图书介绍

白骨精的健康经2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（澳）克奈著著
出版社：南京市：江苏美术出版社
ISBN：9787534425684
出版时间：2008
标注页数：224页
文件大小：31MB
文件页数：227页
主题词：女性－保健－基本知识

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图书目录

Part1 你脆弱的颈椎，你辛苦的工作10

20岁的身体，40岁的颈椎10

别以为你的颈椎没毛病13

看颈椎病如何缠上你16

聪明白领，搞清颈椎病假象！19

颈椎病，被忽略的职业化问题21

吃吃睡睡，对付颈椎病！25

办公室里消灭颈椎病33

还有一些小偏方35

Part2 这些习惯让你越来越憔悴38

高跟鞋，怎么越来越高？38

化个精致的工作妆40

喝咖啡最提神？44

边工作，边吃饭47

维生素片，品种越来越多50

做一个牛仔裤爱好者52

小心得了“鼠标手”54

趴在桌子上睡午觉56

歪着脑袋打电话58

每天刷两次牙60

最爱清凉的空调62

带病上班？一点都不光荣64

零食就在手边66

饮水机里接热水68

卫生间是看书的好地方70

Part3 “工作狂”的情绪管理74

“办公室饥饿症”74

“职场失忆症”92

“飞行恐惧症”107

“脆弱白领”怎么办117

职场处处“假想敌”131

“办公室海绵情绪症”142

“办公室狂躁症”152

八零后“公主病毒”综合征166

职场“灰姑娘”妄想症172

不要让老板知道的上班偷懒法178

Part4 减肥，“工作狂”的美人计190

“工作狂”到底怕什么190

几个小原则，你最好遵守192

几种水果，你一定要远离195

职场里的“减肥守则”197

减肥食谱秘密推荐202

职场美女的悄悄话205

桌子是你的健身场211

“椅上健身操”让你年轻三岁213

小动作的上班操215

来自国外的内部减肥消息218

12星座的“工作狂减肥法”221