体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

体育与健康PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 体育概述1

第一节 体育的含义1

第二节 体育的产生与发展1

第三节 体育的分类2

第四节 体育课程教学2

第五节 体育课堂行为的基本要求3

第六节 课外体育活动3

第二章 心理健康概述5

第一节 何谓心理健康5

第二节 对心理健康及其标准的认识7

第三节 心理健康的理解原则7

第四节 心理健康的自我测试8

第五节 体育锻炼的心理健康效应11

第三章 女子体育卫生16

第一节 女子身体发育及其运动能力的特点16

第二节 女生月经期的症状表现17

第三节 女子体育运动中的卫生问题18

第四节 运动与妊娠、分娩18

第五节 更年期的体育卫生19

第四章 常见性运动损伤、运动性疾病及临场处理22

第一节 运动损伤22

第二节 运动性疾病25

第五章 田径运动29

第一节 快速跑29

第二节 中距离跑31

第三节 接力跑32

第四节 跳跃34

第五节 投掷36

第六节 田径运动的基本常识38

第六章 篮球运动43

第一节 篮球运动基本技术43

第二节 篮球基本战术52

第三节 篮球规则简介54

第七章 排球运动58

第一节 排球运动概述58

第二节 排球基本技术58

第三节 排球基本战术66

第四节 排球比赛规则简介68

第八章 足球运动73

第一节 足球基本技术73

第二节 足球基本战术80

第三节 足球规则简介83

第九章 乒乓球87

第一节 乒乓球运动概述87

第二节 乒乓球基本技术87

第三节 乒乓球基本战术和规则93

第十章 羽毛球98

第一节 羽毛球运动概述98

第二节 羽毛球主要技术战术99

第三节 羽毛球主要规则与裁判法104

第十一章 民族传统体育112

第一节 武术基本功112

第二节 初级拳116

第三节 太极拳126

第十二章 游泳运动143

第一节 游泳运动概述143

第二节 游泳运动的初步知识144

第三节 游泳运动的基本技术145

第四节 救生措施151

第五节 游泳的注意事项和简要规则152

第十三章 网球运动155

第一节 网球运动的概述155

第二节 网球基本技术155

第三节 网球基本战术165

第四节 网球比赛规则简介167

第十四章 轮滑运动172

第一节 轮滑运动的基本技术173

第二节 速度轮滑174

第三节 速度轮滑简要规则178

第十五章 体育舞蹈181

第一节 体育舞蹈概述181

第二节 摩登舞的基本技术182

第三节 拉丁舞的基本技术189

第四节 体育舞蹈的基本规则及评分标准197

第十六章 形体训练201

第一节 形体健美的起源与发展201

第二节 形体健美训练概述201

第三节 形体健美训练基本技术202

第四节 形体健美的欣赏213

第十七章 健美操215

第一节 健美操运动简介215

第二节 健美操的基本动作215

第三节 健美操比赛欣赏219

第四节 健美操的训练方法220

第十八章 毽球223

第一节 毽球运动概述223

第二节 毽球比赛的基本战术226

第三节 毽球竞赛的主要规则227

附：《国家学生体质健康标准》测试的操作方法231

参考文献247