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1．按照你的方式去开始新的一天1

2．跳跃迎接新的一天2

3．喝一杯柠檬汁3

4．敞开你的胸怀4

5．不要闭门自封，应该向外面看5

6．笑得更多些6

7．省钱从饮食开始7

8．抗癌从厨房开始8

9．欣赏大自然9

10．烟酒有害你的健康10

11．手部穴位按摩11

12．定期解毒12

13．刷出生命健康来13

14．倾听你内部的声音14

15．寻找你的魅力15

16．请回答下面这些难题吧16

17．对待批评17

18．培养高尚的情操18

19．学会宽恕别人19

20．手指按摩练习20

21．多吃些完整的谷物21

22．购物有学问22

23．给自己一束花23

24．吃点巧克力24

25．让感激成为一种态度25

26．让你的居室更加健康26

27．试一下离子调节器27

28．禁止吸烟28

29．追求天然29

30．少吃脂肪不一定影响口味30

31．让你的生活更富情趣31

32．大声地唱吧32

33．买任何东西前认真想一想33

34．如何摆脱经济上的困境34

35．敢于不耻下问35

36．想好你要给大家留下什么样的印象36

37．不要内疚37

38．每天学点新东西38

39．走出积习39

40．尝试手瑜珈40

41．爱护环境41

42．学会与野生动物一起生活42

43．节约用纸43

44．把别人扔的垃圾捡起来44

45．设计营养补充计划45

46．尊敬与你有重要关系的人们46

47．捡一朵神奇的花47

48．炫耀你的爱人48

49．吃些海味49

50．来点高丽参50

51．让家中干净芳香51

52．购物，质量重于数量52

53．寻找清静53

54．做一下按摩54

55．发现自己天生是画家55

56．让伟大的作品来激励你56

57．找回诗歌的感觉57

58．平衡你的血糖58

59．躺一会儿59

60．行事像个大人60

61．知足者常乐61

62．保持强壮的身体62

63．进行精神洗礼63

64．小心感冒64

65．保证血液循环畅通65

66．小心假丝酵母66

67．每天用点儿润肤霜67

68．喝水 喝水 喝水68

69．吃些消化慢的食品69

70．多买些新鲜水果和蔬菜70

71．不要有消极的想法71

72．清洁空气72

73．洗得更聪明73

74．规范你的厨房行为74

75．拒绝这些东西75

76．检查一下你的气76

77．人生得意需尽欢77

78．培养接受78

79．享受“安息日”79

80．话说感恩80

81．舍得花钱买芳香81

82．对自己好一点82

83．该放弃时就放弃83

84．先做正确的事情84

85．检查你的小药箱85

86．治疗情绪低落86

87．缓解眼睛疲劳87

88．站得高，看得远88

89．养成锻炼身体的好习惯89

90．听听你的呼吸90

91．绘图识工作91

92．善于总结92

93．永久戒烟93

94．每天早上给太阳敬礼94

95．做个孩子95

96．合理安排时间96

97．合理分配精力97

98．有意识地着装98

99．不要让自己成为广告牌99

100．简化你的化妆100

101．拥有真正的朋友，而不是相识101

102．对浪漫要持现实的态度102

103．自我认同103

104．停止抱怨104

105．掌握你的工作105

106．生活中要睁大眼睛106

107．把家庭放在第一位107

108．使用精华油108

109．与别人交谈109

110．女人的绝经期应该注意些什么110

111．要节俭111

112．把你所有的花费记下来112

113．还清债务113

114．选择新鲜的食物114

115．打通脉络115

116．减肥116

117．保护你的生殖系统117

118．医治尿禁118

119．金子般的安慰119

120．注意品尝120

121．介绍几种草药121

122．按照中国人的习俗选择饭菜122

123．每天分享一些好消息123

124．写信124

125．傻乎乎125

126．将自己放在第一位126

127．生活的志愿者127

128．如何解决睡觉打呼噜128

129．按照自己的价值观投资129

130．有效地对付你的敌人130

131．抵制消极精神131

132．少管闲事132

133．让你的家庭成员关系更紧密133

134．给人们自己的空间134

135．养一只宠物135

136．开个Party136

137．让性更加迷人137

138．预测可以预见的事情138

139．当你的意思是“不”时，不要说“是”139

140．设立的目标要现实140

141．多饮用些绿茶141

142．坚持记日记142

143．表达你的要求143

144．拒绝垃圾食品，接受新的营养144

145．永葆青春145

146．午餐146

147．喝点红葡萄酒147

148．消极能量的释放148

149．重新设计娱乐项目149

150．做一个精明的购物者150

151．重新考虑孩子们的玩具151

152．组织你的想法152

153．早睡153

154．消除噩梦154

155．教育孩子怎样照顾人155

156．性自娱156

157．让你的家庭活跃起来157

158．清理一下你的家158

159．活得更多彩159

160．为你的办公桌进行一次健康检查160

161．接受表达疲劳的信息161

162．放慢节奏162

163．节省打电话的时间163

164．治愈你受伤的心164

165．结交新朋友165

166．根治头发脱落166

167．让生活过得更有意义167

168．减少咖啡因的摄入量168

169．检查一下家中的能量消费状况169

170．穿着讲究170

171．少喝点饮料171

172．烤肉需知172

173．制作绿色色拉调味料173

174．做汤174

175．雨中歌唱175

176．不要为逃避锻炼找借口176

177．做准备工作177

178．安全健身178

179．减少乳腺癌的患病几率179

180．心境平和180

181．关注奇迹181

182．这样等待182

183．清理你的脑袋183

184．吃得舒心184

185．庆祝季节185

186．计划目标要现实186

187．留心点187

188．自己做压指按摩疗法188

