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第一章 女人就是要有气质3

1．女人可以不漂亮，但不能没气质3

2．气质是女人散发的独特美6

3．气质内涵，如香水般散发迷人幽香8

4．悉心修炼品位、涵养、气度与胸怀11

5．挥金如土，换不来高贵的气质13

6．有梦想的女人，气质才会更上一层楼16

7．永远记住，内外兼修的美才是真正的美18

第二章 魅力课——女人的魅力是修炼出来的23

1．魅力是女人一生的灵魂23

2．想要气质优雅，先要学会穿衣打扮25

3．每天出门，请保持出镜般的妆容28

4．感受时尚气息，不让自己变得不合时宜31

5．回眸一笑百媚生，微笑的女人最迷人34

6．做自己的色彩顾问37

7．风情万种，比美丽更胜一筹40

第三章 自信课——别总想着在厨房发展，活出价值更自信45

1．敢于走向社会前台，在事业上展示新的价值45

2．美貌让女人骄傲一时，自信保女人优雅一生48

3．自信的女人，似一朵优雅的百合花52

4．永远不要看轻自己，你比想象中更优秀54

5．保持本色，做真实的自己58

6．坚定地走自己的路时，连背影都是美的61

7．自信：三分源自外表，七分源自内心64

第四章 口才课——口吐莲花才能气质高雅69

1．自信的语言彰显女人的从容淡定69

2．有气质的女人，不会让舌头超越心灵72

3．智慧谈吐，让好口才为气质加分75

4．美化声音，提升你的魅力名片79

5．背后说别人闲话，其实也贬损了自己82

6．女人要学会慷慨、真诚地赞美别人85

7．谈吐幽默，增加你的吸引力88

第五章 知性课——修炼柔情似水的女人味93

1．知性——女人的优雅必修课93

2．知性女人，气质由内而外95

3．女人的优雅气质来源于深厚的文化底蕴98

4．博览群书，让书香弥漫成长的岁月100

5．学习是一辈子的修炼，让你的大脑永不“生锈”102

6．让琴棋书画演绎女人的文化和艺术修养104

7．天天泡肥皂剧不如看一场音乐剧108

第六章 品位课——品位和庸俗往往只在一线之间113

1．品位是一个女人内在气质的完美体现113

2．时刻关注自己的品位和格调115

3．香水咒语：不用香水的女人没有前途119

4．品位女人应该具备的九大素质122

5．改变休闲方式，提升生活品位126

6．种点花草，点缀平淡的生活129

第七章 礼仪课——让自己的一举一动变得赏心悦目135

1．女人优雅的气质离不开大方的仪态135

2．仪态万方是女人内秀外美的和谐统一137

3．让自己的一举一动变得赏心悦目139

4．优雅女人懂得做一个彬彬有礼的舞会精灵141

5．女人在用西餐时要懂得的礼仪145

6．别拿沏茶、喝咖啡不当回事147

7．握手礼仪——女人社交必知的礼仪150

第八章 修养课——无论身在何处，保持一份温婉之美157

1．容貌是天生的，气质却可以修炼157

2．无论身处何地，保持一份温婉之美160

3．爱心，让女人拥有永恒的美丽163

4．拥有宽容，女人就拥有迷人的个性166

5．别让忙碌带走你的从容169

6．真诚地对待你身边的每一个人173

7．无论你事业上如何风光无限，谦虚都是最迷人的气质176

第九章 智慧课——女人有思想才有气场181

1．智慧是气质女人不可或缺的养分181

2．在“头脑”面前，“脸蛋”永远是弱者183

3．不做“提线木偶”，女人有思想才有气场186

4．思考，让女人从繁琐中优雅地走出来189

5．聪明女人最懂得“糊涂”192

6．女人的气质在于她由内而外洋溢的灵性195

第十章 独立课——内心强大的女人要有一颗积极的心201

1．独立的女人更迷人201

2．不随波逐流，做一个有主见的女人204

3．靠男人生活，一定活不出优雅的气质207

4．女人可以平凡但不能平庸209

5．悦纳自己，唤醒心中沉睡的正能量212

6．把命运交给自己，而不是别人214

第十一章 心态课——心态决定女人一生的幸福219

1．心态决定女人一生的幸福219

2．不能变年轻，就培养一颗高贵的心221

3．爱自己是女人芳香生活的开始223

4．拒绝悲观，永远保持一颗上进之心226

5．接纳不完美的自己，活出完整的生命229

6．女人的成长比成功更重要232

第十二章 情商课——华丽蜕变，演绎完美人生237

1．走进情商的神秘世界237

2．高情商女人的五种特质240

3．自我反省：了解自身的女人更懂得完善自我243

4．自控情商：女人要学会控制情绪，才能驾驭人生246

5．自励情商：有梦想有目标，靠自己的力量破茧而出249

6．交际情商：走出“不要和陌生人说话”的社交误区252

7．聪明女人不可不知的情商提升方法255