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第一章 田径运动概述1

第一节 田径运动的形成与发展轨迹2

第二节　田径运动的定义、分类、特点和价值5

第三节　现代田径运动在奥运会中的地位11

第四节 田径运动发展的走向与前沿问题17

第五节　我国田径运动的发展18

思考题22

第二章 田径运动技术原理23

第一节　田径运动主要训练理论23

第二节　田径运动训练的主要内容25

第三节　田径运动训练的主要方法29

第四节　田径运动的训练计划34

思考题39

第三章 田径健身运动理论与方法的运用40

第一节 田径健身运动的定义与特点40

第二节 田径健身运动的分类与内容锻炼方法42

第三节 田径健身运动的练习方法44

第四节 田径健身运动的指导与原则50

思考题54

第四章 田径运动竞赛组织工作的基本知识55

第一节　田径运动的竞赛组织与编排55

第二节 田径运动竞赛的裁判工作64

思考题74

第五章 田径运动场地的基本知识75

第一节　田径场地的发展与演变75

第二节 田径场地的设计与布局79

第三节　半圆式田径场跑道的计算和丈量84

第四节　径赛场地的画法88

第五节　田赛场地90

第六节　田径场地的管理与保养94

思考题94

第六章　短跑96

第一节　短跑运动发展概况96

第二节　短跑技术99

第三节　短跑的教学105

第四节　短跑的训练109

思考题114

第七章　跨栏跑115

第一节　跨栏跑运动发展概况115

第二节　跨栏跑技术120

第三节　跨栏跑教学125

第四节　跨栏跑训练132

思考题138

第八章　跳远139

第一节　跳远运动发展概况139

第二节　跳远技术142

第三节　跳远教学147

第四节　跳远训练152

思考题158

第九章　跳高159

第一节　跳高运动的形成与发展概况159

第二节　背越式跳高技术163

第三节　背越式跳高技术的教学166

第四节　背越式跳高技术的训练177

思考题181

第十章　铅球182

第一节　推铅球概述182

第二节　推铅球技术185

第三节　推铅球教学190

第四节　推铅球训练196

思考题200

第十一章　标枪201

第一节　掷标枪运动发展概况201

第二节　掷标枪技术205

第三节　掷标枪教学210

第四节　掷标枪训练215

思考题219

第十二章 田径其他项目介绍220

第一节　竞走220

第二节　中长跑228

第三节　三级跳远237

第四节　掷铁饼244

思考题253

第十三章　体能训练的基本方法与手段254

第一节　体能训练概述254

第二节　田径运动员体能训练原则256

第三节　力量训练方法258

第四节　速度训练方法261

第五节　耐力训练方法264

第六节　灵敏训练方法266

第七节　柔韧训练方法268

思考题271

第十四章　新兴户外运动272

第一节　拓展训练272

第二节　健身路径280

第三节　定向运动287

思考题299

参考文献300