189．忙中偷闲189

190．精明的快餐190

191．强化你的骨骼191

192．减少脸红192

193．放松肩膀的练习193

194．不要忽略早餐194

195．多吃5种“超级食品”195

196．抓住营养的偷盗者196

197．拥抱你自己197

198．检查你的书桌198

199．治疗膀胱炎199

200．控制情绪，不要让事情进一步恶化200

201．让你的脚感觉更舒适201

202．注意肠的运动202

203．仔细照料你的心脏203

204．把你的水壶装满水204

205．停止服用药物205

206．定期做阴道抹片检查206

207．做点编织活207

208．学习一种简单的思考方法208

209．与黑暗和平相处209

210．收集祈祷念珠210

211．自己准备食物211

212．让你的循环系统更畅通212

213．避免使用塑料213

214．使用手推式割草机214

215．仔细清理宠物的粪便215

216．保持大脑的敏锐216

217．以静制动217

218．随手涂鸦218

219．实际一点219

220．更好的交流220

221．彻底检查一下你的健康状况221

222．不要让脚后跟受苦222

223．寻找你自己的空间223

224．拥有一块水晶饰物224

225．为了浪漫整理一下你的卧室225

226．到外面走一走226

227．舒畅彻底的呼吸227

228．放弃妄图控制一切的念头228

229．吃出美丽的皮肤229

230．不要纵容自己230

231．仔细呵护你的脸231

232．修护你的头发232

233．爱护你的牙齿233

234．仔细照料你的背234

235．减轻大脑的压力235

236．改变你的形象236

237．喝健康的饮料237

238．让臀部更健康238

239．尝试做你害怕做的事情239

240．尝试服用一些滋补品240

241．好好睡一觉241

242．多吃蛋白质242

243．让你的生活充满香气243

244．倾听身体的声音244

245．三思而后行245

246．不要接受所有的邀请246

247．避免大脑兴奋247

248．完全静止地坐着248

249．和孩子出去散散步249

250．喝纯正的好咖啡250

251．做事要小心谨慎251

252．为将来做预算252

253．不要假装253

254．吃出健康254

255．逐渐了解你的胸部255

256．睡觉时不要带胸罩256

257．相信自己的直觉257

258．学习瑜珈术中的呼吸方式258

259．热爱你的工作259

260．为他人服务260

261．把自己弄湿261

262．选择非残忍的方法262

263．工作是为了活着，但活着不只为了工作263

264．举重264

265．找机会学习跳舞265

266．选择“慢餐”266

267．学会与别人相处267

268．回忆你生命中的欢乐268

269．创建一个团体269

270．活在真实的世界270

271．去野餐271

272．试一试机能反馈疗法272

273．千万不要轻易动怒273

274．开车的时候喝点水274

275．缩减你的开支275

276．自己做衣服276

277．清理你的手提袋277

278．学习如何闲逛278

279．建立一种秩序279

280．关掉电视280

281．不要惊慌281

282．爱惜自己的身体282

283．定期做按摩283

284．边散步边思考284

285．等待的时间里进行锻炼285

286．性感286

287．食用各种颜色的食物287

288．开车的时候保持神志清醒288

289．摆脱花粉病289

290．制造香味290

291．改变思路291

292．要有计划292

293．增强你的意志293

294．每天坚持散步294

215．听听音乐295

296．不要对“今天又是星期一”紧张296

297．不要浪费297

298．让你的水饮用起来更安全298

299．考虑不用汽车299

300．充分利用当今的信息技术300

301．减轻月经前不适症状301

302．预防真菌感染302

303．正确地处理和对待问题303

304．屏烛沉思304

305．把握机遇305

306．赚点外快306

307．勇敢地面对厌倦307

308．从现在开始改变308

309．想象和平与安宁309

310．列一张清单310

311．带上水壶311

312．创造自己的运气312

313．给自己一个教训313

314．发掘积极的一面314

315．享受生活315

316．内心的微笑316

317．用酸橙来提神317

318．仔细护理你的头发318

319．有意识地饮食319

320．点亮所有的灯320

321．打开你的能量通道321

322．滋润你的脸322

323．寻找你的信仰323

324．沐浴时按摩324

325．保护水源供应325

326．不要再说：“我好累呀！”326

327．吃出能量来327

328．振奋起来328

329．做一个英勇的战士329

330．对压力说“是”330

331．服用维生素B331

332．隐居一段时间332

333．每天做一件好事333

334．不可救药地浪漫一次334

335．不要再忧心忡忡的了335

336．发泄出来336

337．接受缺点337

338．发掘你的激情338

339．爱好园艺339

340．卷起你的袖子来340

341．假装你在微笑341

342．让大脑再回来342

343．从长远的角度看问题343

344．说你可以344

345．把你的花园变成一个避难所345

346．种植草药346

347．回家347

348．为你的家祝福348

349．触觉349

350．尽量避免可怕的清洁用品350

351．更新一下你的食橱351

352．让你的床翻翻新352

353．精打细算353

354．渡过困难时期354

355．珍惜平淡的生活355

356．相信宇宙万物356

357．重新做个好梦357

358．让乐观包围着你358

359．过一个没有压力的圣诞节359

360．促进消化的食物360

361．让你的错误随他去吧361

362．逆向思维362

363．求助363

364．大量的小改变364

365．找到让你感觉更好的策略365

菜谱和处方366

换算366

出版说明367