图书介绍

孕产期营养同步指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

孙晶丹编著著
出版社：沈阳：辽宁科学技术出版社
ISBN：9787538173550
出版时间：2012
标注页数：192页
文件大小：39MB
文件页数：194页
主题词：孕妇－营养卫生－通俗读物；产妇－营养卫生－通俗读物

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图书目录

第一章孕前营养储备8

孕前夫妇应补充的营养素8

孕前饮食原则12

准爸爸的饮食计划18

孕前不同人群的饮食原则21

孕前饮食宜与忌23

改善受孕障碍的营养食方28

孕前营养食谱32

第二章孕期营养饮食总则38

孕期饮食营养指南38

孕期所需的营养素48

孕期适宜的饮食65

孕期饮食禁忌73

第三章孕期营养同步方案86

孕1月饮食方案86

孕2月饮食方案89

孕3月饮食方案92

孕4月饮食方案95

孕5月饮食方案98

孕6月饮食方案101

孕7月饮食方案104

孕8月饮食方案107

孕9月饮食方案110

孕10月饮食方案113

第四章孕期常见症状的饮食调养方案118

孕期呕吐118

孕期贫血120

流产122

孕期便秘124

孕期水肿126

妊娠高血压综合征128

妊娠糖尿病130

下肢静脉曲张132

腹痛腹胀134

妊娠黄褐斑136

孕期失眠138

孕期牙痛及出血140

第五章产后营养指导144

产妇的营养需求144

产后饮食调养原则146

产后饮食误区151

产后适宜的饮食152

产后不宜多吃的食物157

产后营养食谱161

第六章产后常见症状的饮食调养方案166

产后食欲不振166

产后出血168

产后虚弱170

产后乳汁不足172

产后便秘174

产后恶露不绝176

产后恶露不下178

产后失眠180

产后身痛182

产后腹痛184

产后贫血186

产后水肿188

产后养颜190

产后多汗192