图书介绍

走路就能瘦 21天逆龄减脂计划2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（英）露西·温德汉姆·里得（LucyWyndhamRead）著；陈琛妍译著
出版社：北京：人民邮电出版社
ISBN：9787115464545
出版时间：2017
标注页数：159页
文件大小：15MB
文件页数：165页
主题词：步行－健身运动－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：3c9e7bcd1529a39dee62981e28d2e1d9

下载说明

走路就能瘦 21天逆龄减脂计划PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第1部分6

简介：关于露西8

为什么“走”就行10

走路好处多多12

第2部分18

所需装备20

KIS原则24

走路计划如何进行26

全身运动计划如何进行36

关于逆龄饮食计划39

如何热身、拉伸和放松41

健康与安全48

走路基础测试49

量一量，拍一拍50

第3部分54

第1周56

第2周76

第3周96

第4部分116

如何保持瘦身效果118

吃出年轻来124

逆龄菜谱128

加油小提示150

真人分享151

露西的创作灵感157

致谢158

图片来源159