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第一章 绪言1

第一节 目的和范围1

第二节 训练须知1

第二章 基本原则2

第一节 概述2

第二节 运用一切可以利用的手段2

第三节 以最大的力量攻击敌之最弱点7

第四节 保持身体平衡7

第五节 冲力8

第六节 准确与速度9

第三章 人体要害部位10

第一节 概述10

第二节 人体部位10

第三节 训练中的注意事项12

第四节 攻击头部和颈部12

第五节 攻击躯干部位21

第六节 攻击肢节部位29

第七节 运用就便武器攻击敌要害部位35

第四章 倒功39

第一节 概述39

第二节 右侧倒地姿势39

第三节 左侧倒地姿势40

第四节 右倒练习41

第五节 左倒练习42

第六节 后倒姿势43

第七节 后倒练习44

第八节 倒功练习45

第五章 摔打基础47

第一节 概述47

第二节 臀部顶摔（右或左）47

第三节 臀部转动顶摔50

第四节 过肩扛摔53

第五节 过头摔56

第六节 绊腿摔60

第七节 山后摔64

第六章 基本摔打动作的各种变化样式66

第一节 臀部摔变化66

第二节 臀部转动顶摔变化68

第三节 过肩扛摔的变化70

第四节 背后销喉摔打73

第七章 擒拿75

第一节 概述75

第二节 正面卡脖75

第三节 揪领卡脖77

第四节 双后交叉揪领卡喉78

第五节 别臂按头79

第六节 扼背82

第七节 背后锁喉83

第八节 双腕锁擒84

第八章 反擒拿89

第一节 概述89

第二节 破卡喉89

第三节 另一种破卡喉方法91

第四节 身体按靠在墙壁上时的破双手正面卡喉94

第五节 破正面臂上箍抱96

第六节 破正面抱腰99

第七节 破双手抓单腕102

第八节 破抓两腕104

第九节 破由后单臂销喉107

第十节 破由后连臂箍抱110

第十一节 破由后臂上箍抱115

第十二节 破由后臂下箍抱的另一种方法118

第二节 持刀方法122

第九章 持刀攻击122

第一节 概述122

第三节 攻击姿势125

第四节 姿势变化127

第五节 正面攻击129

第六节 由后攻击135

第十章 夺刺刀140

第一节 概述140

第二节 对付突刺140

第三节 对付突刺的第二种方法144

第四节 对付突刺的第三种方法147

第五节 对付冲刺149

第六节 对付冲刺的第二种方法155

第一节 压枪的速度161

第二节 正面夺步枪161

第十一章 夺枪161

第三节 夺背后步枪166

第四节 正面压手枪169

第五节 正面压手枪的第二种方法173

第六节 对付背后手枪176

第七节 对付背后手枪的第二种方法181

第八节 对付背后手枪的第三种方法183

第九节 对付颈后手枪188

第十节 对付颁后手枪的第二种方法190

第十一节 对付颈后手枪的第三种方法193

第十二节 协助同伴199

第十三节 对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法199

第十二章 夺刀204

第一节 对付下剌的方法204

第二节 对付下剌的第二种方法209

第三节 对付上剌的方法212

第四节 对付上刺的第二种方法214

第五节 对付上剌的第三种方法219

第六节 对付谨慎接近之敌221

第十三章 摸哨223

第一节 概述223

第二节 掰钢盔折脖223

第三节 钢盔击头226

第四节 用绳索或铁丝单手勒脖227

第五节 用绳索或铁丝双手勒脖229

第六节 其他方法231

第十四章 搜身232

第一节 概述232

第二节 搜身的规则232

第三节 搜身的技术233

第四节 持长枪搜查俯卧的俘虏233

第五节 持手枪搜查跪姿俘虏235

第七节 持手枪搜查站立的俘虏236

第六节 持手枪搜查斜倚的俘虏236

第八节 对多名俘虏进行搜查238

第十五章 捆绑俘虏241

第一节 概述241

第二节 腰带捆绑法241

第三节 鞋带捆绑法244

第四节 牵引捆绑法246

第五节 捆猪法246

第六节 手巾钳口法247

第七节 棍棒堵口法248

第八节 用胶布都嘴法249

附录 徒手格斗教练须知250

一、教练员252

二、一般的安全措施252

三、特殊的安全措施252