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第一章 我们该如何与这个世界相处3

心中有痛，也要舍得3

你是自己的人生参照物5

沉默的人生才厚重7

人生经不起太多的耽搁9

学习即修行11

短板决定生命的容量13

不争不辩不闻不见15

自我疏导的法则17

做人不需要解释19

驾驭自己的欲望21

世上没有过不去的坎儿23

勿因喜而轻诺25

每一个自己都是独一无二的27

战胜自己的才是强者29

得失之间31

膨胀的人都是轻飘的33

第二章 情绪是可以调节的变量37

要记得抖落肩上的尘土37

清醒的智慧39

人心如水静则澄澈41

一切都是最好的安排43

去留无心，随意最好45

烦恼，没什么大不了47

欣赏他人才能成就自己49

痛苦需要清理51

能断才能得到53

不要抱着得到的目的做事55

别让情绪操控了你57

修行就是修心59

心窄了，一切都会远61

有些错误一生最多只能犯一次63

不要让内心变成野马65

成熟的心智是磨炼出来的67

贪心的人终将一贫如洗69

第三章 快乐是一种能力73

痛苦与快乐同在73

梦想成真的喜悦75

活得丰盛才不会被湮没77

你拥有自己人生的选择权79

别和自己过不去81

你的快乐与别人无关83

没有不幸福的人只有不肯快乐的心85

给予永远比索取快乐87

消化痛苦的能力决定你的快乐指数89

不要用别人的错误来惩罚自己91

在生活中寻到生命的价值93

内心充实人生才能完整95

世间所有美好都在于心97

看破才能放下99

带着微笑行走101

摊开你的双手103

第四章 幸福是一种独特的属性107

幸福从不偏爱任何人107

生命不能透支109

淡定是幸福的“新娘”111

别给自己的冷漠找理由113

心是幸福的温度计115

轻易得到的幸福没味道117

莫让错过变成过错119

心冷了，一切都会遥远121

难得平常心123

超然物外，心无挂碍125

人生需要目的地127

与美好不期而遇129

得把自己活开了131

贪婪的人内心最贫穷133

沉默的美丽135

慈悲无边慈航普度137

第五章 人生是一场修行141

拥有未必就是充盈141

别把心底的美好榨干143

生命无常，内心柔韧145

只笑自己看不穿147

真正的悲哀是对自己的放纵149

人生需要放手151

接受无常的考验153

看远看透与看淡155

即便置身风雨，也要内心明媚157

宽容是佛性的光辉159

强大的自我是一切修持的根本161

努力奋斗就是自我修行163

随性而存知命无忧165

执着是一种负担167

只有把桨朝后划，船才会往前行169

给灵魂照镜子给心灵做体检171

不受伤不足以谈成长173

第六章 智慧源于生命的起伏177

知错能改，善莫大焉177

随缘并非安于命运179

不争才能得到181

糊涂的人未必不聪明183

理由是弱者的借口185

人生需要平衡187

命运是一种选择189

理想会在等待中变老191

遗憾让我们懂得完美193

简单是一种伟大195

纠结得失是对生命的浪费197

能作茧自缚，就要能破茧成蝶199

人生要选对位置201

机会需要自己留给自己203

心宽了，人生才不会自乱方寸205

心态决定你是骑师还是坐骑207

第七章 生活需要一种姿态211

困难越大，你所存在的意义就越大211

放下包袱，方能坦荡213

活着是一种修行215

微笑是艰难中的从容217

别让心太累219

勇气是高贵的信仰221

失去是为了更好地迎接223

开阔的人生不张狂225

愈是不能留下足迹的地方，愈要走得坚定227

安于当下才能笃定未来229

切莫好心办了坏事231

量力而行才能自在233

别做低头走路的人235

生活需要一些意外237

放下沉重，你需要手持鲜花而行239

生活值得原谅241

第八章 爱是人生最好的营养245

别等有能力了再去爱别人245

与你相伴的人是人生的珍宝247

岁月是人心最好的证明249

爱自己，才有能力爱人251

慈悲与智慧需要共生253

理解是爱的前提255

经营好自己，爱才不会荒芜257

爱与心都需要适合的距离259

只有真爱才经得起平淡261

越亲近，越要谨慎承诺263

爱是一种慢性循环265

父爱是人生的阶梯267

爱不是占有269

平淡是爱的保鲜剂271

亲情是爱的最高境界273

学会割舍才能重新开始275

别等到一切都来不及277

第九章 信念是菩提281

在别人的质疑中坚强281

奇迹是条少有人走的路283

信念会越用越多285

心不死一切都能变好287

借口是修行的大忌289

人在顺境中是看不破人生的291

成功是在艰难中成长293

苦难是人生的台阶295

给沉重的心情松绑297

在修行的路上拥抱自己299

理想是闯出来的301

在自己手中的才是梦想303

半途而废，一切皆空305

别在他人的风景中停留307

要对得起自己鲜活的生命309

内心淡定，远离污染311

做一个心里有光的人313