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第一章 有容，众生可成佛：欲引福德财生，先修博爱包容1

包容他人，对人对己的无上福音2

气量狭小则多烦恼，气量宽大智慧丰饶4

做人要有宽厚博爱之心7

做人须有雅量，宽和方能成事9

静察己过，勿论人非13

原谅别人，也是放过自己15

原宥之心，可救沦落之心17

虚怀若谷，谦虚低调19

不择细流终成浩瀚22

第二章 若水，量大则福大：随形就势能方能圆，敞开胸怀汇纳百川27

心胸宽大，才能容人28

能容下多少人，就能赢得多少人30

不去嫉妒别人的优越33

能容纳他人的不同观点35

尊重他人的个性和习惯37

己所不欲，勿施于人40

学会理解他人42

给别人的错误找个理由46

第三章 度己，心宽即喜：容己爱己方能包容天下51

给心灵一个休憩的港湾52

有缺陷，就要勇敢面对54

坚信一切都会过去58

给自己一个机会，永远不要放弃自己61

铲除心中的“杂草”64

有一个位置是适合自己的66

包容些，幸福就在你的身边70

第四章 容人，不恕众生是苦自己：心胸无量宽大，自然人人交心75

心中宽和，则世界和乐76

包容是非，就是天堂78

原谅比指责更有效80

做事要懂得给别人留余地82

原谅别人就是放过自己84

心无芥蒂，坦然面对他人的评价87

理解别人的苦处，包容无心之失89

狭隘偏执是谬误，凡事多想七分好91

放下仇恨，宽恕伤害过你的人93

第五章 看破，般若莲花处处开：是非憎爱世偏多，仔细思量奈我何97

在顺境中修行，永远不能成佛98

感谢给你逆境的众生100

熬过黎明前的黑暗103

唯走坎坷路，方成坚定心105

包容不完满，才能获得完满108

看淡生活中的不平事110

不要强求，万事顺其自然112

一切不幸都只是一个过程115

第六章 变通，苦乐只在一念间：山不转路转，境不转心转119

变通是包容的另一种境界120

审时度势，用豁达的心胸包容变化122

忍辱是从容，退让更见达观125

以柔克刚，四两也可拨千斤127

吃亏是福，变通待物130

换个角度看问题，不要迷信于一种思维133

不要什么事情都硬扛，要懂得迂回制胜136

头脑放灵活，做吃“回头草”的“好马”138

第七章 放下，刹那花开：松手即是获得，放下就是快乐141

心宽体胖，有容乃大142

有求皆苦，无欲则刚145

不舍一粒种子，哪得一村花香148

拿起是负累，放下是超然151

看淡得失，不完美才是人生153

放下过去，才能重新开始156

天下本无事，庸人自扰之159

放下情执，才能得到自在161

一念放下，万般自在164

第八章 修心，可纳三千世界：此身不向今生度，更向何生度此身167

不是别人让你痛苦，而是你的修养不够168

安贫乐道，人生要懂得退步法170

把自己看低一些，才能离成功近一些172

忘却痛苦才能容纳幸福174

放大承受的胸怀177

人誉之一笑，人骂之一笑179

一日三省，时刻关照自我180

为自己找到落脚的净土183

跳出框架人生，更客观地看自己185

第九章 自在，平静喜乐只在方寸之间：平常心是道，执著心即魔189

事能常足心常惬，人到无求品自高190

修行要甘于淡泊，乐于寂寞193

要改变生活，先改变心态195

包容些，生活自然会滋润198

看淡名利，在喧嚣中突围199

打断妄念，顺其自然202

得之淡然，失之坦然204

学会珍惜眼前的快乐206

第十章 止步，提放自如不必执著：包容不等于毫无原则的迁就209

把握包容的限度210

没有原则的包容只能害人害己213

包容不是姑息迁就216

包容不等同于包庇217

忍让要有分寸220

包容不是怯懦223

要懂得包容，也要懂得拒绝225

别让包容成为放纵自己的理由229