图书介绍

动感舞蹈 用拉丁舞和街舞打造完美体形，展现青春活力2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

动感舞蹈 用拉丁舞和街舞打造完美体形，展现青春活力
  • 凌巍编著 著
  • 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
  • ISBN：7534540607
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：88页
  • 文件大小：12MB
  • 文件页数：90页
  • 主题词：女性－拉丁舞－舞蹈动作－图解；女性－现代舞蹈，街舞－舞蹈动作－图解

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图书目录

目录时尚女性——我要瘦身你真需要瘦身吗5

成人每天需要的热量6

哪种运动适合您　7

瘦身之终极建议16

浪漫拉丁——打造性感身材拉丁是什么　19

拉丁舞的起源　20

如何学好有氧拉丁　20

拉丁健身操　21

有氧拉丁健身操　29

有氧拉丁表演秀38

放松运动50

动感街舞——挥洒青春魅力什么是街舞55

街舞比酷56

学街舞要注意什么57

一起来学跳街舞吧58

雕塑美丽——运动使我更健康早晨起床79

刷牙洗脸79

工休之前80

外出购物81

爬楼梯81

洗浴之前　82

晚间睡前83

享瘦美食——做健康女性不同身材不同吃法86

每日饮食六攻略87

拒绝这样的美食88

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