图书介绍

中华搏击术 武术散手精粹2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

中华搏击术 武术散手精粹
  • 习云泰著 著
  • 出版社： 北京：北京体育学院出版社
  • ISBN：781003491X
  • 出版时间：1993
  • 标注页数：175页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：181页
  • 主题词：

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图书目录

一、武术散手发展简史1

二、散手基本搏斗姿势6

三、身体素质训练11

四、专项辅助练习34

五、散手基本步法37

六、散手基本拳法44

七、散手基本腿法55

八、散手基本快摔法63

九、重拳重腿与重击80

十、假动作与进攻87

十一、连击与连续击打91

十二、散手中的防守技术94

十三、散手回击法104

十四、散手战术111

十五、散手战机125

十六、教练员的指挥艺术131

十七、散手教学与训练133

十八、运动员的必备素质145

十九、运动员体重的调节与控制156

二十、散手运动创伤及防治158

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