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一、降血糖食谱素炒蕹菜3

凉拌蕹菜3

肉片蕹菜汤4

拌豆苗4

鱼香豇豆5

清蒸山药5

干煸苦瓜6

蒜蓉鲜蘑拌苦菜6

苦瓜薄荷排骨汤7

嫩豆腐南瓜7

蘑菇炖豆腐8

鲜蘑烧冬瓜8

木耳烧豌豆9

平菇酸菜肉9

平菇炖小母鸡10

羊肉丸子冬瓜汤10

香菇荸荠11

糖醋南瓜丸子11

胡萝卜炒肉丝12

冬菇菜心12

猴头蘑炒鸡片13

凉拌苦瓜14

苦瓜杞子山药麦片粥14

苦瓜炒鸡蛋15

烩薯梗玉米须豆腐15

姜丝炒肉丝15

香菇桃仁里脊16

沙锅猴头17

葱头汤17

椒油炝芹菜18

红果素丸子18

煮平菇鲜藕19

桃仁鸡球19

京糕拌莲藕苦瓜20

空心菜马蹄汤20

苦瓜炒芹菜21

香干炒韭菜21

虾皮炒韭菜21

莴笋烧白萝卜22

豇豆炒肉丝22

山楂拌白菜23

白菜海米海带汤23

猪肚炒丝瓜23

竹荪莲子24

竹荪银耳鸡蛋汤24

猪胰鸡蛋菠菜汤25

凉拌绿豆芽苦苣菜25

葱头炒牛肉丝26

锦绣牛肉丝26

炖狗肉萝卜27

牛肉黄瓜28

肉片炒葱头28

银耳枸杞子百合汤29

香菇冬笋甲鱼汤29

清蒸草鱼30

大蒜头烧茄子30

木耳黄瓜片炒鸡蛋31

山药枸杞子薏米粥31

大枣山楂粳米粥31

鸡片海参鲜蘑汤32

紫菜汤32

二、降血压食谱苹果焖牛腩35

山楂粳米粥36

红果肉片36

炝菠萝莲花卷37

金橘豆腐丸子37

香橙煎猪排38

荠菜冬笋39

荠菜拌豆腐39

杏仁豆腐芹菜40

柴把芹菜40

竹笋枸杞肉丝41

滑炒鸡丝莴笋41

鸡蛋拌生菜42

葱油海带42

葱爆鸭块43

冬菜炒蚕豆43

拌绿豆芽苦瓜芹菜44

猪肉炒油麦菜44

芹菜海带炒肉末45

芹菜苦瓜粥45

葱头大蒜头烧茄子45

鲜奶油香蕉46

炒三片46

樱桃雪耳汤47

三丝菠菜47

洋葱炒肉丝48

芦笋冬瓜48

芦笋玉米49

芦笋炒豆腐干50

拌黄瓜50

栗子麻仁玉米粥51

芹菜粥51

蜜三果51

洋葱炒芹菜52

玫瑰大蒜52

木耳紫菜豆腐汤53

炒土豆黄瓜片53

口蘑玉兰片54

香菇冬笋炒虾仁54

绿豆银耳百合粥55

西红柿烧豆腐55

芦笋炒鲜蘑56

南瓜牛肉汤56

肉末炒蚕豆57

西红柿炒鸡蛋57

荸荠炒苦瓜57

煎南瓜饼58

鲜蘑冬笋淡菜汤58

杏干柿子酪59

枸杞子苦瓜燕麦粥59

京糕拌猕猴桃59

西瓜酪60

杏仁桃汁60

芦笋炒茭白60

炒三色鱼丁61

麻香海蜇61

大枣栗子粥62

三、降血脂、胆固醇食谱肉丝炒芹菜64

橘瓣苹果里脊65

木瓜鸡肉盅65

炸洋葱丝66

凉拌西红柿67

糖醋黄瓜卷67

赛香瓜67

醋椒鱼汤68

羊肉片熬冬瓜68

虾皮烧冬瓜69

竹荪豆苗汤69

竹荪木耳紫菜汤70

黑木耳煎嫩豆腐70

沙锅豆腐71

糖醋海米拌海蜇72

圆白菜扒四宝72

松子仁烧香菇73

竹荪芙蓉蛋汤73

燕麦粥74

减脂茶74

素丝芹菜75

三鲜素海参75

豆芽豆腐汤76

豆腐烧扁豆77

酸辣汤77

虾皮炒黄瓜78

肉片炒春笋西红柿78

韭菜炒鱿鱼79

菊花青茶柚子汤79

海带燕麦粥79

