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第一篇 医部——小方子，大疗效第一章 了解一些常见的医疗常识一、求医指南3

1．什么情况下才能叫救护车3

2．如何呼叫救护车3

3．救护车来到前应做些什么4

4．什么情况该挂急诊4

5．病人出现哪些情况该看内科急诊5

6．学会怎样挂号5

7．候诊时应注意哪些6

8．看内科急诊陪护者要注意些什么7

9．急救病人住观察室应注意什么7

10．陪护病人有学问8

11．怎么办理出院手续8

二、用药常识9

1．服药好还是打针好9

2．新药好还是老药好10

3．什么是非处方药10

4．非处方药有什么特点10

5．家庭常备的药物有哪些11

6．药品储存应注意的事项11

7．药物变质识别的技巧11

8．药物的不良反应有哪些12

9．什么是药物的副作用12

10．什么是药物的毒性作用13

11．什么是药物的过敏反应14

12．什么是药物的继发反应14

13．什么是药物的致突变、致畸、致癌作用14

14．谨防药物成瘾15

15．用药时间巧选择15

16．自我用药应注意的事项15

17．怎样理解药物的慎用、忌用、禁用16

18．服药应注意五忌16

19．服中药有哪些讲究16

20．煎中药加水的学问17

21．掌握好煎药的火候与时间17

22．中药煎煮的次数17

23．特殊药材的煎煮方法18

24．中药煎糊了怎么办18

25．注意不宜混用的中西药18

26．注意预防中草药的毒副作用19

三、识病查体20

1．留心身体的疾病前兆20

2．通过“面相”看病20

3．通过面色识病21

4．皱纹反映的健康状况21

5．眼球诊病22

6．眼睑诊病22

7．眼部其他部位诊病22

8．通过鼻型识病23

9．从口唇形态变化察病24

10．从口唇颜色异常察病24

11．辨口味测疾病25

12．望舌巧诊病25

13．舌苔颜色诊病技巧26

14．看手掌识病小诀窍27

15．从指甲里诊病的方法27

第二章 家庭常见病的防治28

一、内科疾病28

感冒28

1．葱姜汤治伤风感冒28

2．可口可乐煮鲜姜防治感冒28

3．葱白、豆豉姜汤治初期感冒28

4．冰糖蛋茶预防感冒29

5．紫苏叶治感冒29

6．吃烤橘治感冒29

7．口含大蒜治感冒29

8．鸡蛋、葡萄酒治感冒29

9．感冒清热冲剂加银翘片治感冒30

10．葱姜粥治感冒30

11．用吹风机治感冒的小窍门30

12．伤湿止痛膏治感冒30

13．野菊花茶治流行性感冒30

14．菊花茶治疗风热感冒30

咳嗽31

1．香油拌鸡蛋治咳嗽31

2．丝瓜子治咳嗽31

3．木耳、鸭蛋治咳嗽31

4．萝卜治咳嗽31

5．生姜、蜂蜜治咳嗽31

6．豆腐炖红糖治久咳不愈31

7．伤湿止痛膏治咳嗽32

8．甘蔗、萝卜、百合饮治咳嗽32

9．豆腐、红糖和生姜治咳嗽32

10．香蕉、冰糖合蒸可止咳32

11．蜂蜜拌鸡蛋止咳32

12．汽水冲鸡蛋治咳嗽33

13．荸荠治咳嗽33

14．冰糖杏仁粥止咳定喘33

发热33

1．银菊汤退烧33

2．香菜根熬汤可退烧34

3．荷叶冬瓜汤去暑热34

4．鸡蛋清涂擦体表可退热34

气管炎34

1．红糖、大蒜治慢性气管炎34

2．生姜、芝麻治慢性气管炎34

3．木耳冰糖饮治慢性气管炎35

4．石榴加蜂蜜有效治气管炎35

5．白萝卜治气管炎35

6．黑芝麻、杏仁、姜治气管炎35

7．用姜汁治气管炎35

8．萝卜饴糖治气管炎36

9．麻油、鸡蛋治慢性气管炎36

10．红枣山楂糊治慢性气管炎36

11．枇杷叶茶治气管炎36

支气管炎36

1．醋蛋治支气管炎36

2．生姜萝卜汁可治支气管炎37

3．冬瓜子、红糖治慢性支气管炎37

4．莲子、豆腐治支气管炎37

5．伤湿祛痛膏治支气管炎37

6．百合、冰糖治老年慢性支气管炎37

7．山药炖甘蔗治支气管炎37

8．用萝卜治慢性支气管炎38

9．海带拌白糖治支气管炎38

10．向日葵治疗慢性支气管炎38

11．猪心杏仁治慢性支气管炎38

哮喘38

1．冬瓜蒸冰糖治哮喘38

2．杏仁、萝卜种治哮喘39

3．生藕汁治哮喘39

4．炖紫皮蒜可治哮喘39

5．葡萄泡蜂蜜治哮喘39

6．生姜、鸡蛋可治寒性哮喘39

7．豆腐治哮喘39

8．用腌梨治哮喘40

9．芝麻、冰糖、生姜治老年哮喘40

10．核桃治哮喘40

11．鸭梨、鲜贝母治咳嗽喘40

12．柚皮蜂蜜治老年哮喘40

鼻塞41

1．盐水治鼻塞41

2．鲜姜治鼻塞41

3．白萝卜治鼻塞41

4．热敷两耳部可治鼻塞41

5．蒸熏消除鼻塞41

6．按穴消除鼻塞42

7．蒜包治婴儿鼻塞42

8．热毛巾敷鼻可除鼻塞流涕42

头痛42

1．食盐治头痛42

2．荞麦饼治头痛42

3．远志、大枣治神经性头痛42

4．梳摩可治偏头痛43

5．伤湿膏镇头痛43

6．大蒜、葱白治感冒头痛43

7．苏打巧治慢性头痛43

8．萝卜汁治顽固性头痛43

9．鲜韭菜根煎汤可治头痛43

10．桑芷茶治头痛44

11．冷敷治偏头痛44

晕眩44

1．黑芝麻粉可治头昏眼花44

2．鸡、鸭蛋煮红枣可治头晕44

3．伤湿止痛膏防止晕车44

