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第一章 在精子先生遇上卵子小姐之前——孕前准备3

一、做好妊娠计划3

1．概述3

2．了解一点优生学知识3

3．禁止近亲结婚5

4．选择最佳生育年龄6

5．选择最佳受孕时机7

二、不宜怀孕的疾病12

1．高血压患者怀孕有危险12

3．糖尿病患者不宜怀孕13

2．肝炎患者不宜怀孕13

4．甲亢患者不宜怀孕14

5．哮喘患者不宜怀孕15

6．肿瘤患者不能怀孕15

7．性病患者不宜怀孕16

8．癫痫患者不能怀孕17

9．精神病患者不宜怀孕18

10．其他疾病对妊娠的影响18

第二章　爱欲之吻——有关生育的基本知识23

一、受孕的生理基础23

1．你了解怀孕的真相吗23

2．女性生殖系统24

3．男性生殖系统28

4．受孕的条件有哪些30

二、受孕的行为基础35

1．性行为的基本常识35

2．性行为的奥秘40

3．性生理卫生46

4．新婚夫妇的性行为48

三、受孕的具体过程52

1．关于卵子与排卵52

2．关于精子与射精54

3．受精如何成立55

4．受精卵着床58

第三章　亚当与夏娃之争——关于孩子性别的讨论63

一、控制孩子性别的意义63

1．控制孩子性别原本的目的是什么63

2．生女孩的优点是什么65

3．生男孩的优点是什么67

二、婴儿的性别可以选择69

1．胎儿的性别决定于受精的瞬间69

2．由男性的精子决定婴儿的性别70

3．染色体的作用是父传子的生物学遗传70

4．22组常染色体与1组性染色体71

5．制造女孩的X精子与制造男孩的Y精子72

6．耐酸的X精子、耐碱的Y精子73

7．阴道对X精子有利，而子宫颈管、子宫对Y精子有利75

8．只要选择性交的时机就能够达成生男生女的目的76

9．高潮时阴道内呈碱性吗77

10．高潮与想生男孩有关78

11．阴道内保持酸性较容易生女孩78

12．阴道内保持碱性较容易生男孩79

1．提高怀孕几率（针对妻子）80

三、提高受孕几率和影响胎儿性别的食谱80

2．提高怀孕几率（针对丈夫）87

3．影响胎儿性别（可能生男）93

4．影响胎儿性别（可能生女）96

第四章　权威就在你家——准妈妈每个月应该关心的知识103

一、怀孕初期须知103

1．怀孕的7大自觉征兆103

2．推算预产期及怀孕月数、周数105

3．怀孕时的各项检查109

4．了解胎儿状态的方法113

5．怀孕时母体的变化118

1．1～4周（怀孕一个月）121

二、了解十月怀胎的过程121

2．5～8周（怀孕两个月）122

3．9～12周（怀孕三个月）124

4．13～16周（怀孕四个月）125

5．17～20周（怀孕五个月）127

6．21～24周（怀孕六个月）128

7．25～28周（怀孕七个月）130

8．29～30周（怀孕八个月）131

9．31～36周（怀孕九个月）133

10．37～40周（怀孕十个月）134

1．怀孕中的舒适生活136

三、怀孕前期的生活事项136

2．应付孕吐和疾病的对策144

3．怀孕前期的危险信号153

四、怀孕中后期的生活事项158

1．怀孕中后期应该注意的事项158

2．怀孕中后期的生活重点160

3．帮助顺利生产的有效运动164

4．孕妇的妆扮174

5．怀孕中后期应注意的信号189

五、职业女性和高龄妈妈应该注意的问题192

1．有工作的母亲应注意的问题192

2．高龄生育的界定及其危险性195

3．高龄生育的现状及由此引发的感想197

第五章　分娩就这么简单——迎接新生命的诞生203

一、你应了解的分娩基础知识203

1．子宫的构造与分娩203

2．新生儿的必经之路（产道知识）204

3．分娩选择206

4．产前检查214

5．孕妇体操与分娩224

二、顺利迎接胎儿的诞生234

1．分娩的详细过程234

2．无痛分娩261

第六章　心灵的感动——最新胎教法277

一、胎儿拥有学习的能力277

1．从胎儿期开始考虑育儿277

2．胎儿利用心电感觉学习278

3．胎儿期是一生中最重要的天才期279

4．从胎儿期开始沟通280

5．胎儿具有看见映象的能力282

6．胎儿全都是超能力者282

7．了解右脑的作用283

8．量子力学展现存在的神秘283

1．避免不愉快的事情发生284

二、良好的心境有利于胎教284

2．名著及美术作品欣赏289

3．到大自然中去291

4．宝宝的形象292

三、有效的胎教实务293

1．胎教应注意的问题293

2．与胎儿玩耍295

3．让胎儿“听”音乐297

4．与胎儿“对话”299

5．？摩胎儿300

6．教胎儿学习301

7．给胎儿念文学作品302

8．给胎儿所念的文学作品的要求303

9．孕妇读童话，小蝌蚪找妈妈304

10．孕妇实施胎教时心不要太急306

11．如何对胎儿进行运动训练307

12．如何对胎儿进行游戏训练308

13．孕妇诵诗·绝句309

14．妊娠晚期的胎教任务310

15．丈夫在妻子孕晚期的任务310

16．欧美的胎教研究311

17．孕妇的梦312

18．如何培养胎儿的习惯313

19．如何采用“意识诱导”法进行胎教314

第七章　一人吃两人补——孕产妇进补与营养317

一、孕妇的营养与饮食317

1．怀孕期的营养摄食法317

2．烹饪饮食时应注意的事项323

3．怀孕各期的进食法325

4．怀孕生病时的饮食327

1．怀孕期间服用人参330

2．孕妇下肢抽筋补食什么330

二、孕产妇的进补330

3．什么情况下需要临产前服参331

4．妊娠期间或产后小便不通，可用补法治疗332

5．分娩后何时才能服参333

6．产后进补的特点334

7．进补可改善乳汁不足335

8．产后乳房胀痛可服鹿角粉337

9．产后腰痛、足跟痛的治疗337

三、孕产妇健康菜谱338

1．1～3个月菜谱338

2．（4～10个月）菜谱352

3．产妇菜谱366

第八章　新的开始——产妇保健与坐月子需知395

一、产后的护理与生活395

1．身体的变化395

2．产后的疾病与异常398

3．产后的日常生活405

4．产后的性生活与避孕407

二、产褥期常见病408

1．产后三日闷408

2．产妇“手腕痛”409

3．分娩后骨盆痛410

4．产后排尿困难411

5．产褥中暑412

6．乳痈413

7．哺乳期妇女视力下降415

8．产后出血415

三、产褥并发症417

1．发热417

2．产褥感染417

3．泌尿道感染419

4．乳房炎420

5．静脉血栓421