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第一章 健康教育概论1

第一节 与健康相关的概念2

第二节 影响健康的主要因素6

第三节 健康教育与健康促进9

第二章 营养与健康15

第一节 营养及营养素16

第二节 合理膳食的基本原则26

第三节 与营养相关的疾病30

第四节 大学生健康饮食习惯38

第三章 起居卫生42

第一节 用脑卫生43

第二节 用眼卫生45

第三节 口腔卫生48

第四节 睡眠卫生54

第五节 衣着卫生59

第六节 电脑与健康61

第四章 体育运动与健康64

第一节 体育运动与健康概述64

第二节 体育运动的原则68

第三节 体育运动损伤70

第五章 成瘾性行为与健康84

第一节 吸烟84

第二节 酗酒87

第三节 网络成瘾89

第四节 珍爱生命，远离毒品93

第六章 生殖与健康96

第一节 生殖系统的构造与功能96

第二节 生殖卫生与保健常识99

第三节 避孕102

第四节 常见性传播疾病及其预防104

第七章 艾滋病及其防治108

第一节 艾滋病流行趋势109

第二节 艾滋病的诊疗进展110

第三节 艾滋病的防治115

第八章 传染病的防治120

第一节 传染病概述121

第二节 呼吸道传染病的防治123

第三节 肠道传染病的防治127

第四节 病毒性肝炎的防治132

第五节 自然疫源性疾病的防治137

第九章 常见疾病的防治143

第一节 常见症状及临床意义143

第二节 消化道疾病148

第三节 呼吸系统疾病153

第四节 循环系统疾病157

第十章 意外伤害与急救158

第一节 意外伤害概述158

第二节 意外伤害的五种救治技能160

第三节 突发事件的自救与互救173

第四节 意外事故的应急处理187

第十一章 用药常识194

第一节 药物简介194

第二节 药物作用及用药方法197

第三节 常用药简介201

第四节 合理用药205

第五节 非处方用药210

第十二章 献血、骨髓移植与器官捐献213

第一节 献血213

第二节 骨髓移植219

第三节 器官及遗体捐献221

参考文献226