自控力成就孩子一生 2 青春期行为问题管理手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一部分 青少年养育概况3

第1章 青少年养育现状3

1．帮助青少年达到情绪成熟4

2．确保青少年的身心健康6

3．教会青少年什么是“适当”的行为，什么是“不适当”的行为8

4．建立家庭护栏10

第2章 青少年能做什么、不能做什么15

1．建立青少年的“船载系统”16

2．帮助青少年灵活思考19

3．为什么父母不采取行动21

第3章 青少年心智发展23

1．约束有助于青少年心智灵活性的发展24

2．确保青少年得到适当的睡眠25

3．平衡电子产品的使用和其他活动的安排28

4．让青少年远离酒精（和毒品）30

第4章 青少年不良行为的本质35

1．对青少年的行为进行分类38

2．行为分类简单易行42

3．观察、确认、记录，并对行为进行归类43

4．来一次行为分类的尝试47

5．CPR：一种描述行为的方式48

6．有些行为需要专业援助49

第二部分 使用剧本对话，让你保持理智55

第5章 为什么剧本对话很重要55

1．你可以双管齐下56

2．为什么我要告诉你这些58

第6章 青少年PASTA对话法61

1．处理无法接受的行为62

2．P：准备64

3．A：安排对话64

4．S：陈述事实65

5．T：解决难题68

6．A：达成一致78

第7章 控制你的情绪80

1．和青少年谈话就像打一场橄榄球比赛81

2．正确的态度：不要害怕被讨厌83

3．像和邻居解决矛盾一样处理青少年的问题84

4．控制那些可控的因素85

5．想象你在与你的孩子对话87

6．不要在疲惫或者生气的时候解决问题88

第三部分 案例研究和家庭练习93

第8章 运用PASTA对话法的三个案例93

1．案例研究1：汤姆，晚睡的游戏玩家96

2．案例研究2：艾玛，聚会晚归者107

3．案例研究3：塞伯，自以为是的司机118

第9章 解决难题的5种高级策略135

1．告诉孩子，如果不能冷静下来你将停止对话136

2．对青少年重复出现的行为模式进行命名137

3．保持好奇，深入理解青少年的感受138

4．要求青少年表现得更具自控力139

5．当青少年顶撞你时表现出共情141

第10章 如何准备PASTA剧本表单144

1．库珀夫妇准备的PASTA剧本表单145

2．一份空白的PASTA剧本表单149

第11章 青少年需要父母的榜样才能学会协商153

1．运用你和孩子之间的依恋关系影响他们157

2．让青少年承担后果160

3．结论161

参考文献165