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第一章 古人对返老还童逆生活的探索2

第一节 彭祖寿八百2

第二节 皇帝也疯狂7

第三节 丹药未出，火药先成13

第四节 修身养生术16

第五节 无欲无求养心术20

第六节 清净养神术24

第七节 养生术集大成之作——《黄帝内经》28

第八节 济世救人的百岁老人——孙思邈33

第九节 杏林春暖——董奉39

第十节 传奇人瑞李清云45

第二章 谁在阻碍你的逆生活52

第一节 身体是青春的本钱52

第二节 疲惫的心56

第三节 劳累的身体60

第四节 陀螺一样的生活63

第五节 年轻健康去换钱，老来金钱买健康68

第三章 引领时代的逆生活新理念74

第一节 人生百年不是梦74

第二节 健康面前人人平等82

第三节 失去健康，就失去一切91

第四节 生命最美是凋亡95

第五节 死于无知更可怕97

第六节 最好的药物是时间100

第四章 我的逆生活我做主106

第一节 永葆青春我的梦106

第二节 心情静下来109

第三节 生活慢下来115

第四节 口味淡下来122

第五节 身体动起来128

第六节 睡眠足起来133

第七节 天地之气生，四时之法成137

第五章 逆生活的秘籍144

第一节 神奇的巴马144

第二节“中国长寿王后”的故乡——怀集桃源150

第三节“生活悠闲”的清远连州155

第四节 美国百岁寿星的长寿秘诀161

第五节 阿西亚罗利——意大利长寿镇166

第六章 智能时代的逆生活之道170

第一节 生命科学与逆生活170

第二节 量子科学与逆生活174

第三节 光子科学与逆生活180

后记183