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上篇 雨洒紫罗兰3

引言3

第一章 规划人生4

篇1志当存高远4

篇2坚守自己的信念5

篇3别人凭什么喜欢你6

篇4你有不良习惯么7

篇5将诚实写入生命9

篇6超越自我，规划人生10

篇7天下兴亡 我的责任12

第二章 科学谋划：主宰自己的高中生活14

篇1新思路决定新出路14

篇2学会感恩：亲情是你成长的营养素16

篇3主宰自己：我将长成参天树18

篇4智者相逢仁者胜19

篇5速度制胜：先开枪，后瞄准22

篇6科学管理：重塑你的头脑23

第三章 人在高一：我的烦恼我做主27

篇1注意：眼睛—准心—目标“三点一线”28

篇2记忆：刷油漆——先密后疏29

篇3思维：通节——竹筒倒豆子30

篇4偏激：为啥与人合不来31

篇5嗜好：“瘾君子”为啥让人瞧不起33

第四章 心理导航：一江春水向东流41

篇1我的理想：不考倒数第一41

篇2敢于向惰性宣战45

篇3非宁静无以致远46

篇4给做事马虎的同学提个醒50

篇5平时不烧香，急来抱佛脚52

篇6慈母手机“线”，难系孤寂心55

篇7心闲嘴不空者诫58

篇8“老大”何必徒伤悲60

第五章 用智慧统率知识（上）65

篇1用人生智慧启迪自己65

篇2用实践智慧凝聚内力67

篇3用适合自己的方法获取最有价值的知识68

篇4用选择智慧获取“强势知识”69

篇5执行过程不打折扣70

篇6人生感悟：成功十商论72

中篇 心有千千结79

引言79

第一章 我的学习方略80

篇1自主性学习方法81

篇2探究性学习方法82

篇3合作性学习方法83

篇4个性列举式学习方法84

篇5现代化手段学习方法86

篇6自我调节性学习策略87

第二章 营建和谐的心灵港湾92

篇1坚守自己的精神家园92

篇2遵守人际交往原则93

篇3挺胸：让父母看到我真有出息95

篇4抬头：让老师欣赏我的自信99

篇5张臂：迎接同学之间的纯真友谊105

篇6心跳：我的青春期来临113

第三章 打开你的心灵之窗122

篇1自卑心理的自我疏导122

篇2逆反心理的自我引导124

篇3嫉妒心理的自我调理126

篇4拘谨性格的自我调节128

篇5怯懦性格的自我改造129

第四章 用智慧统率知识（下）131

篇1用批判性智慧避免学习过程中的各种错误131

篇2用应用性智慧谋求知识的最大利用价值133

篇3用系统整合性智慧实现学习资源的最佳组合134

篇4用目标管理性智慧经营自己的精彩人生135

篇5用创新性智慧勇敢开拓知识前沿137

篇6观念更新：极客登场138

下篇 睿智火凤凰145

引言145

第一章 直面高考——烦恼问题解决147

问题1期望过高147

问题2动机过强148

问题3偏科之忧150

问题4方法欠妥152

问题5身心疲惫155

问题6神经衰弱157

问题7竞争激烈159

问题8效率不高161

问题9考试焦虑164

问题10考前失眠166

第二章 笑迎高考——心理障碍疏导168

篇1心理暗示——高考，我要超常发挥169

篇2心态调整——高考，我要正常发挥172

篇3愉悦心情——高考，我热忱期盼174

篇4转移焦虑——高考，我严阵以待176

篇5不再自卑——高考，我要战胜你180

篇6不再恐惧——高考，我要征服你182

篇7驾驭情感——高考，我为你鸣锣开道184

篇8综合治理——高考，我为你保驾护航187

第三章 备战高考——营养保健加油站190

篇1复习考试期间：营养供给190

篇2考前一周：参考食谱192

篇3调理饮食：缓解紧张情绪193

篇4食物辅助：增强记忆力194

篇5膳食改善：让你睡个好觉194

篇6饮食搭配：解除你的疲劳195

篇7营养补充：避免熬夜伤神196

第四章 决胜高考——应试策略指导198

篇1考前十天：从容调整199

篇2临考前夕：放松身心201

篇3进入考场前后的注意事项203

篇4制定切实高效的高考答题方案204

篇5面对难题讲究策略：进退自如209

篇6春风得意马蹄疾：考场救急210

第五章 成就高考——就业前景分析218

篇1未来几年国家急需的专业人才219

篇2近两年高校毕业生就业形势分析220

篇3回味高考：我是差生，我怕谁222

主要参考文献226

后记227