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第一章 认识阳光心态，破译幸福密码1

什么是阳光心态1

阳光的真谛在于简单、快乐、富足4

阳光就是心灵的自由与和谐7

微笑是阳光的美丽外衣10

阳光源自于内心的简约12

世上难以突破的关口是“心狱”15

获得多彩滋味的最大障碍是我们自己18

肯舍弃黑暗，才能收获更多阳光20

怀着一颗幸福的心，创阳光人生23

泅渡苦闷的冰河，让阳光与心灵同行25

第二章 一种阳光心态，比一百种智慧都更有力量27

你为什么总是身心疲惫27

“压力大”成为心理魔咒29

“过劳死”的威胁31

用心体会生活中的阳光33

心中洒满阳光，世界才会透亮36

心有多远，你就能走多远38

内心有阳光，世界就是温暖的40

心向太阳，你就不会悲伤43

心情顺心如意，性情快乐自由45

心情开朗，你的世界才会晴空朗朗47

只要心灯不灭，就还有希望49

第三章 拥抱阳光心态，提高幸福指数51

心态阳光才能感受到更多的幸福51

内心清净，福音常在53

福由心生，心才是幸福的根55

心造幸福，养心方能达生而逍遥57

幸福藏在付出的怀抱里59

珍惜生命，给幸福一个载体61

慢慢地走，幸福无处不在63

虚荣过后，幸福只能是有减无增65

放下欲望，你会得到更多的幸福67

腾空心灵，没有什么事是值得忧虑的69

幸福不在于拥有得多，而在于计较得少71

阳光心态缔造和谐的人际关系73

心态阳光，身心才更健康75

第四章 缔造阳光心态，开创成功人生77

相约阳光心态，踏上和谐旅程77

心存希望地看待未来80

设计人生，我的人生我做主82

不懈追求，才能羽化成蝶84

经营强项，做最好的自己86

正视困境，人生可以无往不胜88

采取主动，为自己创造机会90

扔掉拐杖，学会独立行走92

珍视今天，勿让等待妨害人生95

第五章 用积极心态构筑事业大厦97

PMA黄金定律：能飞多高，由心态制约97

求上、求优、求高100

拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕102

积极是激发潜能的自我暗示104

积极是永远保持一颗年轻的心107

积极是潜力的挖掘机109

态度影响人生的高度112

缔造阳光心态，走向积极之路114

敢于拔尖，做个“野心家”116

主动出击，掌握人生主动权118

宁在尝试中失败，不在保守中成功121

纵使平凡，也不要平庸122

第六章 乐观心态——做乐观的无畏者、快乐的享受者125

多些阿Q精神，成为自己的心理医生125

乐观源于对自我的赏识127

乐观是正视现实，不畏困境129

乐观是享受过程而非注重结果131

乐观处世，生活才能有滋有味133

乐观面对，才能乐享生活135

探索心灵，找出自己真正想要的137

怀着乐观之心，总能发现光明所在139

转个弯，从困难中发掘机遇141

冬天终将过去，春天必将来临143

不服输，才不会输145

记得，你是潜力股147

面对失败，我们依然保持乐观149

第七章 务实心态——踏踏实实，于平凡中创造辉煌151

务实，将思想化为行动151

务实是一种全身心的投入153

务实的力量远远大于天赋的力量155

成功的真谛在于脚踏实地去做157

只有行动，才可能抓住机遇159

立即行动不拖拉161

专注于目标，不瞎折腾163

如果想成功，必须科学地利用时间166

在精力最旺盛的时候做重要的事情168

培养重点思维，找出关键因素171

第八章 自信心态——肯定自己，做生活的阳光舞者173

自信，调动起所有向上的潜能173

自信是由内而外的震撼175

懂得欣赏自己，别人才会欣赏你178

只有自信的人才最有魅力180

有自信，即使“真不行”也会变成“真的行”182

挑战“不可能”，成功才不只是幻想184

克服自卑的10种方法186

第九章 平常心态——淡然处世，宁静致远189

认真生活，悟平常心态189

平常心是超脱得失，不忘形191

保持初心，守护平常心态193

