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在路上，为了变成奔跑的傻瓜而站在了路上1

吊儿郎当的画家2

我与奔跑的缘分5

寻找绿洲9

我一生中最辛苦的马拉松12

趁热打铁，挑战铁人三项14

先出发，向着沙漠！埃及撒哈拉沙漠马拉松25万米18

撒哈拉沙漠19

兴奋的肾上腺素22

在撒哈拉沙漠中暑27

肉体的痛苦只是瞬间的事情32

炎热的沙漠绿洲35

在沙漠上奔跑的时候可以感受到自由42

我一生中最美好的一周：中国戈壁沙漠马拉松25万米45

戈壁沙漠46

在沙漠里享受的“泥面膜”50

向着沙尘暴中前进54

经过泥滩的人们55

我一生中的第一个第一名59

我一生中最美丽的一周62

对不起，我的双脚64

在沙漠中做志愿者67

我的志愿者朋友69

凌晨举着荧光棒奔跑70

沙漠马拉松比赛负责人玛丽71

智利阿塔卡马沙漠马拉松25万米我在地球的另一边，南美沙漠上奔跑73

向着阿塔卡马沙漠前进74

比胜利更有价值的暂停76

山间的溪水太凉了78

咬着牙穿过像冰水一样刺骨的溪流的选手们79

沙漠马拉松的魅力81

在最困难的路线上奔跑85

我在沙漠里遇到了一个华丽的世界87

感受到切·格瓦拉灵魂的夜晚88

以选择友情来代替第一名94

跟我一起奔跑的人96

走吧，向着企鹅的大陆前进！南极马拉松25万米99

前往地球最末端的路100

踏上最后一个沙漠是如此困难102

在白雪的世界中奔跑104

企鹅岛观光108

4个沙漠带给我的礼物110

又一个新的开始！越南比赛235000米萨帕地区113

新挑战的开始114

向越南偏远地区前进117

带着照相机奔跑119

在丛林中奔跑123

“你们也真是辛苦了”125

与倾盆大雨作战126

世界上最寒冷的马拉松北极点马拉松42000米129

向着北极进发130

前往世界最北端的城市132

在北极点马拉松比赛中遇到的人们135

我一生中参加的最差比赛137

寻找赞助者145

寻找自我的朝圣之路圣地亚哥朝圣之路80万米147

灵魂的伤痕可以治愈吗？148

跌倒，站起来149

在孤身旅行中与他人相遇152

在旅社中遇到的人154

漂亮到超乎想象的梅斯塔平原157

西班牙的星星守护着我162

寻找自我的朝圣之路166

在圣地亚哥遇到的仁泰170

奔跑在世界之巅喜马拉雅100英里阶段赛16万米171

寻找印度的魅力172

在世界之巅上奔跑175

跟日本朋友一起享用的最好晚餐179

与杰米一起奔跑的午后181

对照片暴力性的思考185

穿越阿尔卑斯阿尔卑斯足迹30万米189

“keep on running” 190

在穿越阿尔卑斯山脉时遇到的人们197

奔跑在非洲草原上南非卡拉哈里沙漠马拉松24万米200

卡拉哈里沙漠201

深夜突发事件204

对在沙漠里遇到的“胖子”迪克的回忆207

沙漠马拉松所需要的物品211

横穿袋鼠之国澳大利亚比赛25万米213

圆月朝我微笑214

迷你采访219

从北到南，法国乡村之旅横穿法国115万米224

比超级马拉松还要累的穿越比赛225

你好，法国229

仿佛就像是做梦一样234

我为何而奔跑横穿德国120万米238

你疯了吗？239

为倒数第一名喝彩243

与自己斗争244

为什么而奔跑247

我是真的疯了250

结语256

悲伤和新的希望257

新的梦想，环济州超级越野赛261