图书介绍
英派斯进阶瑜伽2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- 张英,李春红主编 著
- 出版社: 长春:吉林科学技术出版社
- ISBN:7538432191
- 出版时间:2006
- 标注页数:95页
- 文件大小:13MB
- 文件页数:98页
- 主题词:瑜伽 瑜伽
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图书目录
目录7
1 瑜伽进阶7
2 拜日式热身9
3 立姿调整27
放松28
加强侧伸展式32
4 站姿强化练习37
战士第三式38
树式46
立姿伸展式56
侧平衡60
5 垫上调理67
单腿跪立侧展式68
鸽式72
单腿扭转式78
跪撑后展82
反弓式86
肩肘倒立88
仰卧转腰92
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