4．向日葵花盘治晕眩耳鸣45

5．鸡蛋、丝瓜络治眩晕45

6．冬瓜子治眩晕45

7．猪肝糖水治头晕45

8．白果去壳研粉治眩晕症45

9．萝卜治高血压头晕46

呕吐46

1．小米治呕吐46

2．生姜米醋治呕吐46

3．醋可防服药呕吐46

4．甘草水煎治呕吐46

5．木槿花治呕吐46

6．口香糖止吐47

呃逆47

1．山楂片治打嗝47

2．憋气止呃47

3．白砂糖治呃逆47

4．饮水止呃47

5．袋内呼吸治呃逆47

6．拉舌治呃逆48

7．迅速止呃逆48

8．点穴治打嗝48

胃痛48

1．花生米治疗风寒胃疼48

2．鲫鱼汤治胃寒痛48

3．木瓜治胃痛49

4．伤湿止痛膏治胃痛49

5．韭菜、红糖治疗胃痛49

6．按穴止胃痛49

7．蜂蜜、柠檬汁治胃寒胃痛49

8．杏仁、胡椒、红枣治胃痛49

9．香油炸生姜片治胃痛50

10．鸡蛋清、核桃泥治疗胃寒痛50

11．盐卤浸杨梅止胃痛50

胃炎50

1．糖汤和鸡蛋清治慢性胃炎50

2．薤白粥治急性胃炎50

3．芹菜、甘草冲鸡蛋治急性胃炎51

4．猪心加白胡椒治胃炎51

5．茶叶、生姜治急性胃肠炎51

6．“三白”治慢性胃炎51

7．蜂蜜治胃炎51

8．核桃仁治急性胃肠炎51

9．猪胃、萝卜种可治胃炎52

10．煮食老蚕豆可治胃肠炎52

胃溃疡52

1．土豆治胃溃疡52

2．芝麻、红糖和蜂蜜治胃溃疡52

3．蜂蜜治胃溃疡52

4．土豆炭治十二指肠溃疡53

痢疾53

1．白葡萄治痢疾53

2．盐治痢疾53

3．枣茶汤治慢性痢疾53

4．大蒜煮粥可有效治痢疾54

5．蜂蜜、红枣茶治慢性痢疾54

6．蜂蜜、绿茶治细菌性痢疾54

7．苦瓜治急性痢疾54

8．大蒜、黄瓜藤治痢疾54

9．鲜姜贴肚脐可治婴幼儿拉稀54

10．紫苋菜粥治疫毒型痢疾55

11．高粱、大米、黍米治痢疾55

12．无花果叶泡红糖治痢疾55

腹泻55

1．红枣、明矾治肠胃炎引起的腹泻55

2．白酒烧止痛片止泻55

3．枣树皮煎水治腹泻55

4．丝瓜花治腹泻56

5．馒头、红糖治腹泻56

6．生姜、茶叶治腹泻56

7．熟吃苹果可治腹泻56

8．醋蛋治腹泻56

9．山楂治伤食腹痛腹泻56

10．鸡蛋黄烤油治婴儿腹泻57

11．扁豆治腹泻57

12．金橘干止泻良方57

便秘57

1．紫菜治便秘57

2．核桃通便57

3．土豆、白糖治便秘58

4．韭菜治慢性便秘58

5．芹菜炒鸡蛋治老年人便秘58

6．牛奶煮燕麦片可治便秘58

7．香蕉皮治便秘58

8．草决明治习惯性便秘58

9．马铃薯汁治习惯性便秘58

10．大蒜、黑芝麻治恶性便秘59

11．菠菜猪血治便秘59

12．凉拌木耳可治便秘59

肾炎59

1．猪肚治慢性肾炎59

2．鸡蛋炒菠菜治慢性肾炎59

3．绿豆、鸭蛋治慢性肾炎60

4．小白菜、薏苡仁治急性肾炎60

5．西瓜皮治肾炎60

6．西瓜治肾炎60

7．大蒜、绿豆治肾炎60

8．黄芪炖公鸡治肾炎61

9．鲤鱼治肾炎61

10．鱼肚荷包蛋和柳叶茶治肾炎61

肾虚61

1．按摩小指穴治肾虚61

2．小枣、桂圆莲子汤治肾虚61

3．蒸食小公鸡可治肾虚62

4．豇豆渣可治肾虚62

5．黑豆治肾虚62

尿频62

1．银杏炖猪肉治小便频数62

2．双手拍后腰可治尿频63

3．核桃仁治糖尿病尿频63

4．按摩脚跟两侧治前列腺尿频63

5．小茴香治尿频63

6．玉米芯、玉米根治小便频数63

小便不通63

1．葱白治小便不通63

2．田螺敷脐治小便不通64

3．捏小拇指通便64

4．马蹄菜饮治小便不利64

5．蛋黄治小便不通64

6．大蒜治手术后排尿困难64

7．白扁豆汤治排尿不顺64

8．蛋黄治小便不通65

9．大蒜、蓖麻子利尿法65

肝炎65

1．芝麻、冰糖治肝炎65

2．玫瑰鲤鱼汤治急性病毒性肝炎65

3．猪肝、小茴香治慢性肝炎65

4．蜂乳、蜂蜜治急性传染性肝炎66

5．赤豆牛肉汤治急性病毒性肝炎66

6．番茄、牛肉治慢性肝炎66

7．泥鳅治迁延性肝炎66

胆囊炎、胆结石66

1．嫩柳枝、猪苦胆治急性胆囊炎66

2．蒲公英粳米粥治胆囊炎66

3．“三枝汤”治胆囊炎67

4．玉米须治胆囊炎胆石症67

5．金钱草、鸡内金可治胆结石67

6．鲜萝卜治胆结石67

7．鸡内金治胆结石67

8．黑木耳治胆结石67

9．生姜治胆结石68

10．板蓝根治肝炎68

11．胡萝卜治急性黄疸型肝炎68

高血压68

1．萝卜汁降血压68

2．木耳冰糖治高血压68

3．柳树枝防治高血压68

4．鸡蛋治低血压69

5．花生壳可治高血压69

6．荸荠、芹菜汁降血压69

7．蜂蜜治高血压69

8．红枣、洋葱、芹菜根治高血压69

9．香蕉、小枣防治高血压70

10．藕治高血压70

11．芹菜、鹅蛋治高血70

12．马齿苋治高血压70

糖尿病71

1．葱头泡酒治糖尿病71

2．绿豆汤治糖尿病71

3．葵花根治糖尿病71

4．黑豆治糖尿病浮肿71

5．南瓜子治糖尿病71

6．番薯叶、冬瓜饮降血糖71

7．苦瓜茶治糖尿病72

8．凉拌海带可降血糖72

9．嫩柳枝治糖尿病72

