图书介绍

警察心理健康教育读本2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

吴大保编著著
出版社：南昌：江西人民出版社
ISBN：7210033661
出版时间：2006
标注页数：302页
文件大小：12MB
文件页数：316页
主题词：警察－心理卫生－健康教育

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图书目录

第一章更新健康观念1

第一节健康概述1

一、健康的含义1

二、心理健康的含义2

三、心理健康的标准3

第二节警察心理健康概述6

一、警察心理健康的含义6

二、警察心理健康的标准6

三、警察心理健康的意义9

第三节警察心理健康教育总则10

一、明确心理健康教育的目的10

二、注重心理健康教育的针对性14

三、加强心理健康教育的实效性18

第二章正确应对压力20

第一节压力概述20

一、压力的概念20

二、压力的影响21

第二节警察压力的主要来源23

一、源自于公安工作的压力24

二、源自于社会的压力26

三、源自于自身的压力27

第三节警察压力调适的基本方法28

一、学会自我调压29

二、掌握放松法技巧38

第三章培养良好情绪52

第一节情绪概述52

一、情绪的概念及其构成52

二、情绪的特征54

三、情绪的影响55

四、健康情绪的标志57

第二节如何培养健康情绪60

一、认识自我，培养积极向上的情绪60

二、认识社会，培养乐观开朗的情绪61

三、认识胸怀，培养豁达大度的情绪61

四、认识笑，培养笑口常开的情绪64

五、运用警语，培养稳重老练的情绪66

第三节如何控制紧张情绪68

一、紧张情绪的含义及其原因68

二、控制紧张情绪的主要方法69

第四节如何改变焦虑情绪71

一、焦虑的含义及其影响71

二、改变焦虑情绪的主要方法72

第五节如何调适挫折情绪74

一、挫折的含义及其影响74

二、调适挫折情绪的主要方法75

第四章塑造高尚人格79

第一节人格概述79

一、人格的概念及其构成79

二、人格的特征82

三、人格的影响84

四、健康人格的标志85

第二节如何培养警察魅力86

一、人格魅力的含义86

二、人格魅力的特征87

三、人格魅力的作用87

四、警察魅力的培养88

第三节如何增添警察气质92

一、气质的含义及其特征92

二、气质形成的基本理论及其类型93

三、气质的功能及其影响95

四、警察气质的塑造96

第四节如何铸就警察性格98

一、性格的含义98

二、性格的特征99

三、性格的类型100

四、性格的影响104

五、警察性格的铸就105

第五节如何提升警察能力107

一、能力的含义107

二、能力的特征107

三、能力的作用109

四、警察能力的提升110

第五章密切人际关系133

第一节人际关系和人际交往的概述133

一、人际关系概述133

二、人际交往概述138

第二节警察人际交往与人际关系的概述140

一、警察人际交往的特征140

二、警察人际交往的功能143

三、警察人际交往的不良心理145

四、警察人际交往的要素148

五、警察人际关系的要求156

第三节警察人际交往技巧168

一、有声语言技巧168

二、无声语言技巧172

第六章提高心理素质180

第一节培育警察道德心理180

一、道德与品德概述181

二、警察道德的含义及其形成182

三、警察道德的作用及其功能183

四、警察品德心理的构成186

五、警察道德心理的基本内容188

六、警察品德心理的养成196

第二节打造警察平衡心理199

一、平衡的含义及其历史199

二、平衡的特点200

三、平衡的作用202

四、不平衡的心理反映203

五、保持心理平衡的主要方法205

第三节克服不良心理215

一、如何克服自卑心理215

二、如何克服抑郁心理218

三、如何克服厌倦心理220

四、如何克服嫉妒心理221

五、如何克服贪婪心理224

六、如何克服烦躁心理226

七、如何克服发怒心理229

八、如何克服报复心理231

九、如何克服自傲心理233

十、如何克服虚荣心理235

第四节提升“四商”心理237

一、“四商”的概念237

二、“四商”的功能242

三、“四商”的相互关系245

第七章搞好心理训练248

第一节警察心理训练概述248

一、警察心理训练的概念248

二、警察心理训练的目的、作用及其内容249

三、警察心理训练的基本原则250

四、警察心理训练的方式方法252

第二节警察记忆训练255

一、记忆的概述255

二、记忆的基本过程259

三、警察记忆训练的主要内容263

第三节开展心理咨询269

一、警察心理咨询概述269

二、警察心理治疗概述272

第四节把握自我人生275

一、从健康到心理疾病的四部曲275

二、沉着冷静、自我测试279