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第一章 孕早期——开始了解胎教，调节情绪12

1～4周 胎儿和孕妈妈的变化12

1～4 周胎教指导13

001 我怀孕了吗14

002 早孕反应是怎么回事15

003 散文欣赏朱自清《春》16

004 十二生肖的故事17

005 怎样计算预产期18

006～007 手工折纸——马19

008 美味食谱20

009 爸爸妈妈讲故事《狐狸和葡萄》21

010 孕1月检查与用药22

011 名画欣赏《蒙娜丽莎的微笑》23

012 涂色游戏——小牛24

013～014 孕妈妈生活环境的危险25

015 脑筋急转弯26

016 名曲欣赏班得瑞《安妮的仙境》27

017 爸爸妈妈讲故事《孔融让梨》28

018 妊娠早期的营养原则29

019 简笔画——小兔子30

020～021 美味食谱31

022 怀孕期间隔多久检查合适32

023 爸爸妈妈讲故事《司马光砸缸》33

024 孕妈妈要远离电磁辐射34

025 胎教儿歌——三只熊35

026 美味食谱36

027～028 孕妈妈动一动37

5～8周 胎儿和孕妈妈的变化38

029 爸爸妈妈讲故事《乌鸦喝水》40

030 5～6周的超声波检查41

031 名曲欣赏贝多芬《致爱丽丝》42

032 爸爸妈妈讲故事《两个小鞋匠》43

033 孕妈妈穿衣有讲究44

034～035 美味食谱45

036 爸爸妈妈讲故事《井底之蛙》46

037 为什么会流产47

038 诗歌朗诵《海韵》48

039 孕妈妈休闲时光——插花49

040 童言无忌小故事50

041～042 孕妈妈手指操51

043 名画赏析《向日葵》52

044 了解孕期的各项体检项目53

045 爸爸妈妈讲故事《铁杵磨针》54

046 诗情画意55

047 简笔画——小丑56

048～049 美味食谱57

050 爸爸妈妈讲故事《乌鸦与狐狸》58

051 孕妈妈慎防感冒59

052 名曲欣赏《天鹅湖》60

053 爸爸妈妈讲故事《守株待兔》61

054 孕妈妈猜谜语62

055～056 美味食谱63

9～12周 胎儿和孕妈妈的变化64

057 孕妈妈应该谨慎饲养宠物66

058 爸爸妈妈讲故事《掩耳盗铃》67

059 名画赏析《牧场圣母》68

060 折纸——小兔子69

061 美味食谱70

062～063 孕妈妈手指操71

064 孕妈妈水肿怎么办72

065 名曲欣赏《爱之梦降A大调》73

066 孕妈妈要注意口腔卫生74

067 爸爸妈妈讲故事《一诺千金》75

068 手影小游戏——狗76

069～070 开始和宝宝交流77

071 建立围产保健手册78

072 雕塑欣赏《吓唬人的爱神》79

073 爸爸妈妈讲故事《刻舟求剑》80

074 孕妈妈慎防过敏原81

075 孕妈妈休闲时光——插花82

076～077 孕妈妈手指操83

078 名画赏析《心的觉醒》84

079 彩泥——胡萝卜85

080 孕妈妈动手画——小蜜蜂86

081 孕妈妈巧食酸味食物87

082 名曲欣赏《匈牙利舞曲第五号》88

083～084 孕妈妈手指操89

第二章 孕中期——进入舒适的孕中期，身心愉悦89

13～16周 胎儿和孕妈妈的变化92

085 经典国学《三字经》节选94

086 《三字经》解析95

087 孕妈妈越乐观，宝宝越健康96

088 孕妈妈喝水也有学问97

089 名画赏析《农民的婚礼》98

090～091 美味食谱99

092 朗诵《面朝大海，春暖花开》100

093 孕妈妈鼻出血的处理方法101

094 彩泥——乌龟102

095 名画赏析《松林的早晨》103

096 爸爸妈妈讲故事《夭折的小树》104

097～098 手影小游戏——猫头鹰105

099 北朝民歌《木兰辞》106

100 爸爸妈妈讲故事《龟兔赛跑》107

101 名画赏析《洗澡》108

102 孕妈妈需注意这些动作109

103 爸爸妈妈讲故事《青蛙王子》110

104～105 让小家伙有个好性格111

106 孕期重要营养——碘、锌、铁112

107 音律启蒙113

108 手影游戏——小兔子114

109 朗诵《雨巷》115

110 彩泥——小蘑菇116

111～112 孕妈妈工作期间备忘录117

17～20周 胎儿和孕妈妈的变化118

113 孕妈妈如何洗头120

114 爸爸妈妈讲故事《七色花》121

115 手影游戏——小猫122

116 孕妈妈动一动123

117 泰戈尔《孩童之道》124

118～119 名画赏析《泉》125

120 孕期抑郁症不容忽视126

121 名曲欣赏《小星星变奏曲》127

122 和宝宝一起唱儿歌128

123 手工折纸——百合花129

124 散文朗诵《我的母亲》130

125～126 孕期重要营养——铁131

127 孕妈妈动手画——小手表132

128 孕妈妈腰酸背痛怎么办133

129 雕塑欣赏《抱鹅的少年》134

130 孕妈妈动一动135

131 孕妈妈的腹围与体重的变化136

132～133 严格把好食物关137

134 儿歌《蜗牛与黄鹂鸟》138

135 散文朗诵《秋夜》139

136 胎儿的记忆训练从现在开始140

137 培养胎儿的视觉能力141

138 手工折纸——乌鸦142

139～140 孕中期慎防胎儿生长迟缓143

21～24周 胎儿和孕妈妈的变化144

141 名画赏析《三月》146

142 爸爸妈妈讲故事《叶公好龙》147

143 孕妈妈动手画——荷花148