洋葱茄子炒肉片80

烩豆腐木耳西红柿80

水果沙拉81

黄豆拌海带81

苦瓜南瓜荞麦粥81

山药木耳炒鸡蛋82

酿肉丁青椒82

烩冬瓜海米83

山楂拌黄瓜83

兔肉紫菜豆芽汤84

京糕拌心里美84

绿豆杞子粳米粥84

葱头炒豆豉85

鲜蘑炒肉片85

薏米银耳山药莲子粥85

四、润肠通便食谱麻仁黄瓜粳米粥87

炒菠菜冬笋88

芝麻山药玉米粥88

猪肉红薯粳米粥89

菠菜山药粳米粥89

山药木耳炒黄瓜89

沙锅牡蛎炖丸子90

芋头红薯大米粥90

松仁麻仁粳米粥90

黑芝麻芋头黑米粥91

山楂苹果拌梨丝91

五仁粉92

豆腐丝拌菠菜92

皮蛋猪瘦肉末麦片粥92

猪血炒菠菜93

炒莲藕菠菜93

牛奶鸡蛋麦片粥93

五仁麦片粥94

炒三丝94

鱼片冬笋麦片粥94

拌菠菜泥95

麻仁拌菠菜95

京糕拌香蕉96

菠菜红薯粳米粥96

黑芝麻芋头粳米粥96

山药胡萝卜红薯粥97

五仁玉米糊97

银耳麻仁粳米粥97

红豆红薯蜂蜜粥98

杏仁麻仁豌豆南瓜粥98

银耳桃仁大枣粥99

红薯叶木耳炒肉片99

清炒猪心松仁芹菜99

炒苦瓜木耳海参100

芝麻酱拌豆芽菜菠菜100

杏仁猪肺汤101

蜂蜜拌桑椹101

鳝鱼苦瓜粥102

烩猪肉海带102

春笋炒菠菜102

马蹄炒生菜103

黄芪银耳粥103

银耳蜂蜜粥104

清炒魔芋冬笋104

白菜心苦瓜拌海蜇104

蒜泥麻酱拌豇豆105

红烧萝卜105

五、痛风病人食谱百合胡萝卜粳米粥107

炒三样107

冲香芋粉108

红小豆糯米粥108

莲子莲藕蜂蜜水108

荠菜百合汤109

香芋百合炒芹菜109

黄瓜西红柿炒鸡蛋110

黄瓜西红柿藕片110

荷叶莲子白藕粥110

鸡片炒芹菜111

鸡片炒慈姑111

松仁炒玉米112

炒木耳黄瓜黄花菜112

香干炒甜菜113

苦瓜烧茄子113

草莓牛奶麦片粥114

西瓜菠萝酪114

牛奶梨汁114

脆皮香蕉115

熏干西兰花115

六、肥胖病人食谱清蒸赤豆陈皮鲫鱼117

海米烧白菜117

凉拌三皮118

海米烧冬瓜118

白茯苓糯米粥118

竹荪银耳粳米粥119

豆腐豌豆烧白菜119

鲜蘑香菇炒二冬120

木耳黄瓜炒山药120

红小豆枸杞粳米粥121

鸡蛋西红柿荞面条121

苡仁绿豆粳米粥121

烧冬瓜香菇芦笋凉瓜122

枸杞子红果炖兔肉122

海米芹菜拌海蜇123

山楂蜂蜜水123

白菜海米汤124

豆腐豌豆苗汤124

烧火腿冬瓜124

菠菜荞麦面条125

青韭炒豆芽菜125

烧冬瓜杞子126

绿豆红枣杞子汤126

银耳麦片粥126

拌黄瓜肉丝127

红焖萝卜海带127

苦瓜拌海蜇127

鸡片炒油菜128

竹笋烧鸡条128

花菇蘑菇白菜汤129

冬瓜玉米粥129

清炒海带菜花130

空心菜黄豆粳米粥130

麻酱拌生菜130

海米拌芹菜131

海带拌豆芽菜131

茼蒿鱼丸汤131

茼蒿豆腐羹132

酸枣牛奶汁133

葡萄柠檬汁133

苹果桃汁133

海带炖大蒜134

冬笋炒洋葱134

素炒胡萝卜丝134

胡萝卜苦瓜燕麦粥135

芦笋炒牡蛎135

香干炒青椒136

肉丝炒甘蓝136

韭菜炒黑豆136

京糕拌梨丝137

苦瓜拌荸荠137