10．菠菜根、鸡内金治糖尿病72

11．芭乐木瓜茶降血糖72

12．柿叶沏水减轻糖尿病73

神经衰弱73

1．蜂蜜治神经衰弱73

2．百合银耳羹治疗神经衰弱73

3．莲子桂圆饮治神经衰弱73

4．花生叶煎汤可治神经衰弱74

5．枣仁、桂圆治神经衰弱74

6．鲫鱼、灯草治神经衰弱74

7．猪肉百合汤治神经衰弱74

8．干黄精、蜂蜜治神经衰弱74

9．毛豆煮猪脑治神经衰弱74

10．芹菜、红螺壳治神经衰弱75

失眠75

1．睡前吃香蕉有助于催眠75

2．蝉蜕治失眠75

3．莲子芯菜治心烦失眠75

4．百合、莲子银耳羹治失眠75

5．桑椹、远志茶治失眠75

6．花生叶茶治失眠76

7．小米粥可有效治疗失眠76

8．苦茶油治失眠76

9．生姜治失眠76

10．桃花茶饮用治失眠76

11．非药物治疗失眠的秘诀76

二、外科疾病78

痔疮78

1．云南白药治痔疮78

2．干海参治痔疮78

3．花椒、盐水熏洗治痔疮78

4．牙膏治痔疮79

5．绿豆、大肠治痔疮79

6．空心菜和蜂蜜治外痔79

7．涂抹茄子汁可治痔疮79

8．鸡蛋、蓖麻仁治痔疮79

9．香蕉治痔疮出血80

10．马齿苋治痔疮80

11．冬瓜子煎汤治痔疮80

12．香菜汤熏洗热敷治痔疮80

13．葱汁牛奶外敷可治痔疮80

14．柿饼桑叶水治痔疮80

15．温水坐浴可预防痔疮80

脱肛81

1．黄鳝治气虚脱肛81

2．猪肉、蚯蚓治脱肛81

3．狗涎治脱肛81

4．治脱肛三方81

5．脱肛自治法81

6．田螺治脱肛82

7．中药治肛裂82

关节炎82

1．鲜芝麻叶烧水治关节炎82

2．醋煮葱治关节炎83

3．韭菜汁可治关节肿痛83

4．苦竹酒治关节炎83

5．黑豆南蛇皮治风湿性关节痛83

6．虎杖根、白酒治关节炎83

7．中药煮鸡治风湿痛83

8．粗沙子渗醋热敷治关节炎84

9．穿山甲、川牛膝治风湿痛关节炎84

10．南瓜藤、老蔸浸酒治风湿84

11．空腹吃核桃仁可祛风湿84

12．蓖麻子刺菜治关节炎84

13．酒烧鸡蛋治关节炎85

烧烫伤85

1．娄西瓜水可治烧烫伤85

2．肥皂治疗烧烫伤85

3．猪皮末治烫伤85

4．大葱叶治烫伤85

5．茶叶治烫伤86

6．蜂蜜外涂伤口治烧伤86

7．豆腐、白糖治烫伤86

8．香蕉汁治烫伤86

9．鸡蛋膜治烫伤86

10．橘子皮治烧烫伤87

11．面碱水可治水火烫伤87

12．蜂蜜、鸡蛋清治烫伤87

跌打损伤87

1．冰块敷患处可治跌打损伤87

2．小磨香油治磕碰伤87

3．生姜、韭菜可治关节扭伤88

4．韭菜、米酒治跌打损伤88

5．生栗子治扎伤或拉伤88

6．鱼肝油浸患处可治外伤88

7．陈稻草消肿止痛88

8．凤仙花治跌打损伤89

9．生姜、芋头和面调敷治肿痛89

10．鸡蛋猪肉蒸食治腰扭伤89

11．冬瓜皮治腰肌劳损89

12．茄子粉消肿止痛89

13．赤小豆外用治血肿及扭伤89

14．盐醋浸纱布外敷治撞伤瘀血90

15．花椒、香菜消肿化瘀90

叮咬伤90

1．大米粥膜治蚊虫叮咬90

2．大蒜治蚊虫叮咬90

3．鸡唾液治蜈蚣叮咬90

4．酒泡丁香治蚊虫叮伤91

5．尿素治跳蚤咬后痒91

6．冰块止蚊虫叮咬后的痒痛91

7．生姜片可治蚊虫咬伤91

8．姜糖治狗、蜈蚣咬伤91

9．蜂蜇伤紧急处理91

10．白酒治蜂螫后肿痛92

11．牙膏可治蜇伤和咬伤92

三、男科疾病92

阳痿92

1．狗肉、糯米酒酿治阴痿92

2．按摩睾丸治阳痿93

3．压脐治阳痿93

4．河虾、黄酒治阳痿93

5．指掐生殖器治性功能障碍93

6．狗鞭可治阳痿93

7．狗肉煮黑豆可治阳痿93

8．苦瓜治阳痿94

9．葱叶治阳痿94

早泄94

1．苏打、硼酸治阳痿早泄94

2．捏挤治早泄94

3．罂粟壳敷龟头治早泄94

4．吴茱萸糊敷脐治早泄95

5．五倍子治早泄95

前列腺炎95

1．白兰花粉治前列腺炎95

2．核桃荔枝粥治慢性前列腺炎95

3．知母汤生浴治慢性前列腺炎95

4．吴茱萸糊治前列腺炎95

5．蜂王浆治慢性前列腺炎96

6．猕猴桃治前列腺炎96

四、妇科疾病96

痛经96

1．盐、醋热敷治痛经96

2．丹参酒治痛经96

3．鬼芋治痛经97

4．丝瓜筋络治月经腹痛97

5．食盐敷肚治痛经97

6．艾叶煎汤治痛经97

7．山楂桂皮治痛经97

月经不调97

1．红枣益母草饮治月经不调97

2．鸡蛋、红花治月经不调98

3．肉桂饮治月经不调98

4．红花阿胶治月经不调98

5．七味调经膏治月经不调98

阴道炎98

1．蜂蜜治阴道炎98

2．大蒜治阴道滴虫99

3．花椒、陈醋治阴道炎99

4．淘米水能治外阴瘙痒99

5．醋治外阴瘙痒99

6．荆芥防风汤坐浴治阴道炎99

妊娠呕吐99

1．姜蛋粥治孕妇呕吐99

2．苹果皮治妊娠呕吐100

3．鲜柠檬治妊娠呕吐100

4．甘蔗生姜汁治妊娠呕吐100

5．公丁香敷脐治妊娠呕吐100

产后缺乳100

1．花生米可催奶100

2．丝瓜催乳101

3．葱熏通乳101

4．针鼻疏通乳孔法101

5．花生米炖猪蹄能催奶101

6．花生、红糖、黄酒催乳101

7．维生素E催乳101