不畏惧，以平常心对待失意195

摈弃完美主义，客观地待人待己197

在冬天磨砺，是为了更好地向春天进发200

修正方案，找对方法201

放下一切，使自己“空”起来203

悟人生“三戒”，修平常之心205

删除你那92％的烦恼吧207

有时候，缺憾也是一种美209

修剪欲望，静享生命的花期211

第十章 舍得心态——幸福往往就在一拿一放之间213

善于“舍得”的智慧213

该拿起时拿起，该放下时放下215

在人生的关键点上，要敢于放弃217

放弃是通往幸福的必经之路219

把时间放在追忆上，只会影响你的生活221

“拥有”就是“被拥有”223

正确的选择比努力更重要225

有所为有所不为，选好自己该做的228

放爱一条生路，给自己一点幸福230

做自己真正想做的事232

通过“舍”来医治内心的贪婪234

人生难有真圆满，输赢得失且笑看237

放下得失心，呼唤“瓦伦达心态”239

第十一章 宽容心态——宽阔胸襟助你穿越狭隘241

宽容的实质不是宽容别人，而是释放自己241

缺乏宽容心态，无异于孤立自己243

宽容是一种高尚的精神援助246

宽容是一种伟大的人格力量248

求同存异，大度求群朋251

虚怀若谷，大肚容下天下事253

容不下生活，也终将被生活舍弃255

心量放大，才能风雨不惊257

正确看待他人的批评，充实自己259

饶恕别人的同时，就是宽恕自己261

第十二章 平和心态——远离浮躁，闲看庭前花开花落263

平和是一种宠辱不惊的境界263

正确看待得与失，做心态平和的人生智者266

“难得糊涂”是平和心态的“座右铭”269

抛却“妄念”，进入宁静致远的人生境界271

驱除浮躁心态，方赢人生牌局273

冷静应对一切，方能笑看风云变幻275

调控情绪，将怒气转为动力277

用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕279

调控好情绪，你会拥有不一样的人生281

独卧云间，不被得失困扰284

压制冲动情绪，懂得克制之法286

第十三章 知足心态——卸下欲望的枷锁，感悟幸福的真谛289

知足是一种“知止常止”的人生态度289

幸福的真谛在于得到小小的快乐291

只有知足，才会感到永久的满足293

知分心自足，委顺身常安295

事能知足，就能多一些达观297

不要让“贪念”支配你的生活300

量力而行，一步一步打开局面302

适度地追求，生活才会有滋有味304

不入名利牢笼，才能专注于眼前306

放下世间的一切，自得逍遥自在309

快乐也是在知足中获得312

第十四章 达观心态——通透达观，活得潇洒315

达观是一种“闲看庭前花开花落”的心境315

达观就是以“随”为念，懂得放下318

达观就是洞悉生与死320

抱持“哀乐不能入也”的达观心态322

放慢脚步，做一场心灵瑜伽324

停止抱怨，才能发现生活的闪光点326

凡事不能太较真328

用“雅量”去抑制嫉妒之心330

诉苦如同诅咒，越诉苦越退步332

心安人静，让心境归于平淡334

让生命之杯盛满希望之水337

第十五章 感恩心态——学会感恩，懂得关爱339

感恩是对生命过程的一种珍惜339

感恩是对人生苦难的一种感谢342

感恩，让我们坦然面对人生的坎坷345

感恩惜福，我们原来如此幸运347

懂得感恩，生活才会积极和快乐349

感恩这个世界给我们的情分351

宽心惜福，一切皆在感激之中353

懂得感恩，仰望夜空也会快乐355

感恩让人内心安宁，静享愉悦357

感恩磨难，生命的厚度才得以拓展359

对你的工作心怀感激361

感恩来自对生活的爱与希望363

把生活中的小麻烦当做上天的礼物365

第十六章 博爱心态——赠人玫瑰，手有余香367

“小爱”扩张过度，必将导致灾祸367

世界上最强大的力量是仁爱之心369

心里只有自己，就永远无法品尝爱的芳香371

爱，要将快乐与人分享373

只为自己着想是因为看不到分享的重要376

感同身受，多为别人着想378

用爱打破冷漠的心墙381

友善，有时让你事半功倍383