图书介绍

我们为什么会发胖？2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）盖里·陶比斯著；谢亦梦译著
出版社：福州：福建科学技术出版社
ISBN：9787533547561
出版时间：2015
标注页数：249页
文件大小：19MB
文件页数：255页
主题词：肥胖病－防治

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图书目录

作者的话：健康专家的误导正是减肥失败的祸根1

肥胖的原罪5

第一部分我们会发胖，究竟谁之过17

到底为什么这么胖？19

节食减肥，真的有好处？41

运动减肥，真的管用？49

“20卡路里帮你减肥”的弥天大谎69

喝凉水也胖？为什么是我！75

“因为”多吃，“所以”胖？——大错特错！81

多动多吃，少动少吃——这才是“能量守恒”！87

减肥失败，就面临意志薄弱的指控？91

第二部分直击减肥的唯一真相99

肥胖学定律101

为什么身体变得“喜欢”脂肪？121

脂肪：从哪里来，到哪里去？129

为什么我拼命减肥还是失败，你却怎么吃都胖不起来145

越来越胖，减肥却失败，我们该怎么办？153

吃糖、囤脂，就变胖，生活是公平的159

减肥成功，明明谁都可以做到163

去吃吧！发胖吧！而我就在一边看着你169

吃肉还是吃素？这是个问题187

真相浮出水面：健康减肥的本质197

必须坚持到底：减肥的本质是恢复健康223

附录1：无糖饮食减肥指导235

附录2：减肥菜单推荐242

附录3：常见食物升糖指数表246