乳腺炎102

1．胡椒末红糖等治乳腺炎102

2．鸭蛋、苋菜治急性乳腺炎102

3．新鲜芦荟叶治乳腺炎102

4．芙蓉叶治急性乳腺炎102

5．葱白、芫花根治乳腺炎102

6．茄苞糊可治奶头皲裂103

7．热敷疗法治乳腺炎103

五、儿科疾病103

小儿消化不良103

1．苹果治幼儿消化不良103

2．胡萝卜治小儿消化不良103

3．白术膏敷脐治小儿消化不良103

4．高粱、红枣治小儿消化不良104

5．鸡内金治小儿消化不良104

小儿腹泻104

1．石榴敷脐治小儿腹泻104

2．粳米炒黄煮粥治小儿腹泻104

3．马齿苋汤治婴儿腹泻104

4．儿童腹泻治疗五法105

5．山药粉治腹泻105

6．大枣炭末治腹泻105

小儿疝气105

1．荔枝、冰糖治小儿疝气105

2．生吃西红柿治疝气106

3．全栝楼治疝气106

4．丝瓜瓤煎汤可治疝气106

小儿湿疹106

1．香菜汁、土豆汁治小儿湿疹106

2．鸡蛋油治湿疹106

3．苹果、胡萝卜治小儿湿疹106

4．樟脑酒治湿疹107

六、五官科疾病107

结膜炎107

1．蛋清治急性结膜炎107

2．白菊、黄豆、糖水治结膜炎107

3．黄连、蝉蜕煎水治红眼病107

4．凉盐水洗眼治结膜炎108

鼻出血108

1．饮服莲叶水治鼻血108

2．勾中指快速止鼻血108

3．鸡蛋治鼻出血108

4．向耳道吹气可止鼻出血108

5．按穴止鼻血109

6．橡皮筋止鼻血109

7．藕汁止鼻血109

8．高举手臂止鼻血109

9．韭菜红糖汁治鼻出血109

10．大蒜芹菜治鼻出血109

鼻炎110

1．鲜萝卜汁和大蒜汁治鼻炎110

2．醋泡芥末治鼻炎110

3．按摩眼眶可治鼻炎110

4．盐水治鼻炎110

5．叩击枕部治鼻炎110

6．刺激鼻子可治过敏性鼻炎111

7．自治过敏性鼻炎111

8．唾液可解过敏性鼻炎症状111

中耳炎111

1．滴香油治慢性中耳炎111

2．大蒜治中耳炎111

3．香油炸黄连可治中耳炎112

4．芭蕉汁治慢性中耳炎112

5．蜂蜜治中耳炎112

6．鲜地黄根捣汁治中耳炎112

耳鸣112

1．指塞、憋气治耳鸣112

2．黑豆煲狗肉汤治老年性耳鸣113

3．耳鸣消除法113

4．菊花粳米粥治眩晕耳鸣113

5．常抖下巴治耳鸣113

6．捏指治耳鸣113

7．耳枕食盐除耳鸣113

口腔溃疡114

1．地黄丸治口腔溃疡114

2．云南白药治口腔溃疡114

3．白萝卜汁漱口治口腔溃疡114

4．青椒治口腔溃疡114

5．蜂蜜治口腔溃疡114

6．明矾治口腔溃疡114

7．核桃壳治口腔溃疡115

8．奶粉、白糖治口腔溃疡115

9．牙膏交替使用防治口腔溃疡115

口臭115

1．淘米水去除口臭115

2．喝牛奶能消除口腔蒜臭味115

3．花生去除蒜味115

4．芦根去除口臭116

5．喝菊花茶除口臭116

6．茶叶除口臭116

7．丁香树可除口臭116

牙痛116

1．大蒜汁止牙痛116

2．白酒花椒水治牙痛116

3．白萝卜治牙痛117

4．含生姜片可有效止牙痛117

5．伤湿止痛膏治牙痛117

6．茄子蒂治牙痛117

7．烧止痛片治牙痛和止痢117

8．针刺治牙痛118

9．冰块按摩手部可缓解牙痛118

10．清凉油治牙痛118

咽喉肿痛118

1．盐水含漱治咽喉肿痛118

2．丝瓜治咽喉肿痛119

3．西瓜皮治咽喉干痛119

4．伤湿止痛膏治咽喉肿痛119

5．吃风油精可治咽喉肿痛119

6．生吃黄瓜治咽喉肿痛119

7．冲服藕汁有效治喉痛119

扁桃腺炎120

1．蛇蜕治扁桃腺炎120

2．南瓜、冬瓜治慢性扁桃腺炎120

3．蒜泥外敷治扁桃腺发炎120

4．黄瓜霜治扁桃腺炎120

5．甘蔗萝卜汁治扁桃腺炎120

6．鲜石榴汁治扁桃腺炎121

七、皮肤科疾病121

痤疮121

1．碘酚可治青春痘121

2．蜂蜜洗脸能治青春痘121

3．薏米糖粥治痤疮121

4．醋熏去痤疮121

5．野菊花汁洗脸除青春痘122

6．石上柏治青春痘122

冻疮122

1．十滴水治冻疮122

2．大蒜预防冻疮122

3．伤湿止痛膏治冻疮123

4．茄秆煮水熏洗可治冻疮123

5．芝麻叶花可防冻疮123

6．鲜松毛煎水可治冻疮123

7．西瓜皮防冻疮123

8．生姜叶、豆腐水治冻疮123

9．萝卜治冻疮123

10．维生素E防治冻疮124

痱子124

1．生黄瓜可有效除痱124

2．擦西瓜皮治痱子124

3．药物牙膏治痱子124

4．苦瓜汁治痱子124

5．鲜薄荷叶治痱子124

6．十滴水能有效治痱子125

7．生姜汁治小儿痱子125

荨麻疹125

1．冬瓜皮治荨麻疹125

2．丝瓜叶治荨麻疹125

3．油菜治荨麻疹125

4．青蒿治疗荨麻疹125

5．香菜根治荨麻疹126

6．小白菜治荨麻疹126

7．茵陈蒿治荨麻疹126

疣126

1．香蕉皮治疣126

2．无花果汁治瘊疣126

3．生薏米粉去扁平疣127

4．四季豆汁可治扁平疣127

5．黄豆治疣127

6．猪肝炖木耳治手足疣127

7．菱蒂治疣127

皮肤瘙痒127

