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第一篇 察颜观色保健康8

面色关系生老病死10

察颜观色，未病先防，有病早治10

什么样的耳朵能长寿11

“耳褶心征”是冠心病的重要征兆13

从人中看寿命长短和生殖系统健康14

常色——人一生的基本面色16

今天我们看自己的脸色16

“气”与“色”是形影不离的兄弟18

年龄、地域不同，面色亦有别19

“笑不露齿”更能保持青春美丽22

病色——疾病的征兆和警示24

六大特点辨别病色24

青黑多痛，黄赤多热，白多寒27

色诊入门：察颜观色，见微知著29

间接日光，柔和自然29

色诊“自身三对照”法，鉴别病色得心应手30

望色随人，灵活诊断32

察颜观色两步骤：远观、近察33

第二篇 满面病色自诊40

满面白色——能“遮百丑”，也能显百病42

“面白如敷粉”可能是病色42

脸色白，要提防血虚45

16字歌诀辨识血虚四大表现46

“白里透青”可能是气虚49

不同的白色提示肺的不同问题51

寒证和剧痛也可引起面色苍白52

满面白色有死证53

满面黄色——脾胃不和的征兆54

满面黄色是脾胃出了问题54

萎黄、黄胖和黄疸56

从嘴唇和鼻尖看脾胃状况58

藕粉、四君子汤健脾益气59

满面红色——“红光满面”不代表健康60

正常的红和病色的红60

满面红赤主热证62

满面红赤多关“心”63

满面青色——最严重的病色66

常色偏青者多暴躁66

满面青紫，气滞血瘀67

满面色青主剧痛69

满面色青，慎防肝病70

面色发青，“肝风内动”72

满面青色主死证73

满面黑色——提示重病和死证75

灰黑、紫黑、黧黑都是病色75

青黑色是血瘀严重的表现77

黑色出于庭，大如拇指，必不病而卒死78

面露黑色多关“肾”79

第三篇 相气82

有气不患无色，有色不可无气84

气至色不至者生，色至气不至者死84

相气十法87

浮是病色明显，沉是病色隐约87

“清”主无病或轻病，“浊”主重病90

“微”为虚证，“甚”为实证93

“散”为新病或轻病，“抟”为久病或重病95

精血充足为“泽”，精血耗竭为“夭”97

第四篇 明堂色部——最重要、最常用的色部100

综合三种色部定位法，准确诊断全身疾病102

肺脏健康看印堂107

肺主呼吸和散布津液107

印堂白里透红代表肺脏健康109

肺为娇脏，悉心保养111

心脏色部——“君主之官”的脸色114

“王宫”在两眼之间114

心色部气色异常的三大提示116

看舌头也能知心病118

心色部异常的十大规律118

两大穴位护心救急120

肝脏健康看“年寿”122

肝脏的两大职责：藏血和疏泄122

从“年寿”看肝的健康状况124

移情易性，调养肝脏126

看鼻头，知脾脏130

鼻头明亮润泽，脾胃平顺健康130

简便易行的健脾养胃法133

肾脏色部——“先天之本”，细诊慢断135

肾脏健康看两颊135

掌握肾色部气色规律，事半功倍138

护肾养肾的五大诀窍140

子宫、膀胱、精室色部——生殖健康观“人中”145

人中：掌管寿命和子孙的穴位145

从人中的气色看病情149

常灸关元，温补肾气154

胆色部和胰色部——对称出现的色部156

胆色部的气色怎么看156

针灸胆囊穴，利胆通络消炎158

胰腺：维持身体平衡的功臣159

胰色部的气色怎么看160

治疗胰腺病的方法161

胃肠色部——健康从肠胃开始164

至关重要的消化道四色部164

健康从肠胃开始：消化道的保健168

脑、脊髓色部——保护中枢，刻不容缓173

人体的中枢和总管：脑、脊髓173

像爱护生命一样呵护大脑和脊髓175

胸里色部——反映心肺病变178

第五篇 五官色部——看五官知健康180

耳色——全身健康的缩影182

耳长厚软标志脏腑精气充足182

六种病色指示不同症状183

耳穴区色隐藏着全身的健康信息186

从耳穴区色看脏腑健康188

保养耳朵，健康全身196

眼色——观察身体内部的窗户200

肝开窍于目，“眼色”不对就是肝脏有恙200

从眼睛“五轮”看人体五脏202

五轮的气色怎么看203

爱护我们的“心灵之窗”209

鼻色——望鼻知肺211

鼻子可反映多个脏腑病证211

肺开窍于鼻，望鼻可知肺212

目间山根气色，可辨病证轻重虚实214

目间青筋主消化和呼吸系统疾病215

鼻区蟹爪纹决不能轻视216

口唇色——说出“后天之本”的健康219

脾开窍于口，脾脏健康看口唇219

口唇的病色怎么看221

口唇的四种重要病征224

舌色——观舌知“心”226

牢记望舌四要点226

舌为心之苗227

望舌的四大步骤228

综合考察舌色、舌苔色233

第六篇 面貌色部236

额区色部——天庭饱满为健康之相238

精确划分，找准额区色部238

额部最忌出现黑色240

额部异常不可掉以轻心241

让“天庭”永远明亮的保养方法243

颧颊区色部——不怕灰黑就怕娇艳245

两颊发红不一定健康245

颧颊区气色可反映各脏腑疾病247

颧颊区出现蟹爪纹可能是肺癌252

中老年人养生最重要的几大穴位254

颐颏区色部——反映肾脏和腹部疾病256

肾热病者颐先赤256

颐颏区气色怎么看257

附：谨慎使用面貌色部260