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修心一　心的硬度修炼1

1．外国人眼里的中国人7

2．吃软饭要有硬骨头11

3．要有底气豪气骨气浩然之气14

4．我的意志我主宰15

5．硬骨头与软心肠17

6．《挺经》说挺18

修心二　心的空度修炼25

1．多一点接受28

2．多一点理解30

3．多一点欣赏32

4．松开的手比紧握的手拥有更多35

修心三　心的高度修炼38

1．庄子眼中的人生境界41

2．王国维的人生三境界42

3．冯友兰谈人生境界43

4．作家熊景冬谈人生境界45

5．杂文家忆情的人生境界48

6．人生的最高境界50

修心四　心的宽度修炼53

1．为君唱首“宽心歌”57

2．宽容是中华民族的魂60

3．把烦恼看开62

4．把名利看轻64

5．把得失看淡66

6．把恩怨看破68

修心五　心的深度修炼70

1．处方就一个“止”字73

2．正定，不到长城非好汉76

3．集中才能做透一个点79

4．天下大事必起于点86

修心六　心的正度修炼88

1．学会用正面眼光看人90

2．要对自己的面相负责94

3．你的正面形象价值百万99

4．多用正面语言，改变表达改变命运107

5．要学会正思维113

修心七　心的顺度修炼119

1．“随”是做人成事的“顺学”121

2．从拒绝到接受124

3．随便一点128

修心八　心的善度修炼132

1．怎样才能善一些135

2．每天修善灵魂一点点136

3．多一点省悟139

修心九　心的静度修炼147

1．什么是静心150

2．清静有利健康长寿153

3．遁世者成就大为158

修心十　心的刺度修炼160

1．看透人生，活着才更有意义163

2．看透人生并非看到虚无164

3．换个角度，看透人生166

4．苦难是负向的黄金168

修心十一　心的醒度修炼174

1．真糊涂会迷失自我本性175

2．清醒的人生179

3．从昏睡到觉醒180

4．观照就让你清醒190

5．修炼心的敏感度192

修心十二　心的松度修炼196

1．要有一份闲散心200

2．人生多作逍遥游202

3．智者乐水203

4．仁者乐山205

5．达者乐逍遥208

修心十三　心的真度修炼211

1．活得真实是一种挑战214

2．假作真时真亦假217