1．木立芦荟汁能止皮肤瘙痒127

2．甘油治皮肤瘙痒127

3．治顽固性皮肤瘙痒128

4．柳叶梗治皮肤瘙痒128

5．洗发液治皮肤瘙痒128

6．热淘米水可治皮肤瘙痒128

7．百部泡酒治老年皮肤瘙痒128

8．抗皱美容霜治老年瘙痒129

9．花椒水治老年瘙痒症129

10．盐水擦患处可止痒129

脚癣129

1．松叶治脚癣129

2．电吹风吹患处治脚癣129

3．三七治脚癣130

4．醋、雪花膏治脚癣130

5．枣仁、樟树根治脚癣130

6．盐石灰治脚癣130

7．桃叶治脚癣130

脚气130

1．水杨酸治脚气130

2．煮黄豆水治脚气131

3．冬瓜皮熬水泡脚治脚气131

4．大蒜治脚气131

5．啤酒泡脚可治脚气131

6．韭菜治脚气131

7．按摩穴位可治脚气与脚臭131

8．香蕉皮治脚气132

9．食盐治脚气132

10．白矾治脚气132

11．蒲公英防治脚气132

狐臭132

1．胡椒、桂圆核治狐臭132

2．明矾治狐臭133

3．艾叶、明矾、盐治狐臭133

4．鲜姜片根除腋臭133

5．热馒头、蜜陀粉治狐臭133

6．枯矾治腋臭133

7．涂甲醛能治腋臭133

8．冰片、酒精治狐臭134

鸡眼134

1．芹菜叶擦敷能除鸡眼134

2．贴橡皮膏治鸡眼134

3．韭菜治鸡眼134

4．蓖麻子治鸡眼134

5．薏仁汤治鸡眼135

6．风油精外涂治疗鸡眼135

7．清凉油治鸡眼135

8．盐水烫脚有效除鸡眼135

9．蒜汁治脚鸡眼135

皲裂136

1．土豆治皲裂136

2．烤香蕉治皮肤皲裂136

3．塑料袋治皲裂136

4．鱼肝油可治皮肤皲裂136

5．伤湿止痛膏治皮肤皲裂136

6．蜂蜜治手皲裂137

7．甘草、甘油、酒精治皲裂137

8．白醋、甘油治手足皲裂137

第三章 掌握一些急救的方法138

一、突发急症的急救138

1．夜间突发急症的急救法138

2．突发昏倒急救有妙招139

3．心绞痛发作的急救139

4．中暑的急救处理139

5．中风突发的急救140

6．休克患者的急救方案140

7．突发咯血的急救方法140

8．闪腰岔气的治疗措施141

9．高热急退热的方法141

10．癫痫发作的急救142

11．突发便血虚脱的急救142

12．脑溢血患者的应急护理142

13．小儿高热惊厥的急救143

14．哮喘发作的急救143

15．小肠疝气的简便处理144

二、意外受伤的急救144

1．家庭常用的止血法144

2．烧烫的急救145

3．脱臼患者的急救145

4．踝关节扭伤后的处理策略145

5．肩关节脱位的急救146

6．肘关节脱位的急救146

7．割伤的应急处理146

8．头部创伤的自我急救147

9．蜂蜇伤的处理147

10．蝎蜇伤的紧急处理147

11．被狗咬伤的及时处理147

12．触电后的急救措施148

13．溺水后的急救149

三、中毒急救方式解析149

1．家庭农药中毒的急救法149

2．沼气中毒的急救护理150

3．强酸中毒的紧急处理150

4．强碱中毒的紧急处理150

5．急性酒精中毒的急救151

6．煤气中毒的急救措施151

7．误饮洗涤剂的急救151

8．安眠药中毒的急救方案152

9．毒蕈中毒的急救152

10．小儿食物中毒的催吐急救法152

第二篇 食部——吃出美味与健康第一章 教你科学地选购食品一、蔬菜类的选购155

1．选购白菜的窍门155

2．选购蕹菜的窍门155

3．巧选芹菜155

4．如何选购黄花菜156

5．选购鲜藕的技巧156

6．莴苣的选购156

7．竹笋的选购157

8．蒜薹的选购技巧157

9．选购冬瓜的窍门157

10．丝瓜选购的窍门158

11．新鲜黄瓜挑选的方法158

12．花菜的选购158

13．菠菜挑选的方法158

14．如何挑选苦瓜158

15．银耳选购的方案159

16．选购生菜的窍门159

17．山芋选购的方法159

18．菇类选购的技巧159

二、肉蛋类的选购160

1．根据烹饪巧选猪肉160

2．注水猪肉巧鉴别160

3．羊肉的选购与鉴别160

4．肉糜选购的窍门161

5．如何识别光禽的质量162

6．冻禽质量巧识别162

7．鱼类选购的窍门163

8．怎样选购对虾163

9．甲鱼是否新鲜要看腹甲163

10．挑选螃蟹的小窍门163

11．海味干品的选购技巧164

12．如何选购皮蛋164

13．咸蛋选购的技巧165

三、水果的选购技巧165

1．挑选苹果的窍门165

2．看果皮巧购香蕉165

3．怎样挑选梨166

4．樱桃的选购166

5．葡萄如何挑选166

6．怎样挑选桃167

7．选购猕猴桃的小窍门167

8．优质柚子的选购方法167

9．鲜枣选购的小技巧168

10．栗子的巧妙选购168

11．怎样选购山楂168

四、饮料类的选购168

1．鲜牛奶鉴定的窍门168

2．鉴定酸奶质量好坏的窍门169

3．怎样识别奶粉的质量169

4．优质豆浆的鉴别方法170

5．如何选购白酒170

6．如何选购黄酒170

7．蜂蜜的选购技巧170

8．果汁的选购技巧171

9．茶叶的选购与鉴别172

