图书介绍

如何控制自己的情绪 情绪管理的22个定律2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

如何控制自己的情绪 情绪管理的22个定律
  • （美）奇普·康利著；（美）谢传刚译 著
  • 出版社： 北京：中信出版社
  • ISBN：9787508688688
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：279页
  • 文件大小：20MB
  • 文件页数：289页
  • 主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

第一部分 情绪方程3

第1章 情绪＝生活3

第2章 情绪：你的用户指南15

第二部分 应对艰难时期31

第3章 绝望＝苦难-意义31

第4章 失望＝期望-现实41

第5章 遗憾＝失望＋责任感53

第6章 猜忌＝不信任/自尊 妒忌＝傲慢＋虚荣/慈悲67

第7章 焦虑＝不确定性×无力感81

第三部分 从工作中得到最多的回报95

第8章 使命＝快乐/痛苦95

第9章 工作狂＝你在逃避什么？/你为何而活？107

第10章 心流＝技能/挑战121

第11章 好奇心＝惊奇＋敬畏135

第四部分 定义你是谁149

第12章 真实性＝自我觉知×勇气149

第13章 自恋症＝（自尊心）2×特权161

第14章 正直＝真实×无形×可靠175

第五部分 找到满足191

第15章 幸福＝想要拥有的/拥有想要的191

第16章 喜悦＝爱-恐惧203

第17章 活力＝积极的频率/消极的频率217

第18章 信仰＝信念/智力231

第19章 智慧＝？245

第六部分 自己动手261

第20章 创建你自己的情绪方程261

致谢275

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