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第一章 导论——步入大学1

第一节 从中学到大学的变化4

第二节 大学学习生活的常见问题19

第三节 大学生涯需要职业生涯规划24

第四节 大学生职业生涯规划的现实可行性39

第二章 高校毕业生就业形势50

第一节 全国高校毕业生就业形势52

第二节 北京地区高校毕业生就业形势63

第三章 职业生涯规划概论87

第一节 职业生涯规划理论概述88

第二节 国外职业规划理论92

第三节 中国特色的职业发展理念103

第四节 大学生职业生涯规划111

第四章 大学学习生活与职业生涯发展132

第一节 自我探索与职业生涯发展133

第二节 专业学习与职业生涯发展139

第三节 专业技能与职业生涯发展145

第四节 课外活动与职业生涯发展149

第五节 人际关系与职业生涯发展160

第六节 承受挫折与职业生涯发展163

第七节 从小事做起与职业生涯发展168

第八节 责任意识与职业生涯发展172

第九节 创新能力与职业生涯发展177

第五章 职业概述180

第一节 职业181

第二节 职业分类与职位分类191

第三节 职业制度197

第四节 职业评价229

第六章 职业信息探索策略与方法238

第一节 职业信息240

第二节 职业信息的获取244

第三节 职业信息的处理257

第四节 评估职业信息的方法与标准261

第七章 职业素质拓展268

第一节 适应能力拓展269

第二节 沟通能力拓展278

第三节 语言表达能力拓展289

第四节 团队合作能力拓展293

第五节 决策能力拓展297

第六节 自我管理能力拓展306

第七节 创新能力拓展317

第八章 开始你的职业生涯规划322

第一节 大学生如何进行职业生涯规划323

第二节 自我认知与探索327

第三节 寻找适合自己的职业信息339

第四节 体验式职业见习346

第五节 选择适合自己的职业生涯目标355

第六节 制订与执行行动计划363

第七节 职业生涯规划的评估与修正372

参考文献379