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第一篇 基础篇3

第一讲 “上工治未病”之真谛3

第二讲 科学食品6

第三讲 合理营养11

第四讲 植物性食物16

第五讲 动物性食物20

第六讲 五行、五色、五味24

第七讲 疾病营养治疗的意义、原则28

第八讲 微量元素与健康29

第九讲 维生素与健康31

第十讲 四季的食疗38

第十一讲 茶与健康53

第十二讲 药食同源56

第十三讲 胆固醇的功与过60

第十四讲 中老年人的食疗63

第二篇 疾病篇69

第十五讲 喘咳的食疗69

第十六讲 胃脘痛的食疗73

第十七讲 泄泻的食疗77

第十八讲 痛经闭经的食疗80

第十九讲 更年期的食疗86

第二十讲 腰痛的食疗89

第二十一讲 头痛的食疗92

第二十二讲 心悸的食疗95

第二十三讲 颈椎病的食疗97

第二十四讲 肩周炎的食疗100

第二十五讲 感冒的食疗102

第二十六讲 面瘫的食疗105

第二十七讲 耳聋、耳鸣的食疗106

第二十八讲 老花眼的食疗112

第二十九讲 坐骨神经痛的食疗115

第三十讲 呕吐的食疗117

第三十一讲 落枕的食疗119

第三十二讲 不寐的食疗121

第三十三讲 咽喉肿痛的食疗124

第三十四讲 目赤肿痛的食疗127

第三十五讲 血证的食疗129

第三十六讲 脏躁的食疗137

第三十七讲 扭伤的食疗138

第三十八讲 便秘的食疗140

第三十九讲 癃闭的食疗145

第四十讲 老年痴呆症的食疗147

第四十一讲 糖尿病的食疗151

第四十二讲 高血压的食疗155

第四十三讲 冠心病的食疗159

第四十四讲 痛风症的食疗163

第四十五讲 肥胖症的食疗165

第四十六讲 肝炎的食疗169

第四十七讲 癌症的食疗173

第四十八讲 高脂血症的食疗178

第四十九讲 骨质疏松症的食疗182

第五十讲 血小板减少症的食疗185

第五十一讲 骨折的食疗188

第五十二讲 老年斑的食疗192

第五十三讲 健忘症的食疗197

第五十四讲 前列腺增生症的食疗201

第五十五讲 秃发的食疗205

第五十六讲 脚气病的食疗208

第五十七讲 皮肤过敏的食疗210

第五十八讲 乳腺癌的食疗214

第五十九讲 直肠癌的食疗219

第六十讲 泌尿系统结石症的食疗222

第六十一讲 脑梗的食疗224

第六十二讲 脑溢血的食疗226

第六十三讲 胆囊炎的食疗228

第六十四讲 胆结石的食疗232

第六十五讲 胁痛的食疗234

第六十六讲 脑萎缩的食疗236

第六十七讲 阳痿的食疗239