祛湿除内热 无病到天年2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

祛湿除内热 无病到天年PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 湿热伤身有预警，读懂身体的讯号2

依起床感觉，辨湿热2

看皮肤，辨湿热3

看眼睛，辨湿热4

看嘴唇，辨湿热5

看舌头，辨湿热7

闻口气，辨湿热8

看粪便，辨湿热9

其他信号，辨湿热10

第二章 湿热发生有缘由，别因大意伤身体14

经常熬夜，肝胆郁结化成热14

盲目用药，伤及正气生湿热15

烟酒过度，毒气入体生湿热16

春风春雨易化湿热18

夏季贪凉易生湿热19

秋季燥邪易生湿热20

冬季大补特补生湿热21

第三章 湿邪不祛除，百病常缠身24

湿热易生，祛除却难24

湿热不除，相貌受损25

湿热缠身，人没精神27

湿热侵扰，痤疮来找28

湿热内蕴，女人受苦30

湿久生热，热必伤阴33

饮食清淡，避免湿热35

适当运动，排除湿热36

保证睡眠，远离湿热38

湿热体者，重在养生40

合谷穴：清热化湿，解表消炎43

气海穴：补气升阳，防治湿热45

阴陵泉穴：疏肝利胆，利水除湿47

第四章 辨别体质类别，除湿热对症下方50

平和体质，注意保养50

阴虚体质，补足阴液52

阳虚体质，扶正阳气53

气虚体质，补足元气55

气郁体质，畅通气机57

痰湿体质，健康饮食59

血瘀体质，适量运动61

特禀体质，预防过敏62

第五章 湿热始起三焦，援之正气小病自消66

湿热发病最先伤三焦66

扶正三焦胸部按摩操67

清热利湿郁金汤69

宣展气机杏仁霜70

利窍去湿茯苓粥71

提神解郁薄荷饮72

葛根菊花汤，清热去头痛73

三君子汤，清湿热去头痛75

第六章 湿热源于脾胃，呵护脾胃湿邪自退78

肥胖，恐是脾湿惹的祸78

脾胃虚弱，湿热易生80

思虑过度，诱发湿热82

夏季吃生姜，祛脾胃之湿83

薏仁：健脾益胃，清热解毒85

马齿苋：清热健脾，利水除湿87

陈皮：调养脾胃，通调三焦88

清暑益气汤：益气生津，养阴清热90

脾湿生眼袋，就喝红枣汤92

救必应煲猪瘦肉，解除湿热胃脘痛93

竹笋西瓜皮鲤鱼汤，缓解脾湿哮喘症95

蜂蜜绿茶，调治湿热口腔溃疡97

半夏山药粥，祛湿消暑除胃热99

清热莲栀茶，调治胃热牙龈痛101

痰湿内阻脾胃不和，就找二陈汤102

荷叶薏米粥，调治脾胃湿热长痘痘103

脾胃湿热酒糟鼻，就喝三青汤105

湿热消瘦，就喝除湿益脾汤106

湿热致肥胖，就服荷叶山陈茶108

脾胃湿热不用愁，试试白扁豆110

竹茹藿香茶，缓解胃肠湿热致呕吐111

燥湿运脾，就服平胃散113

脾胃气虚兼痰湿，就服六君子汤114

丰隆穴：沉降胃浊，祛湿化痰115

手三里：润滑脾燥、清热明目116

内庭穴：清除胃热，提升食欲118

中脘穴：理气健脾，和中除湿119

脾俞穴：补中益气，排除湿热121

足三里：疏风化湿，扶正祛邪123

第七章 湿热犯上蒙心包，养好心脏湿热跑126

平和心性，心不伤则湿热不伤126

按摩心包经，养心除湿热127

高丽参茶，清心除烦治心病129

