体育教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

体育教程PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章　体育概述1

第一节　体育的概念及组成1

第二节　我国体育的发展4

第二章　现代生活方式与休闲体育7

第一节　休闲体育的兴起7

第二节　休闲体育的发展趋势11

第三节　休闲体育的作用12

第三章　高等学校体育教育15

第一节 目的和任务15

第二节　高等学校体育教育和基本组织16

第三节　高校体育与终身体育18

第四章　大学生体育锻炼与心理健康21

第五章　篮球27

第一节　篮球概述27

第二节　篮球的基本技术29

第三节　篮球基本战术38

第四节　篮球裁判手势与名次排列41

第六章　排球47

第一节　排球运动概述47

第二节　排球的基本技术53

第三节　排球战术60

第四节　排球裁判法62

第七章　足球70

第一节　足球概述70

第二节　足球基本技术72

第三节　足球基本战术86

第四节　足球竞赛规则90

第八章　乒乓球95

第一节　乒乓球概述95

第二节　乒乓球基本技术96

第三节　乒乓球基本战术100

第四节　乒乓球竞赛及方法102

第九章　羽毛球115

第一节　羽毛球概述115

第二节　羽毛球基本技术117

第三节　羽毛球基本战术125

第四节　羽毛球竞赛规则127

第十章　武术131

第一节　武术概述131

第二节　武术基本功和基本动作136

第三节　实用防身术139

第十一章　跆拳道151

第一节　跆拳道概述151

第二节　跆拳道组合技术154

第三节　跆拳道品势162

第十二章　大众健美操171

第一节　大众健美操概述171

第二节　大众健美操基本术语172

第三节　大众健美操基本动作173

第四节　大众健美操示范套路176

第十三章　形体训练185

第一节　形体训练概述185

第二节　形体素质训练及要求186

第十四章　瑜伽193

第一节　瑜伽概述193

第二节　瑜伽入门195

第三节　瑜伽姿势的概要及作用199

第十五章　健美202

第一节　健美概述202

第二节　健美训练的原则与健美的技巧205

第三节　各部位肌肉群的练习方法208

第四节　健美营养209

第五节　健美运动中的伤害预防212

参考文献215