五、调料类的选购173

1．如何选购食用油173

2．麻油选购的技巧173

3．如何选购酱油174

4．醋的选购与鉴别174

5．味精的选购妙法174

6．真假八角茴香的选购175

7．小茴香的真假鉴别175

第二章 食品的加工与烹饪176

一、食品加工技巧预览176

1．怎样清洗蔬菜176

2．瓜果清洗的窍门177

3．切洋葱不刺眼的技巧177

4．洗芋头止手痒的窍门178

5．怎样快速剥莲子皮178

6．快速剥毛豆的窍门178

7．栗子皮巧去的窍门178

8．鸡蛋易剥皮的方法179

9．怎样去苦瓜苦味两法179

10．鲜肉清洗的窍门179

11．鱼类清洗的技巧179

12．洗肠、肚的窍门180

13．猪心清洗的技巧180

14．除猪腰子腥臊炒法三则180

15．螃蟹清洗的技巧181

16．怎样处理鲜虾181

17．除海参苦涩的方法181

18．切鱼片的窍门181

19．用食盐巧宰鳝鱼182

20．收拾鱼时涂醋可防滑182

21．带鱼去鳞的方法182

22．牛、猪、鸡肉的切法技巧182

23．活鸡活鸭的巧洗法则183

二、食品的烹调技巧183

1．水饺煮不破有三招183

2．怎样使饺子馅不出水184

3．巧煮美味粥184

4．掌握炒菜科学程序的技巧185

5．家庭常用作料使用的技巧185

6．如何掌握火候187

7．菜肴配料的搭配188

8．掌握调味步骤的窍门188

9．烹调如何用油189

10．烹调如何用酒190

11．烹调如何使用酱油190

12．烹调中醋的使用191

13．味精在烹调中的作用191

14．菜肴烹调如何使用明油192

15．菜肴烹调用水的窍门192

16．怎样做汤才能鲜美可口193

17．煮肉的窍门193

18．巧使肉嫩法194

19．羊肉烹调技巧194

20．炸猪排的要诀195

21．烹调鳝鱼的窍门195

22．炒肉片法两则196

23．烹调猪肝的窍门196

24．肥鸭去膻解腻烹制妙法196

25．炖鸡脱骨的窍门197

26．烧鱼入味小窍门197

27．巧做带鱼197

28．怎样做荷包蛋197

29．如何炸花生米198

30．烹调土豆窍门五则198

31．煮海带窍门三则199

32．煮面条的窍门199

33．煮米饭的窍门199

34．巧做馅鲜味美的饺子200

35．凉水蒸馒头200

第三章 食品的贮藏与保鲜201

一、蔬菜水果的储存保鲜201

1．储存白菜的窍门201

2．萝卜储存的窍门201

3．香菜存放三窍门202

4．竹笋储存的窍门202

5．韭菜保鲜法203

6．如何使黄瓜保鲜203

7．菠菜储存的技巧204

8．用盐渍保存鲜蘑菇204

9．土豆储存的窍门204

10．切开的冬瓜、南瓜巧储存204

11．苹果储藏的窍门205

12．橘子保鲜妙法三则205

13．梨类储存的窍门206

14．鲜荔枝储存的技巧206

15．鲜香蕉的保鲜方法206

16．柠檬如何储存207

17．葡萄的储存技巧207

18．红枣的巧妙保存207

19．甜枣巧储存208

二、米面肉食的储存208

1．储存粮食的诀窍208

2．怎样存放大米208

3．面粉的储存210

4．面肥的简易储存210

5．如何保存面包210

6．酱油可保鲜猪肉210

7．柠檬和钾可保鲜牛肉211

8．巧用草灰保存腊肉211

三、鱼肉禽蛋类的保存211

1．巧妙保存鲜鱼的六个方法211

2．存养活蟹三法212

3．保存海蜇两法212

4．复活泥鳅的方法213

5．刚杀禽鱼冷藏窍门213

6．鲜蛋巧贮窍门六则213

四、饮料调料类的储存保鲜214

1．牛奶存放的小窍门214

2．蜂蜜的储存215

3．储存葡萄酒的窍门215

4．饮料开瓶后的保鲜法215

5．茶叶的保存法215

6．食用油的储存216

7．如何储存植物油216

8．猪油巧储存217

9．酱油、醋储存妙诀217

10．食盐的巧妙储存218

第三篇 住部——居家生活一箩筐第一章 房屋的购买与装饰一、购房应注意的几个窍门221

1．怎样选定房产地段221

2．买房要看清价格221

3．购房要多了解开发商222

4．怎样选套好户型222

5．不宜选择的户型223

6．现代住房卫生标准常识223

7．看房要选择不同时段223

8．二手房的购买须知224

9．要学会借助中介的帮助224

10．购买二手房如何签合同224

11．如何签订物业管理合同225

12．房屋认购协议书的签订226

二、房屋装修226

1．装修防欺诈的五个窍门226

2．装饰格调的选择227

3．房间布置的六个要素227

4．如何美化结婚新房228

5．卫生间的装饰美化228

6．怎样布置厨房229

7．巧为居室配色229

8．如何在墙面做挂饰230

9．窗帘颜色的选择231

10．居室绿化的四种布置格局231

11．怎样为家庭选配灯光232

12．装修完工如何验收232

第二章 家电的购买与使用234

一、家电购买的诀窍234

1．家电购买的一般方法234

2．进口家电标志巧识别234

3．家电质量认证标志巧辨识235

4．家电“3C”标志巧辨认235

5．选购电冰箱的方法235

