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第一章 解锁内向型人格3

内向概念面世3

我们都是内向型吗4

四大内向类型6

内向基因基本类型8

雄才大略型：冷静的引领者17

超级敏感型：敏感的唯美主义者19

不通世故型：孤僻的天才21

隐蔽蛰居型：低调的和气人23

第二章 露出你外向的一面29

01 察觉另一面29

02 假装如此31

03 扩展舒适区33

04 切换于两极间35

第三章 培养身体意识41

05 透视大脑41

06 避免能量危机43

07 加固神经外壳46

08 雏形初具48

09 应对痛苦和恐惧50

第四章 发现你的天赋55

10 剥去外向者的光环55

11 散发安静的魅力57

12 深入探寻59

13 优于表象61

14 逆流而上63

15 培养细腻的感觉65

16 有纪律地达成目标67

第五章 走出你的蜗牛壳73

17 住在更安静的地方73

18 与刺激隔离75

19 开心上路78

20 中场休息80

第六章 给你的私人生活减压85

21 相互给以空间85

22 爱的表达88

23 找到安全感90

24 经营家庭生活93

25 一起成长96

26 维护友谊98

第七章 在言谈中展现自己105

27 以外向的方式理解105

28 对人进行研究112

29 参与聊天114

30 融入谈话117

31 设限120

32 心平气和地商量122

第八章 不再因节日和庆典而发抖127

33 做个受欢迎的主人127

34 接受正确的邀请129

35 得体地拒绝131

36 稍作隐退133

37 来和走135

第九章 开发你的外在表现141

38 开发个人魅力141

39 巧用服饰语言144

40 不要明星派头146

41 说出你的成绩148

42 待在热闹的地方151

第十章 为工作日减压157

43 划定工作范围157

44 挺过这一天159

45 与外向者合作162

46 在团队中发挥重要性165

47 设身处地为顾客着想168

第十一章 发现你的领导优势173

48 成为领导者173

49 将最聪明的头脑聚集到身边176

50 有效的激励和引导178

51 像个领导样181

52 超越自我，不仅只是专家183

第十二章 让你的顾客无法对你说不189

53 适应所有情况189

54 策划出令人惊艳的演讲192

55 写一部扣人心弦的剧本195

56 呈现最佳状态198

57 走上舞台201

58 站在舞台上203

第十三章 释放你的内向性格209

59 雄才大略型内向者：思考和掌控209

60 不通世故型内向者：水平思考和研究211

61 超级敏感型内向者：同情和创意213

62 隐蔽蛰居型内向者：体会和平衡215

后记：内向者的时代正在来临218

可供进一步阅读的书籍、文章或网络资源219

参考文献224