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第一章 突然分居1

局面无可挽回3

他怎么能这样4

你的状况会好转5

依靠你的支持体系6

一次用一天的时间8

停止草率的决定9

避免其他行动10

家庭分裂余波11

如何帮助分居的朋友13

要不要说出真相15

走自己的路16

帮助你的孩子17

告诉孩子什么19

慢而稳20

前方的路21

分居在即之十大实用措施21

第二章 照顾自己27

被摧毁的自尊29

发泄你的怒火31

坐过山车31

抛开你的烦恼32

痛哭一场33

列举你感到欣慰的事33

友谊可能是“友易”34

男性朋友35

道德问题36

重振精神38

寻求治疗39

太忙而吃不好41

建立恰当的饮食运动疗法41

控制咖啡饮量43

必要的补充44

运动起来44

选择你最喜欢的运动45

可供选择的疗法48

其他健康话题49

你的丈夫和你的健康50

应付你的丈夫51

沟通52

了解“消极攻击”54

其他男士的诱惑55

第三章 与孩子相处57

专家如是说59

透露消息60

不同年龄孩子的感受62

幼童和学龄前儿童63

小学和中学的孩子64

青少年65

青年66

满足孩子的需要67

制定愤怒原则68

夫妻拔河大战70

调解监护权和探视权争端71

节假日建议72

分居之可为与不可为73

给非监护父母的告诫75

应付难缠的父亲77

儿童保育选择78

为孩子找保姆81

单亲父母支持82

第四章 遨游法律世界83

要不要找律师？85

选择律师87

在律师费和纳税上省钱88

探询其他法律途径92

常犯的十大法律错误94

住所问题95

合法分居与非正式分居98

案件准备99

在法庭上走运100

就一些小议题代表自己出庭102

婚前协议准备104

第五章 保护你的人身安全107

什么是家庭暴力109

控制问题和狂乱行径111

对付言语恐吓113

虐待行为的迹象114

避免虐待的法律保护措施116

受虐妇女综合症118

咨询与康复118

虐待如何影响孩子119

安全保证121

安全措施和孩子122

住所防范123

其他住所安全措施126

人身安全总括127

保密措施129

第六章 财务前途131

财务现实133

保护财产134

申请资助137

追踪逃债的父亲139

建立和摆脱信用141

获取信用报告146

快速筹集现金146

根据预算安排生活151

必要时接受帮助152

精打细算153

住所153

旅行154

饮食和娱乐155

保持健康156

为自己和孩子置装157

削减节假日开支158

支配你的财务前途160

克服缺乏自信160

大学费用和退休储备金161

聘请财务计划专家162

成为明智的投资者163

假如再婚在即166

投资之路的重要规则166

第七章 谋求事业发展167

从零开始169

攻读硕士学位172

有自知才能增强自信172

搜寻方法173

怎样写简历和求职信175

探寻你的职业选择178

面试以及随后而至的事情181

事业和个人生活两不误182

事业发展策略184

提高收入的七个步骤186

姑娘，太棒了！187

第八章 家居点滴189

怎样才能变得心灵手巧191

修理还是置换192

家庭维修清单193

卖掉房子196

购买汽车197

汽车保养要素200

防御性驾驶202

汽车紧急工具箱202

选择移动电话204

第九章 学会开心207

痛苦与欢乐209

为什么要继续前进210

重塑过去211

沉重的心并不健康212

培养快乐的习惯214

写出自己的处方216

开心课程218

如何它显得很傻，那它很有可能就是傻220

境况好转222

笑到最后225

第十章 探寻新的领域227

挥之不去的疑问229

尝试和好230

完美地安排时间232

其他步骤233

克服不忠行为235

接受离婚237

真正的损失和想像中的损失238

责备的游戏239

适应单身生活240

大放松242

敢于重新约会244

锁定其他单身人士245

初次约会的焦急心情246

下一步247

我怎么知道249

向前跃进250

后记253