图书介绍

女性穴位按摩图解2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

李惠兰，曲学坤编著著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：9787509161869
出版时间：2012
标注页数：116页
文件大小：20MB
文件页数：126页
主题词：女性－穴位按压疗法－图解

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图书目录

穴位按摩知识1

什么是经络和穴位1

为何穴位按摩让人更加健康、美丽1

穴位定位有窍门2

指寸定位法2

体表标志法3

简便定穴法3

成就健康美人的30个常用穴位3

头面部3

躯干部6

四肢部8

常用的五种穴位按摩手法9

指按法9

指揉法10

指抹法10

拍打法10

轻擦法10

穴位按摩的辅助工具11

金属勺子11

圆珠笔、指甲油瓶盖11

热宝、电吹风11

木梳、简易按摩器11

穴位按摩的注意事项12

穴位按摩养颜法13

每日养颜按摩操13

第一节13

第二节13

第三节14

第四节14

第五节14

第六节14

第七节15

第八节15

第九节15

第十节16

第十一节16

第十二节16

第十三节17

第十四节17

消除肤色晦黯18

淡化面部色斑19

美白21

改善肌肤粗糙22

消除面部粉刺25

减轻面部浮肿27

瘦脸28

改善双下巴30

淡化黑眼圈32

收紧下眼袋34

消除眼部浮肿36

减轻鱼尾纹38

减轻额头纹39

淡化鼻唇沟纹41

调理发质，防止脱发42

穴位按摩塑身法45

消除手臂赘肉45

减掉小肚子46

塑造窈窕小蛮腰49

提臀减脂51

让腿部匀称53

保养手足55

美手55

美足57

保养胸部59

穴位按摩治疗女性病63

治疗痛经63

调整月经周期紊乱64

调整月经周期过短66

调整月经周期过长68

消除寒症69

防治乳腺增生70

穴位按摩对抗疲劳与亚健康73

消除身体不适73

缓解紧张、焦躁情绪74

消除眩晕76

缓解头痛77

消除失眠78

消除肩膀酸痛80

消除腰痛83

消除腿痛与腿部浮肿85

益智健脑87

改善视力89

保护听力90

改善低血压93

治疗高血压95

穴位按摩治疗消化系统病症98

改善食欲98

消除宿醉99

消除积食101

改善便秘102

治疗腹泻105

消除口臭107

穴位按摩治疗呼吸系统病症109

治疗鼻炎109

减轻咳嗽111

预防感冒113

风寒型感冒114

风热型感冒115