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第一章 经络腧穴知识1

第一节 经络腧穴简介1

第二节 取穴方法2

一、骨度分寸法3

二、体表标志法4

三、手指同身寸法5

四、简便取穴法6

第三节 治疗骨质疏松症和骨质增生症常用的腧穴7

一、治疗骨质疏松症和骨质增生症常用的经穴7

二、治疗骨质疏松症和骨质增生症常用的经外奇穴67

第二章 骨质疏松症69

第一节 概述69

一、骨质疏松症的流行病学常识69

二、骨质疏松症的表现73

三、骨质疏松症的发病机理75

四、骨质疏松症的不良后果77

第二节 骨质疏松症的日常养护77

一、骨质疏松症的预防77

二、骨质疏松症患者日常生活中的注意事项79

三、合理安排饮食81

四、骨质疏松症的中医辨证论治82

五、治疗骨质疏松症的中成药84

六、治疗骨质疏松症的方剂及单方、验方88

七、药膳疗法防治骨质疏松症97

八、药茶疗法防治骨质疏松症121

九、药酒疗法防治骨质疏松症125

十、按摩疗法防治骨质疏松症130

十一、灸疗防治骨质疏松症139

十二、拔罐防治骨质疏松症145

十三、刺血疗法防治骨质疏松症156

十四、刮痧防治骨质疏松症159

十五、手疗防治骨质疏松症162

十六、足疗防治骨质疏松症173

十七、穴位敷贴防治骨质疏松症190

十八、热敷疗法防治骨质疏松症194

十九、药浴疗法防治骨质疏松症194

二十、泥疗法防治骨质疏松症197

二十一、石蜡疗法防治骨质疏松症200

二十二、日光浴防治骨质疏松症203

二十三、体操防治骨质疏松症205

二十四、瑜伽防治骨质疏松症208

二十五、太极拳防治骨质疏松症213

二十六、运动疗法防治骨质疏松症221

二十七、精神疗法防治骨质疏松症224

第三章 骨质增生症225

第一节 概述225

一、骨质增生症的流行病学常识225

二、骨质增生症的表现227

三、骨质增生症的发病机理233

四、骨质增生症的不良后果235

第二节 骨质增生症的日常养护235

一、骨质增生症的预防235

二、采取适宜的睡眠体位237

三、选择合适的寝具238

四、适度的体育锻炼240

五、骨质增生症的中医辨证论治241

六、治疗骨质增生症的中成药244

七、治疗骨质增生症的方剂及单方、验方252

八、药膳疗法防治骨质增生症263

九、药酒防治骨质增生症271

十、按摩防治骨质增生症277

十一、灸疗防治骨质增生症285

十二、拔罐防治骨质增生症287

十三、刺血疗法防治骨质增生症289

十四、刮痧防治骨质增生症290

十五、耳穴疗法防治骨质增生症291

十六、手疗防治骨质增生症298

十七、足疗防治骨质增生症302

十八、穴位敷贴防治骨质增生症315

十九、热敷疗法防治骨质增生症322

二十、药浴防治骨质增生症328

二十一、石蜡疗法防治骨质增生症338

二十二、日光浴防治骨质增生症339

二十三、体操防治骨质增生症339

二十四、瑜伽防治骨质增生症348

二十五、太极拳防治骨质增生症351

二十六、精神疗法防治骨质增生症352

参考文献354