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序章2

身体里潜藏着另一个自己2

磨炼自己，有个性地生活4

利用色彩心理学，有益修身养性1“冷静地审视自己”6

第一章 我为什么会做那种事？8

性格和行为背后的心理8

自己察觉不到的性格和行为8

为什么我做事没长性？10

为什么我对自己缺乏信心？12

为什么我总是焦躁不安？14

为什么我不知不觉就撒了谎？16

为什么我看着菜单总是难以做出选择？18

为什么我会对电视购物上瘾？20

为什么名牌商品总能俘获我的心？22

为什么我对娱乐八卦很着迷？24

为什么我总是难以拒绝别人？26

为什么我在关键时刻总是紧张？28

利用色彩心理学，有益修身养性/2“为自己的行动找一个后援”30

第二章 通过深层心理学和性格心理学了解自己真实的内心32

了解自己的测试/“Who am I ？测试”32

“Who am I？测试”答案分析34

了解性格倾向的测试36

“了解性格倾向的测试”答案分析38

了解未知的自己约哈里之窗□40

笔迹与性格倾向42

所谓性格，到底是什么44

与性格类似的词汇“气质”46

性格是如何形成的48

为什么家里最小的孩子爱撒娇？50

人为什么会做梦52

梦的含义54

如何把梦记下来56

梦告诉您一个真实的自己58

梦也存在男女差异66

利用色彩心理学，有益修身养性3/“磨炼自己的个，68

第三章 活出自我，活出个性70

性格是可以改变的将缺点变成优点的心理技巧72

做事没长性的人74

对自己没有自信的人78

总是焦躁不安的人82

不经意说谎的人86

看着菜单总是难以做决定的人88

对电视购物上瘾的人90

只爱名牌的人92

对八卦新闻着迷的人94

不善于拒绝的人96

关键时刻总是紧张的人98

活得更像自己的八种方法1.站在对方的立场上思考问题102

2.不要再推卸责任104

3.培养自己往好处看的视角106

4.拥有一技之长108

5.语言的使用方法110

6.拥有当事人意识112

7.不和别人做比较112

8每天睡前，对自己今天的行为进行评价114

总结116

第四章 邂逅的心理学120

人为什么要交朋友？（亲和欲求）120

第一印象非常重要（开头效应122

印象是可以操控的（自我展示））124

好印象从气质、外表产生（光环效应）126

衣服的颜色很重要（色彩心理学）128

西装与领带的关系130

用表情和视线制造好印象的技巧132

通过五秒钟谈话了解对方的性格134

为什么成年人也会“认生”？136

改善“认生”性格的方法138

善于倾听，帮我们构筑良好的人际关系□140

成为“倾听高手”的要点142

交换名片时的注意事项144

第五章 加深关系的心理学148

为什么交不到亲密的朋友？（自我展示）148

怎样让对方喜欢自己？（私人空间）150

为什么在电梯中人们都不愿意对视？152

拒绝对方又不会引起不快的方法工作篇（附加条件同意法）154

拒绝对方又不会引起不快的方法熟人篇（“Yes but&”拒绝法）156

让别人答应自己请求的方法（午餐策略）158

如何与上司、老职员搞好关系（态度的类似性）160

理想的领导者形象（PM理论）162

培养部下、新进职员的有效方法（皮格马利翁效应）164

为什么开会的时候大家都不愿意多说话？（林格曼效应）166

如何合理使用会议室168

开会的时候坐哪个位置好170

表达自己想法的方法（自我主张）172

重视自己的感受□174

将自我主张应用于教育176

电子邮件心理学178

电子邮件礼仪与基本规则180

对别人微笑，别人也会以微笑回报（镜像神经元）182

建立良好人际关系的五种“利器”184

第六章 修复关系的心理学188

为什么会有“喜欢的人”和“讨厌的人”？188

人际纠纷的种类190

与“麻烦人士”打交道的方法192

当感觉别人讨厌自己的时候202

角色可以改变人（角色性格效应）204

人为什么要发怒206

人为什么会抓狂208

不愿倾听的男人，不受女性欢迎210

眼泪是疗伤的良药212

第七章 了解对方心思、传达自己意图的心理学216

非语言交流的重要性216

非语言交流的发展过程218

为了更好地理解对方的心思220

经常被误解的人222

看穿对方谎言的方法224

通过视线看透别人心中所想228

为了建立更好的人际关系230