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一、在惊喜的新起点—怎样尽快适应大学生活1

1.寻找风景1

2.他不该沉默5

3.失落的骄子8

4.乘风破浪会有时11

5.考上大学为什么还悲观14

6.任性险些失学17

7.志当存高远20

二、在知识的海洋中—怎样完成大学学习任务23

8.当名牌大学之梦破灭之后23

9.好成绩哪里来25

10.我的学习体会34

11.兴趣是可以培养的38

12.“富有”中的失落40

三、在拮据的处境下—怎样面对贫困完成学业42

13.家贫不坠青云志42

14.困难压不倒坚强者44

15.苦难是一笔财富46

16.永不言败49

17.勤工才能助学52

18.自尊自重的价值55

四、在思想的大世界—怎样提高自己的思想与道德素质57

19.走出“自由”的误区57

20.不以奢为乐60

21.迟到的歉意62

22.惩罚还是砥砺64

23.三人行必有我师67

24.走出追求真理的误区70

25.留下永远的映山红74

五、在情感的漩涡里—怎样对待恋爱问题77

26.情感呼唤理性77

27.情归何处80

28.失恋不失智83

29.失恋使她走向陷阱86

30.错位的恋情89

31.激情后的苦涩92

32.情感妥协的代价95

六、在心灵的最深处—怎样调适好自己的心理97

33.自信能成才97

34.别把弦绷得太紧100

35.封闭的青春102

36.走出心灵误区105

37.独立是迈向人生的第一步108

38.渴求勿强求110

39.大学生莫做懵懂少年113

40.心病得从心上医116

41.抱怨环境不如调整自己119

42.虚荣害了他122

43.冠军与无冕之王125

七、在错与罪的边缘上—怎样做到遵纪守法127

44.愚蠢酿成罪过127

45.我行我素葬送自己129

46.浪子回头金不换132

47.迷途知返134

48.违纪后的奋起137

49.悔139

50.骄子的堕落142

51.莫以错对错144

52.贪小不纠人堕落146

53.灵与肉的扭曲148

八、在竞争的激流中—怎样正确对待竞争与挫折151

54.消除考试焦虑151

55.落榜之后154

56.学会反败为胜157

57.成功源于进取160

58.战胜自我才能战胜疾病163

59.挫折使人成熟165

60.生与死的醒悟167

61.毁灭170

62.创造命运的奇迹173

九、在集体的怀抱里—怎样过好集体生活177

63.人生的价值在于奉献177

64.宽人严己海天阔179

65.大学天地广才能任发挥182

66.我变了184

十、在浸透汗水的跑道上—怎样全面锻炼和完善自己187

67.青春在追求中闪光187

68.路在脚下190

69.“自我设计四部曲”193

70.目标·信心·毅力198

71.大学里的“拼命三郎”201

72.我们的“老大哥”204

73.不仅仅在跑道上领先208

74.北大有这样一个学生212

75.平凡中的不凡215

76.成才靠恒心219

77.校园发明家223

78.700万成果转让费226

79.清华园中的楷模229

十一、告别大学时—怎样选择一份合适的职业234

80.天生我才必有用234

81.脱颖而出靠实力237

82.不馁诚实亦成功241

83.花儿迟开亦芬芳244

84.去西藏的申请247

85.那里有他的事业251

十二、大学生的自述—怎样在他人的足迹中获得启迪253

86.汗水与收获253

87.走出迷茫258

88.成长靠什么？263

89、信仰的转变267

90.贫困是一所最好的大学271

91.千古伟业等待着你275

92.小草也要献出绿色281

十三、崎岖人生路—怎样面对大学后的人生285

93.赤子报国正逢时285

94.站在高分子凝聚态物理学的前沿289

95.从岩层深处走向地球之巅293

96.思想防线被冲垮之后299

97.蜕变三步曲302

98.从木匠到大学教授305

99.北京西客站主楼结构工程主设计人310

100.珍爱故土的俞孔坚313

后记316