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第一篇 道白驳春秋——鲜卑之源1

一、鲜卑由来，出自兴安2

二、鲜卑之源，复杂多元6

三、东胡惨败北，退保鲜卑山11

四、徘徊汉边，时服时叛15

五、母误吞冷子，孕生檀石槐20

六、联盟抗汉，大展宏图23

七、魏武挥鞭，大败乌桓27

八、小种兴起，统一南漠33

九、东部鲜卑，重振雄风37

第二篇 看辽西慕容崛起五燕烟云43

一、奕洛譞横空捭西又击东44

二、雄居东北，附晋称王47

三、广揽人才，中为吾用52

四、智胜联军，虎踞东北57

五、为坐江山手足相残61

六、称霸东北，南征高丽66

七、一统东北，立国前燕70

八、力推改革，战胜后赵75

九、进军灭赵，称霸中原80

十、大业中天，邺城托孤85

十一、江河日下，柱倒基塌90

十二、前秦东征，前燕国崩96

十三、东山再起，燕国复立101

十四、收复失地，定都中山107

十五、剪除同宗恶弟，图强雄霸中原112

十六、拓跋北兴败燕，后燕败北主亡117

十七、孤城登位，无力回天123

十八、丞相向南，立国南燕128

十九、错位立储，父子相争134

二十、叔继侄位，荒唐外扬140

二十一、冯氏承祚，燕脉消亡145

二十二、龙源之地惊世，三燕文化生花151

第三篇 观西域高原吐谷浑风雨163

一、率部西迁，自创江山165

二、吐谷浑西迁建国，立王庭甘松之南171

三、称霸西域，开疆拓土176

四、业到中天过午势如江河日下181

五、基危柱倾梁斜厦塌188

六、国灭姻传，姓存千年196

七、政权消亡，脉化土族203

八、甘青大地呈锦，风土人文流芳214

附件一 东胡山戎世系一览表221

附件二 吐谷浑世系表222

附件三 鲜卑吐谷浑英烈表223

附件四 东部慕容部英烈人物表229

附件五 鲜卑诸燕国皇帝简表233

附件六 慕容诸燕国主要事件235

附件七 吐谷浑国君主在位年表239

附件八 吐谷浑（土族）主要事件241

附件九 慕容氏汉化后改汉姓唐代豆卢氏英烈表250

附件十 传记参考篇目251

附件十一 参考书目253