6．巧识电冰箱的星级236

7．空调选购的常识236

8．国产空调上字母的含义237

9．如何选购洗衣机237

10．滚筒洗衣机的选购窍门237

11．数字电视购买时应注意的事项238

12．品牌电脑与组装电脑的优劣对比238

13．笔记本电脑的选购238

14．选购手机应注意的事项239

15．水货手机巧识别239

16．电风扇的选购窍门240

17．选购合适的吸尘器240

18．数码照相机的购买241

19．数码摄像机的购买242

20．确定微波炉质量的方法242

二、家电的使用与保养243

1．家用冰箱的节电小常识243

2．冰箱保养的注意事项243

3．怎样给电冰箱打扫卫生243

4．巧除冰箱异味244

5．洗衣机的使用须知244

6．如何延长洗衣机的使用寿命245

7．家用电脑放置的窍门245

8．如何保养家用电脑246

9．如何清洗电脑屏幕246

10．电视节省电的技巧247

11．怎样清洁电视机的屏幕247

12．摄像机的清洁保养方法247

13．相机镜头清理的方法248

14．如何对空调进行维护248

15．如何让空调过冬248

16．使用电饭锅省电的窍门249

17．正确使用电炒锅的窍门249

18．电风扇的使用249

19．如何收藏电风扇250

20．吸尘器的正确使用方法250

21．吸尘器吸力下降的修理250

22．如何正确使用微波炉251

23．微波炉的清洗方法252

24．电水壶使用时应注意的内容252

25．合理使用保养电吹风252

第三章 厨具的购买使用与养护254

一、厨具的选购与使用254

1．选购菜刀的窍门254

2．选购陶瓷餐具的窍门254

3．选购不锈钢器皿的窍门255

4．选购玻璃餐具的窍门255

5．如何选用茶具255

6．怎样选购人工煤气灶255

7．油烟机如何选购256

8．如何选购榨汁机257

9．菜刀使用的窍门257

10．怎样使用“不粘锅”257

11．使用不锈钢器皿的窍门258

12．怎样正确使用高压锅258

13．正确使用沙锅259

14．新铁锅的使用常识259

15．使用电气炊具的窍门260

16．正确使用餐具洗洁精的窍门260

二、厨具的洗净与养护261

1．厨具清洗四窍门261

2．怎样给餐具消毒261

3．去除锅底黑渍的窍门261

4．清除面盆面垢的窍门262

5．除掉杯上茶锈的窍门262

6．用醋除厨房用具汤垢的窍门262

7．面汤巧洗煤气灶262

8．火锅铜锈巧去除262

9．木砧板消毒的窍门263

10．厨房换风扇去污的窍门263

11．铜火锅的保养方法264

12．电饭煲巧保养264

13．不锈钢饮具、餐具的保养264

14．微波炉的清洁和保养265

15．菜板保养4妙招265

第四章 家具的购买与清洁保养267

一、家具的购买267

1．选择家具色彩的简单方法267

2．家具质量购买时的简易判别267

3．怎样判别木制家具的质量268

4．怎样选购布艺家具268

5．怎样鉴别红木家具268

6．金属家具的选购269

7．怎样购买环保家具269

8．怎样选择沙发270

9．选购橱柜的四个窍门270

10．家居移门如何选购271

11．怎样选购防盗门271

二、家具的清洁保养272

1．各类家具的保养法272

2．怎样使家具变新272

3．巧给木制家具上光273

4．巧治家具擦伤273

5．怎样保护油漆桌面273

6．皮制家具巧保养273

7．板式家具的护理保养274

8．软体家具的日常清理与保养274

9．布艺家具如何保养274

10．红木家具如何保养275

11．如何使家具光泽亮丽275

第五章 服饰的选购与洗涤276

一、服饰的选择与搭配276

1．男性西装的选择276

2．男性领带的选择277

3．怎样选择西装衬衣277

4．牛仔裤的选择277

5．怎样选购皮装278

6．怎样购买皮靴278

7．怎样鉴别纺织品种类279

8．怎样挑选羽绒服280

9．保暖内衣的类型280

10．巧选真丝绣衣280

11．如何选购羊毛衫281

12．婚戒购买的寓意281

13．如何鉴定真假玉器281

14．真假黄金饰品的识别282

15．白金饰品的鉴别方法282

16．宝石鉴别法283

17．试穿衣服时应注意哪些283

18．怎样根据体型择装283

19．西装的搭配之道284

20．秋冬针织衫如何与风衣混搭284

21．职场人士如何搭配服饰285

22．中老年人的服饰搭配285

23．耳环佩戴的技巧285

24．项链佩戴的技巧286

25．怎样佩戴胸针286

26．用纱巾的窍门287

27．怎样选择冬令帽子287

二、服饰的洗涤288

1．如何清洗羽绒服288

2．如何洗涤羊毛织物288

3．丝绸衣服如何洗涤288

4．真丝衬衫洗涤的小窍门289

5．风衣如何洗涤289

6．牛仔服的洗涤小窍门290

7．巧洗衣领、衣袖290

8．怎样清洗领带290

9．洗羊毛衫如何防缩水291

10．如何去除红墨水渍291

11．如何去除衣物墨渍291

12．皮革衣服巧洗涤292

13．巧洗帽子的窍门292

14．巧刷白布鞋292

15．巧去黄金饰品污垢293