玉竹猪心汤，化湿除热去胸闷130

酸枣薏仁汤，除邪安神助睡眠132

丝瓜养心汤，补虚养心安神定惊133

第八章 湿热犯上伤肺腑，养好肺脏湿自除136

肺脏很娇气，最怕湿热袭136

经常按肺经，养肺防湿热137

川贝母炖雪梨，清肺热止咳嗽139

连翘败毒茶，清肺火去湿疹140

枇杷清肺饮，解毒散结除痤疮142

豆芽节沙丁鱼汤，调治肺燥咽喉痒143

猪肺薏仁粥，补肺化痰不咳嗽144

五行养肺汤，平衡阴阳防外邪146

常饮柿子酒，去燥止咳嗽148

加味百合汤，利湿清肺防哮喘150

常用三仁汤，清肺化瘀止咳嗽151

第九章 湿热伏中损肝胆，疏肝清胆免侵犯154

肝胆湿热，务必当心154

女人有异味，肝火惹的事155

久视伤肝，养眼等于养肝157

绿色食物，清肝泻火首选158

泡脚通经络，排毒泻湿火160

加味菊花茶，平肝降火除油腻162

加味芦荟粥，清除肝热缩毛孔163

夏枯草膏，清泻肝火散郁结165

三花酒，疏肝解郁祛黄斑166

菊花延龄膏，清除湿热驻容颜168

龙胆泻肝汤，清利肝经湿热169

玫瑰柴果茶，退热疏肝平肋痛171

茵陈蒿汤，清热利湿退黄疸173

玫瑰疏肝茶，柔肝醒脾平肋痛174

按摩曲泉穴，清肝又祛湿175

第十章 小肠湿热则失调，护好小肠湿热逃178

按摩小肠经，补养小肠正气178

腹部按摩，提升正气防湿热179

双苓木棉花茶，祛除小肠实热181

常喝红豆汤，祛除湿热又养生183

第十一章 大肠湿热泄不畅，调养大肠便正常186

定时排便，大肠不易生湿热186

左右摇摆，刺激肠道排毒气188

按摩曲池穴，改善气血除湿热189

按摩大肠经，防治肠病御外邪190

二黄汤，清除湿热止腹泻192

马齿苋绿豆汤，平复湿邪止痢疾193

二苓粥，整肠润肠治便秘195

第十二章 湿热下行进犯肾，提升肾气邪不近198

平衡肾之阴阳，让湿热无法靠近198

按摩肾经补元气，阻挡外邪不入侵200

玉米须汤，清热利尿消肾炎201

莲子化湿补肾汤，调治湿热遗精202

湿热下注患阳痿，吃上一碗泽泻粥204

黑豆补肾汤，除湿除热治腰痛205

第十三章 膀胱湿热人遭殃，疏通膀胱人无恙208

推按膀胱经，湿热不易生208

排尿习惯好，湿热不来找209

扁蓄内服加外用，调治膀胱湿热211

常吃绿豆芽，清热解毒利尿路213

金针炒丝瓜，调治男性膀胱炎214

荸荠煎汤，调治小便短赤216

小便不利不用愁，常喝冬瓜粥218

加味白茅根茶，有效治淋浊219

湿热带下扰人烦，蒲公英茶能止带220

清膀胱湿热，就用车前草221

第十四章 经典名方，防湿祛湿保健康224

白茅根，清五脏六腑之湿热224

甘草，有效祛除湿热大毒225

白术，可治疗五脏伤湿227

豆蔻，湿温初起最适用228

龟苓膏，凉血解毒清湿热229

忍冬膏，清热解毒除面疮230

藿香，祛暑解表化湿脾232

三黄汤，清除湿热除腹痛233

藕芹汁，清热凉血除口苦234

八宝茶，调治湿热脱发有良效235

茉莉花茶，清火燥湿明双目237

柴胡黄连茶，祛湿热止虚汗238

枣菊清蒙茶，治疗湿热嗜睡之症240

酸枣薏苡仁汤，祛湿热又安眠241

绿豆甘草粥，清除湿热牙不痛243