

让我哭泣212

魅力216

我可爱的西莉亚218

我心惆怅220

我不会说出口222

别拿你陈旧的教条来对我说教225

正逢五朔节好春光228

亲切的平静230

浪漫曲234

幸福（D调）236

幸福（bB调）238

在爱人身边240

召唤242

雏菊（F调）244

雏菊（D调）246

牧场248

余兴表演251

这朵小小的玫瑰（F调）252

这朵小小的玫瑰（C调）255

哦，夺走我的呼吸，我的生命吧（a调）258

哦，夺走我的呼吸，我的生命吧（f调）260

游移的月亮262

别再流泪，悲伤的泉眼265

音乐剧歌曲268

好似坠入情网268

梦想成真272

在晴朗的一天（你能看见永远）276

哦，多么美好的早晨279

换上快乐的面孔282

一次又一次285

妙不可言288

直到遇见你292

微醉之歌296

追忆（G调）298

追忆（E调）300

我为何要醒来302

附录A306

国际音标306

图A-1 英语及其他外语基本元音306

图A-2 紧／闭元音和松／开元音306

图A-3 德语和法语特有元音307

图A-4 半元音（滑音）307

图A-5 双元音和三元音307

图A-6 辅音类型308

图A-7 国际音标列表注释符号图例308

图A-8 国际音标辅音列表309

附录B310

歌曲选集310

基本介绍310

歌词310

歌曲来源310

声乐目标310

音乐目标310

支持性材料311

合唱歌曲简介311

民歌、灵歌简介312

艺术歌曲、咏叹调简介317

文艺复兴时期317

巴洛克时期318

古典主义时期321

浪漫主义时期323

近现代325

音乐剧歌曲简介328

附录C333

非英文歌曲歌词：国际音标及译文333

音节长度333

音节重音333

声门起音333

元音省音333

爆破音和内爆音333

特殊国际音标／发音法问题333

国际音标注音说明334

歌词：国际音标注音及译文335

附录D 歌词大意347

群体、爱国歌曲以及热身曲347

民歌、圣歌以及灵歌349

艺术歌曲及咏叹调353

音乐剧歌曲362

重要词汇368

延伸阅读377

CD曲目380

出版后记382