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中国古代体育的发端1

概述1

一、体育的起源2

1.投石与弄丸2

2.从手舞足蹈到“大武舞”3

3.“夸父逐日”与“先马走”4

4.狩猎的演变5

5.“人面鱼纹”与“矩游为乐”6

二、六艺教育7

1.孔子的体育思想7

2.“六艺”中的射箭8

3.“六艺”中的赛车9

三、长寿观念的产生10

中国古代体育的初兴11

概述11

四、“百戏”中的体育活动12

1.从“讲武之礼”到“百戏竟技”12

2.“逆行连倒”13

3.寻幢、履索14

4.冲狭、燕濯15

5.像人斗兽16

五、蹴鞠运动的兴起17

1.蹴鞠的起源17

2.“蹴鞠舞”与“讲练之戏”18

3.蹴鞠规则大略19

六、雅歌投壶20

七、武艺的演进21

1.“越女论剑”21

2.“项庄舞剑”22

3.技击竞赛23

4.“百戏”中的“武戏”24

5.“空手入白刃”25

八、角力的演变26

九、拓关、扛鼎27

十、养生学的形成28

1.养生理论的形成28

2.却病延年的“导引术”29

3.华佗与《五禽戏》30

4.庄子与“行气术”31

5.“行气”理论的奠基32

十一、竞渡、斥涛33

中国古代体育的繁荣34

概述34

十二、“达生任性”的世风35

十三、击球的勃兴36

1.击球的缘起与勃兴36

2.“打球供奉”37

3.球场一瞥38

十四、球戏的发展38

1.蹴鞠的革新38

2.击壤与木射39

十五、角力的发展40

1.相扑的独立40

2.唐代的相扑运动41

十六、“一射两虎穿，转背落双鸢”的狩猎42

十七、“千人抃万人咍呀”的拔河44

十八、“回身换衣，作字如画”的字舞45

十九、围棋的发展46

1.“仿周天之度”的棋戏46

2.棋局的演变与段位的品评47

3.唐代围棋的发展47

二十、武艺的发展49

1.“取士拔才，必先弓马”的武举49

2.“虚试无对，实用无验”的习武50

二十一、养生的发展51

1.“寿夭之来，在于善求”的养生51

2.导引术的演变52

中国古代体育的演变53

概述53

二十二、市民体育的初兴54

二十三、蹴鞠的演变55

1.球门社规55

2.白打场户56

3.宋代的蹴鞠活动57

4.元代的蹴鞠活动58

5.明代的蹴鞠活动59

6.妇女儿童蹴鞠60

二十四、捶丸61

1.捶丸的缘起61

2.捶丸教科书——《丸经》61

3.明代的捶丸活动63

二十五、击球64

1.“打球仪”64

2.击球的演变65

二十六、相扑、摔跤66

1.相扑的发展66

2.摔跤的演变67

3.清代的摔跤67

二十七、水戏68

1.金明池夺标68

2.龙舟竞渡69

3.弄潮戏水69

二十八、冰嬉盛典70

二十九、投壶的演变71

三十、棋戏72

1.围棋的发展72

2.象棋的普及73

三十一、儿童游戏74

三十二、骑射77

1.武举中的骑射77

2.民俗中的骑射活动78

三十三、木兰秋狝79

三十四、挽强蹶张79

三十五、“贵由赤”与越野跑80

三十六、武术体系的形成81

1.套路技术趋于成熟81

2.十八般武艺82

3.少林武术83

4.太极拳的缘起83

三十七、养生术的发展84

1.八段锦84

2.十二月坐功84

3.易筋经84

图版来源87

后记96