图书介绍

少林秘功八段锦2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

黄淑杰主编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564422677
出版时间：2016
标注页数：136页
文件大小：10MB
文件页数：144页
主题词：八段锦－基本知识

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图书目录

一、少林韦陀八段锦2

第1段双手托天益三焦2

第2段左右开弓射飞雕6

第3段调理脾胃运双手10

第4段五劳七伤向后瞧13

第5段攒拳瞪目增力量16

第6段脚后起踮把病消19

第7段摇头摆尾祛心火21

第8段双手攀足强肾腰24

二、少林金刚八段锦31

第1段双手托天理三焦31

第2段左右开弓射大雕33

第3段调理脾胃龙折身36

第4段奔马回头治五劳40

第5段草蛇探路平心火44

第6段前俯后仰柔肾腰48

第7段金刚怒目练拳劲53

第8段脚后齐颠百病消58

三、少林达摩八段锦62

第1段双手托天利三焦62

第2段左右拉弓射箭操65

第3段调理脾胃举单臂68

第4段五劳七伤仰后瞧70

第5段摇头摆尾消心火74

第6段两腿屈膝壮肾腰78

第7段攥拳咬牙易筋经81

第8段打躬折腰病患少84

四、少林罗汉八段锦90

第1段双手托天理三焦90

第2段左右挽弓似射雕93

第3段调理脾胃练单举96

第4段五劳七伤回首瞧98

第5段摇头摆尾祛心火100

第6段拔脊攀足活肾腰102

第7段冲拳怒目增大劲105

第8段最后屈颠百病消109

五、少林武穆八段锦113

第1段叉指托天舒三焦113

第2段骑马弯弓射胡雕115

第3段托天踏地对抻劲118

第4段回首凝望消五劳122

第5段摇头摆尾灭心火125

第6段折身攀足壮肾腰128

第7段冲拳怒目增力气131

第8段马背颠簸起俯仰134