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第一章 原理与方法1

一、说与唱的共同点2

1．说与唱都必须保持积极的放松状态2

2．说与唱都要正确地运用呼吸3

3．说与唱都必须有正确的喉型4

4．说与唱都必须建立较宽的音域5

5．说与唱都要有正确的吐字归韵5

二、说与唱的不同点7

1．说与唱不同的气息运用7

2．说与唱不同的声音位置7

3．说与唱不同的口腔运用8

4．说与唱对照十一条8

三、纠偏改错，因势利导9

1．改变声音位置，解决大本嗓10

2．加强气息训练，消除虚假嗓10

四、立足基音，灵活造型11

1．声型统一11

2．声音造型12

第二章 练习13

第一单元13

一、放松练习13

二、呼吸练习14

1．慢吸慢呼14

2．慢吸快呼15

3．快吸慢呼15

4．快吸快呼15

5．小练习15

三、口腔练习16

1．打开牙关节16

2．弹舌16

3．吹唇16

第二单元17

一、发音练习17

1．发声的简单原理17

2．发声器官的组成17

3．发声机构的简单认识20

4．嗯呜练习22

5．基音练习22

6．音高练习23

7．节拍练习24

二、练习曲25

1．音阶练习（1～15）25

2．母音（a、e、i）练习曲（1～4）29

3．孔空练习曲（1～3）32

第三单元 十三辙音韵练习34

一、发花辙（a、ia、ua）34

1．发花辙练习曲35

2．发花辙歌曲练习35

茉莉花35

玛依拉36

我为祖国献石油37

党啊，亲爱的妈妈38

二、依七辙（i、ni、li）39

1．依七辙练习曲39

2．依七辙歌曲练习39

曲蔓地39

长相依40

故事里的事41

在一起42

三、怀来辙（ai、uai）43

1．怀来辙练习曲43

2．怀来辙歌曲练习43

送别43

半个月亮爬上来44

假如你要认识我44

蓝蓝的夜，蓝蓝的梦45

四、由求辙（ou、iou）47

1．由求辙练习曲47

2．由求辙歌曲练习47

永远是朋友47

红豆词48

啊！莫愁莫愁48

难忘今宵49

五、灰堆辙（ei、uei）50

1．灰堆辙练习曲50

2．灰堆辙歌曲练习50

问50

师长有床绿军被51

六、中东辙（eng、ueng、ong、iong、ing）52

1．中东辙练习曲52

2．中东辙歌曲练习52

夕阳红52

渔光曲53

映山红54

七、江阳辙（ang、iang、uang）55

江阳辙歌曲练习55

在那遥远的地方55

红河谷56

月之故乡56

大海啊，故乡57

八、乜斜辙（ie、ue）58

乜斜辙歌曲练习58

我爱你，塞北的雪58

满江红60

娄山关61

九、梭波辙（o、e、uo）62

梭波辙歌曲练习62

妈妈教我一支歌62

塔里木河64

我爱你，中国65

十、人辰辙（en、uen、in）67

人辰辙歌曲练习67

边疆的泉水清又纯67

唱支山歌给党听68

十一、姑苏辙（u）69

1．姑苏辙练习曲69

2．姑苏辙歌曲练习70

金珠玛米亚谷都70

小路70

十二、言前辙（an、ian、uan）71

1．言前辙练习曲71

2．言前辙歌曲练习71

半屏山71

谁不说俺家乡好72

十三、遥条辙（ao、iao）73

遥条辙歌曲练习73

年轻的朋友73

江南春早73

重整河山待后生74

说聊斋75

第四单元 十三辙舞台语言发声练习76

1．十三辙语言发声练习77

2．语言气口练习84

3．语言训练一85

4．语言训练二86

5．语言训练三87

6．语言训练四90

7．语言训练五90

第三章 歌曲91

一、前言91

二、如何唱好一首歌91

四季歌97

宰鸭歌97

美丽的姑娘98

我的小羊羔98

你好吗99

为了谁100

女儿歌102

你那里下雪了吗？103

又唱“浏阳河”104

金风吹来的时候105

大地飞歌106

渔家姑娘在海边108

英雄109

新世纪艳阳天111

祝福祖国112

祖国啊，我永远热爱你113

中国的春天114

啊！中国的土地116

共和国之恋118

母亲119

想家的时候120

梦驼铃121

梅花三弄122

美丽的草原我的家123

草原之夜125

鼓浪屿之波126

最后一个梦127

马儿呀！快快走128

长江之歌130

说句心里话131

当兵的人132

乡音乡情133

母爱134

这就是我的祖国136

你是这样的人137

我像雪花天上来138

太阳的儿子140

教我如何不想他141

樱花143

美丽的梦神144

玛丽诺之歌145

啊！朋友146

重归苏莲托147

夏日泛舟海上149

桑塔露齐亚150

小杜鹃150

夏日最后的玫瑰152

孤独的牧羊人153

踏浪154

祝愿歌155

校园的早晨157

一二三四歌158

相约一九九八160

二十年后再相会163