大学体育与健康教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

大学体育与健康教程PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上篇：基础理论篇3

第一章 体育概述3

第一节 体育的概念3

第二节 体育与人的发展7

第三节 高等学校体育8

第二章 体育与健康11

第一节 健康指南11

第二节 体育锻炼与健康17

第三节 体育卫生和保健19

第四节 大学生生活卫生20

第五节 大学生运动卫生24

第六节 女子体育保健26

第三章 大学生体育锻炼与体质评价30

第一节 体育锻炼的作用和特点30

第二节 体育锻炼的科学安排33

第三节 提高身体运动素质的方法38

第四节 体育锻炼常识44

第五节 体育锻炼与营养49

第六节 体质及影响体质的因素51

第七节 体质测定与评价53

第八节 学生体质健康测量54

第四章 大学生医务监督与体育疗法58

第一节 自我医务监督的内容和方法58

第二节 常见运动生理反应与处理60

第三节 运动损伤及其急救和处理方法65

第四节 医疗体育68

第五章 国际体育与运动竞赛74

第一节 国际体育概述74

第二节 奥林匹克运动与国际体育组织77

第三节 运动竞赛的组织与编排86

下篇：运动技能篇93

第六章 羽毛球运动93

第一节 认知羽毛球运动93

第二节 羽毛球运动基本技术96

第三节 羽毛球战术与打法类型102

第四节 羽毛球比赛规则109

第七章 排球运动113

第一节 认知排球运动113

第二节 排球基本技战术114

第三节 排球运动评价与竞赛规则122

第四节 沙滩排球简介125

第八章 篮球运动127

第一节 认知篮球运动127

第二节 篮球基本技术139

第三节 篮球基本战术143

第四节 篮球竞赛规则简介147

第九章 足球运动151

第一节 认知足球运动151

第二节 足球基本技术163

第三节 足球基本战术173

第四节 足球比赛规则简介176

第十章 乒乓球运动178

第一节 认知乒乓球运动178

第二节 乒乓球基本技术190

第三节 快攻型打法的基本战术199

第四节 乒乓球竞赛规则简介200

第十一章 网球运动203

第一节 认知网球运动203

第二节 网球的基本技术212

第三节 网球基本战术217

第四节 网球比赛的方法及规则简介219

第十二章 田径健身运动221

第一节 田径健身运动的概念221

第二节 田径健身运动的分类与内容224

第三节 田径健身运动与学校体育226

第四节 田径健身运动健身原理227

第十三章 游泳运动229

第一节 认知游泳运动229

第二节 熟悉水性练习239

第三节 蛙泳技术243

第四节 水上救护基本知识249

第十四章 健美运动251

第一节 认知健美运动251

第二节 人体主要肌肉群的练习方法260

第三节 健美运动的基本练习方法及要求262

第十五章 健美操运动272

第一节 认知健美操运动272

第二节 健美操基本动作284

第三节 健美操四级测试套路291

第十六章 舞蹈运动298

第一节 认知舞蹈运动298

第二节 国际标准舞的文化品位307

第三节 国际标准舞的锻炼价值310

第四节 现代交际舞的内容与分类313

第五节 国际标准舞的舞种简介314

第十七章 武术运动317

第一节 认知武术运动317

第二节 武术基本技术325

第三节 初级长拳（第三路）332

第四节 三段剑术346

第五节 三段刀术347

第十八章 太极拳运动348

第一节 认知太极拳运动348

第二节 二十四式简化太极拳349

参考文献372