144 孕期也能享受“性福”149

145 孕妈妈家务整理原则150

146～147 手工折纸——气球151

148 孕妈妈唱儿歌《数鸭子》152

149 爸爸妈妈讲故事《运盐的驴子》153

150 孕妈妈要注意热量的摄取154

151 名画赏析《高脚果盘》155

152 爸爸妈妈讲故事《团结有力量》156

153～154 孕妈妈休闲时光——插花157

155 绕口令158

156 孕期尿频怎么办159

157 爸爸妈妈讲故事《草木皆兵》160

158 如何解决孕妈妈睡眠问题161

159 国学经典《诗经》162

160 手影游戏——螃蟹163

161 孕6月重要营养——维生素164

162 名曲欣赏《月光边境》165

163 妊娠期脂肪肝的危害166

164 孕妈妈胸部保养方案167

165 爸爸妈妈讲故事《一鸣惊人》168

166 美味食谱169

167 孕妈妈动一动170

168 迷人的数独游戏171

25～28周 胎儿和孕妈妈的变化172

169 孕妈妈发生异常情况怎么办174

170 名画赏析《干草车》175

171 抚摸宝贝和孕妈妈脚部运动176

172 电影《音乐之声》177

173 孕妈妈应远离静脉曲张178

174～175 爸爸妈妈讲故事《病人与医生》179

176 宝宝要迎接光明180

177 拍拍肚皮，晒晒太阳181

178 雕塑欣赏《掷铁饼者》182

179 散文欣赏《落花生》183

180 名曲欣赏《摇篮曲》184

181～182 孕期变丑怎么办185

183 孕妈妈教宝宝学拼音186

184 孕妈妈动手画——狮子187

185 孕妈妈出行有讲究188

186 手工折纸——螃蟹189

187 美丽的传说190

188～189 美味食谱191

190 爸爸妈妈讲故事《公牛与野山羊》192

191 孕妈妈补充铁元素预防贫血193

192 爸爸妈妈讲故事《画蛇添足》194

193 手工折纸——瓢虫195

194 诗歌朗诵《再别康桥》196

195～196 如何摆脱妊娠纹的烦恼197

第三章 孕晚期——迎接幸福时刻，放松心情197

29～32周 胎儿和孕妈妈的变化200

197 看腹型，知健康202

198 散文朗诵《匆匆》203

199 手工折纸——小老鼠204

200 孕妈妈记忆力下降怎么办205

201 “诗圣”杜甫诗六首206

202～203 手影小游戏——鹦鹉207

204 名画赏析《小园丁》208

205 爸爸妈妈讲故事《聪明的小绵羊》209

206 孕后期的心理调试210

207 诗歌朗诵《给爱恩丝》211

208 美味食谱212

209～210 趣味记忆法213

211 孕妈妈祛斑有妙招214

212 胎位不正的纠正方法215

213 古诗朗诵《咏鹅》216

214 什么是前置胎盘217

215 美味食谱218

216～217 孕8月要注意美容消肿219

218 孕期多保健，胎儿少弱视220

219 《九九歌》的故事221

220 名画赏析《睡莲》222

221 诗朗诵《太阳颂》泰戈尔223

222 美人鱼的传说224

223～224 孕后期正常的生理现象（一）225

33～36周 胎儿和孕妈妈的变化226

225 孕妈妈正确认识羊水228

226 孕后期的正常生理现象（二）229

227 爸爸妈妈讲故事《聪明的小牧童》230

228 品读《新月集》231

229 名曲欣赏《远航》232

230～231 劳逸结合做健康孕妈妈233

232 美味食谱234

233 孕妈妈动一动235

234 哼唱儿歌《小兔子乖乖》236

235 制作爱心小手套237

236 诗朗诵《我有一个恋爱》238

237～238 深呼吸训练239

239 学唱儿歌两首240

240 孕妈妈动一动241

241 孕后期的心理调适242

242 孕妈妈动手画——妈妈243

243 《三顾茅庐》的故事244

244 爸爸妈妈讲故事《小熊过桥》245

245 美味食谱246

246 孕妈妈动一动247

247 经典寓言故事248

248 朗读抒情散文诗249

249 神话故事两则250

250 孕妈妈动手画——爸爸251

251 美味食谱252

252 准爸爸为孕妈妈按摩头部253

37～40周 胎儿和孕妈妈的变化254

253 如何避免胎儿早产256

254 临产前的准备运动257

255 书法名家大师王羲之258

256 爸爸妈妈讲故事《小青虫变蝴蝶》259

257 名曲欣赏《蓝色多瑙河圆舞曲》260

258～259 神奇的地球261

260 美味食谱262

261 千纸鹤的祝福263

262 爸爸妈妈讲故事《傻约翰》264

263 国画欣赏《有香有色》265

264 名曲欣赏《动物狂欢节》组曲266

265～266 慎重选择分娩的医院267

267 培养孕妇正确的坐姿268

268 孕妈妈动一动269

269 拉美兹分娩镇痛法270

270 名画赏析《圣母的婚礼》271

271 爸爸妈妈讲故事《丑小鸭》272

272～273 减少痔疮带来的痛苦273

274 提前了解喂养姿势274

275 孕妈妈助产运动275

276 温馨的名画《亲吻》276

277 感受做母亲的感觉277

278 宝宝的小名278

279～280 呼吸训练，平复心绪279

附录280

做好分娩前的准备280

为分娩后准备的物品（一）281

为分娩后准备的物品（二）282

孕妈妈是否选择顺产283

孕妈妈是否选择剖宫产284

分娩的信号一：阵痛285

分娩的信号二：见红286

分娩的信号三：破水287

分娩：第一期288

分娩：第二期289