16．白金饰品巧清洗293

第六章 服饰的熨烫与贮藏保养295

一、服饰的熨烫295

1．熨衣料的窍门295

2．毛料西裤巧熨烫295

3．真丝衣服巧熨烫296

4．毛衣熨烫的窍门296

5．羽绒服装熨烫的窍门296

6．维纶衣物巧熨烫296

7．棉纺衣物巧熨烫297

8．衣物熨焦后处理的窍门297

9．怎样熨衣物花边297

10．中山装的熨烫方法298

11．领带洗熨小窍门298

二、服饰的收藏保养299

1．衬衣巧保养299

2．西装保养小窍门299

3．内衣保养小窍门299

4．裘皮大衣如何保养300

5．丝绸衣物收藏的方法300

6．毛料衣服收藏的窍门301

7．黑色毛织物巧收藏301

8．纯棉衣物巧收藏301

9．羊毛衫保养的窍门302

10．旅游鞋如何保养303

11．皮鞋收藏的窍门303

12．皮鞋的保养法304

13．手套巧保养304

第七章 居家巧美容305

一、洗发护发的小常识305

1．洗发的窍门305

2．染发的窍门305

3．梳头护发的窍门306

4．按脸型选发型的窍门307

5．保持发型的窍门307

6．哪些人不宜染发308

7．美发食谱308

8．啤酒护发洗疗小窍门309

9．首乌治白发窍门四则309

10．使头发乌亮茂盛的窍门309

11．处理头发分叉的窍门310

12．除头皮屑的几种方法310

13．防止脱发的窍门311

14．护发的窍门312

二、打造你的美丽容颜313

1．美容的十个步骤313

2．简易护肤美容六法314

3．防止面部生皱的窍门314

4．日常生活中除皱养颜九法315

5．用水美容的窍门316

6．良好的美容习惯317

7．美容八忌318

8．不同皮肤的洗脸小窍门318

9．中老年妇女美容的窍门319

10．可减缓衰老的食物319

11．自制美容保健面膜320

12．四种美容食品321

13．鸡蛋清使皮肤白嫩的窍门321

14．黄瓜敷面有益嫩肤增白322

15．保护皮肤的五种食品322

16．搓脸美容妙法323

17．选用皮肤滋润剂的窍门323

18．居室生活的美容窍门323

19．使皮肤润滑洁白的四种妙法324

20．根据皮肤采取不同的护肤方法325

21．甜菜汁使皮肤细腻红润326

22．鸡蛋的美容窍门326

23．核桃、红枣与蜂蜜的美容窍门326

24．使面容年轻的窍门327

25．粉刺巧去除327

26．消除雀斑的窍门328

三、减出一道靓丽的身姿329

1．判断自己胖瘦的妙方329

2．肥胖的原因329

3．自然减肥五法330

4．运动减肥的窍门331

5．减肥技巧332

6．最好的减肥水果——番石榴333

7．减肥妙方十四法333

8．减肥的原则性窍门336

9．减少腹部脂肪三法336

10．产妇防止肥胖的窍门337

11．十种减肥的食品337

12．盲目减肥有害338

第四篇 行部——旅游行车要安全第一章 旅游出行的事项应知一、旅游前应了解的内容341

1．了解我国列入联合国《世界遗产名录》景点341

2．了解一下各地名城美味343

3．选择最佳的旅游时间344

4．为旅游做好开支预算344

5．外出旅游怎样选择旅行社345

6．如何与旅行社签订旅游合同346

7．如何制作旅游档案346

8．旅游必备的物品有哪些347

9．如何利用旅游资料347

10．出行前注意的事项347

11．自助旅游应注意哪些348

二、旅游途中应注意的事项348

1．如何减轻航空旅行的不适症348

2．解决晕车晕船的几个小妙招349

3．旅途中如何注意饮食卫生349

4．旅途怎样预防上“火”349

5．游玩时应注意哪些350

6．游玩住宿时应注意的事项350

7．旅行时便秘怎么办350

8．怎样预防旅游腹泻351

9．旅途失眠怎么办352

10．旅游时脚底打泡的处理方法352

11．旅游中防止腿脚肿的方法352

12．旅行中食物中毒的处理353

第二章 汽车的选购与使用保养354

一、汽车的选购354

1．购车要选好时机354

2．选车给你支几招355

3．新手买车如何验车355

4．怎样查验汽车的发动机356

5．手动挡和自动挡哪个更合适357

6．欧美系车和日系车的比较357

7．新旧车购买的优劣对比357

8．怎样选购二手车358

9．旧车保养程度巧识别358

10．二手车过户的办理358

11．新车如何验收359

12．试车有哪些技巧359

13．二手车试驾部分的检测360

14．使用贷款买车的注意事项360

15．新车如何办理保险360

二、汽车的使用与保养361

1．出车前的检查361

2．低温启动的技巧361

3．雾里如何行车362

4．雨天行车有哪些技巧362

5．高温行车的技巧362

6．冰雪路面如何行车363

7．石子路面驾车的技巧364

8．节省汽油小诀窍364

9．汽车磨合期内如何行驶364

10．新车的第二次保养365

11．洗车的注意事项365

12．洗车的清洁与消毒366

13．汽车座椅清洁方法366

14．汽车空调巧保养367

15．自动变速器的保养367

16．发动机的检查保养367

17．变速箱的清洗保养368